編按：本書作者葛厚函（小葛教練）是銀髮運動教練，分享一位60歲婦人從臥床到重訓抱孫的運動故事，曾住院臥床1個月的她，出院後肌力不足、核心無力，從椅子上要站起來都要人攙扶。透過3個月引導訓練，她感受到爬坡變輕鬆、褲頭變鬆、健檢紅字改善等改變，從抗拒運動到找回成就感。如今她已能拿12公斤壺鈴進行重訓，出國爬樓梯、提行李也不再氣喘吁吁，不僅重拾體力與健康，更重新找回對未來的期待，親眼見證女兒成家、圓夢抱孫。作者整理出銀髮族居家運動，針對膝蓋痛、腰痠背痛、五十肩與平衡協調，幫助長輩改善下肢穩定、核心力量與日常活動能力。
日期：2026-06-26
勞保年金(勞保老年年金、勞保退休金、勞保老年給付)和勞工退休金（勞退、勞退新制）不少人常會混淆，誤以為兩者是一樣的，事實上，勞保老年年金、勞退這兩筆退休最牢靠戰友，只要勞工符合資格，兩筆皆可請領，為退休生活提供雙重保障。
日期：2026-06-25
統一集團於2023年併購家樂福，由於法國授權將至今年6月份到期，也讓外界好奇7月1日開始家樂福會改名為什麼？外界瘋傳家樂福可能會改名為「樂家康」、「萬家福」，超市店改為「小樂超市」等，不過皆未獲得官方證實。隨著「家樂福」將在台灣走入歷史，最新一期DM也隨之曝光，多項民生用品買一送一，還推出味旅義大利美食節活動，熱推進口商品促銷；官方也預告全新品牌APP將於6月30日正式啟用，會員通知信隨之曝光，強調各類提貨券、儲值金等皆可繼續使用，以維護消費者權益。
日期：2026-06-25
這一期我們來談談，面對台股當前三大警訊，存股族該如何因應?富旭哥提出三條對策：1.更努力地尋找「成長型高殖利率」標的；2.把「股息為主、價差隨緣」的中心思想，調整成「股息為主、價差隨喜」；3.擴大高息標的研究範圍，眼光放寬到海外市場。
日期：2026-06-24
自從勞動部公布職場霸凌防治準則草案後，兩個月來相關的討論很熱烈，許多人資主管都在焦慮，草案中那些嚴苛的時間限制與模糊地帶，會不會成為企業日常營運的未爆彈？告訴大家一個好消息！昨天（2026年6月23日）下午勞動部最終正式定案公布的法規名稱，已從草案的「職場霸凌防治準則」，更名為《職場霸凌防治措施準則》。定案版本大幅吸納了實務界的聲音，在操作彈性、處理時限的合理性，以及對不同規模企業的規範上，進行具體的調整。
日期：2026-06-24
曾被川普求償一億美元、調查非裔教父遭子彈威脅，《紐約時報》前調查記者巴斯托無懼權力與資本夾擊，以「異於常人的好奇心」與「永不放棄的堅持」，追尋真相。
日期：2026-06-24
今年手上有市值型ETF的人，是不是都默默大發了呢？打開對帳單，真的讓人嘴角止不住上揚，隨便一檔都是60%~80%的神級報酬率！不過最近拉了一下今年以來（2025/12/31 ~ 2026/06/22）的市價漲跌幅數據，發現了一個非常有趣的現象：過去大家習慣無腦買的傳統市值型龍頭 0050，在這段期間的績效竟然一口氣被 5 檔進化型 ETF 狠狠甩在後頭！
日期：2026-06-24
編按：本業是冷凍空調工程技師的存股達人股素人，曾在1998年進入股市，當時只會「憑感覺」買賣股票，3年不到即因嚴重虧損套牢而黯然退場。2008年，悟出「買股的3個15準則」後，重返股市，從此不再虧損、安穩獲利。股素人現在處於半退休狀態，和女兒卡小孜共同鑽研股票，不僅每年領穩定股息，靠著土法煉鋼篩選股票，還在同一社區買下三間房與家人同住。
日期：2026-06-23
我們統計了主要國家股息殖利率與本益比狀況，發現，台灣已經不再是高殖利率股的天堂，本益比甚至逼近美國股市，成為全球股息殖利率最低、估值最昂貴的市場之一。面對這樣的狀況，身為存股族的我們如何調整。
日期：2026-06-22
苗栗縣龍舟錦標賽昨天(6/19)端午節在竹南鎮港墘碼頭舉辦，但賽後傳出竟有舵手疑似「酒後駕舟」，導致出發前、後龍舟嚴重漂移、擱淺，甚至在河道中行進呈「S」形，讓參賽兩支龍隊險些相撞；竹南鎮公所表示，除了有參賽隊伍選手指控舵手醉酒掌舵使得龍舟漂移，昨天(6/19)風勢強勁也造成一些龍舟出現漂移，鎮公所將進一步調查釐清。
日期：2026-06-20
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