環境即生活，除了遺產、保險，懂得整理自己的物品，在終老不造成他人壓力也是門學問，具體的工作內容只有一項：精簡物品的數量，破除「多多益善」的觀念，讓人生更幸福。
日期：2019-10-08
我有好幾位個案這樣告訴我：「我不敢和我的爸爸／媽媽／朋友／伴侶表達情緒，因為我很怕他們會評價我、不接納我。」當他們好不容易鼓起勇氣和對方分享，卻意外發現對方的回應比預期中來得好。
日期：2019-10-07
不僅不去談論心理健康，我還觀察到這個社會充滿了許多「毒性正能量」（Toxic Positivity）。當一個人出現負面情緒時，其他人會告訴他：「往正面想就好！」「不要想那些負面的東西啦！」「開心一點！」「悲傷難過有什麼用，要往好處想。」毒性正能量告訴你，只要想開心的事情，那些負面的情緒就會消失不見。
日期：2019-10-07
這三十年的婚姻，每當前夫對她辱罵，安娜總是低著頭、縮著身體，彷彿整個人凍結住。後來我也理解，更了解安娜後我發現，原來這樣「縮著身體的凍結狀態」對安娜來說一點都不陌生，在父親的面前她也是這樣。
日期：2019-10-07
可以發現我們的大腦實在太奇妙了，不但可以學習新東西，裡面也儲存了許多過往的記憶，包括經歷過的往事：像是你還記得小學領過什麼獎狀、和哪位同學最要好；體驗過的情緒：像是第一次親人離世在某個瞬間大哭；思考過的問題：比如為何有些商品不分性別、跨世代都熱賣⋯⋯等，這些成為人們記憶的一部分，究竟什麼影響著記憶力呢？這完全因人而異。
日期：2019-10-03
編按：「小時候我照顧你到大，我有冷落過你嗎？」這是漸漸被兒子疏於照顧的奶奶，沉穩而痛心的心聲。透過本文期盼大眾，在每個未來都會碰上照顧與被照顧責任的你，當這是你親人最無助、最需要你照顧的時候，你看過嗎？身為長輩的你，又如何讓自己得到應有的照顧，也能夠給孩子力氣，盡情揮灑光輝的歲月？
日期：2019-10-03
中年人木然地看著老闆，說：「擔當？我照顧她十多年了，你告訴我我沒擔當？我老婆照顧她照顧到跑掉了，你跟我說我沒擔當？因為照顧這幾年存不到錢，常常還要跑醫院，你跟我說擔當？」隔天，他接到一模一樣的電話、一模一樣的地址，但是過去的時候，接體車已經有屍體收了......
日期：2019-10-03
現代人生活形態改變，加上資訊科技蓬勃發展，不論是否已婚，1個人也可以生活得自由自在，也促使1人經濟的市場規模不斷擴大。只要切中需求，商機無限大。
日期：2019-10-03
高中時，我父親即因罹患大腸癌過世，由於有大腸癌家族史，我開始有意識地多吃蔬果，少碰油炸、燒烤食物，另外我從小就是運動健將，參加田徑隊、桌球隊，進入職場後每周也會跳4到5次的有氧舞蹈，預防大腸癌要做的勤運動、多蔬果，我幾乎都落實了。
日期：2019-10-02
七月中旬的週日，我在台南市立醫院演講，開場前接到許伯伯的兒子打手機給我，語帶哽咽地說：「爸爸他已經在前一天晚上在家安詳死亡。媽媽要我通知許醫師，並且記得向許醫師道謝！」
日期：2019-09-27
