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父母姊姊全失智,78歲失智權威劉秀枝:不想失智,中年就要開始「存腦本」!退休19年「靠2招防退化」
健康

父母姊姊全失智,78歲失智權威劉秀枝:不想失智,中年就要開始「存腦本」!退休19年「靠2招防退化」

編按:本文作者劉秀枝是台灣失智症領域的權威、台北榮總特約醫師,她的爸媽、二姊都失智,她最常被問「怕不怕以後會失智」,這也讓她提醒,預防失智要從中年開始累積「腦本」,多動腦、運動、交友、遠離空汙都是保護因子。78歲的劉秀枝醫師在59歲退休,但不是人生退場,而是把生活排得滿滿:學烏克麗麗、繪畫,寫專欄、錄Podcast、玩AI,還每周健行、打高爾夫、參加KTV與銀髮族肌力課程,忙到沒時間寂寞。她強調,防失智的原則很簡單:做能活化大腦的事,找自己有興趣的活動,不硬逼自己。60~70歲是人生黃金期,她每天運動、健腦、愛自己、心懷感恩,退休生活既充實又快樂,也讓腦袋一直保持活力。

日期:2026-02-11

改造民主》衝撞!離開醫院跨域變數位治理專家 黃彥霖脫下醫袍  投身社會改革
政治社會

改造民主》衝撞!離開醫院跨域變數位治理專家 黃彥霖脫下醫袍 投身社會改革

(今周刊1521-1522)從白色巨塔到數位民主現場,黃彥霖不斷在體制內外移動。離開醫院、走進制度、再度出界,他試圖用科技與制度設計,為民主與台灣的未來,爭取更多行動空間。

日期:2026-02-11

他去年大賺300萬,秘訣竟是放棄高股息?不追飆股,工程師存股3年,資產650萬→1380萬元的秘密
ETF

他去年大賺300萬,秘訣竟是放棄高股息?不追飆股,工程師存股3年,資產650萬→1380萬元的秘密

編按:「最好的策略,通常最無聊。」 很多人以為資產翻倍靠的是精準選股或高超的短線交易,但現實可能恰恰相反。財經部落客偉偉的吃吐人生分享了他在近三年資產大增的真實原因:並非他變強了,而是他選擇簡單。

日期:2026-01-28

阿嬤都比你強!60歲學電腦、82歲寫遊戲App...世界最高齡程式設計師:人生沒有「太晚了」這件事
退休

阿嬤都比你強!60歲學電腦、82歲寫遊戲App...世界最高齡程式設計師:人生沒有「太晚了」這件事

編按:本書作者若宮正子,今年91歲,她60歲從銀行退休後,一邊照顧90多歲母親,一邊自學電腦,光是裝電腦、網路、架設網站,就花了3個月,接著,她用Excel做藝術創作,把許多日本傳統圖樣,設計成明信片、扇子,甚至做成洋裝穿上身,成為全球第一個Excel藝術家。她觀察到,銀髮族對手機遊戲也有需求,想做出老人家也能玩的遊戲,於是,她從零開始學手機App的程式語言,在2017年開發出Hinadan(雛壇)手遊,這款遊戲是以日本女兒節為背景,玩家要依照女兒節的習俗,將相對應的人偶或衣飾放到正確位置,她也以此成為世界最高齡的程式設計師。若宮正子活到老學到老,60歲學英文和電腦、75歲學鋼琴、80歲學程式設計、82歲開發手機遊戲,做喜歡的事,就是她的學習動力。她認為人生沒有「太晚了」這件事,無論幾歲,都要持續學習,請教別人一點都不丟臉,勇敢向年輕人學習,改掉「讓小毛頭教我,有損我的大人尊嚴」的心態。

日期:2025-10-21

他抱0056,領息3年還在虧...大家都以為高股息比較穩,老手回測15年數據傻眼:大跌時,比0050更容易賠錢
ETF

他抱0056,領息3年還在虧...大家都以為高股息比較穩,老手回測15年數據傻眼:大跌時,比0050更容易賠錢

編按:許多人以為高股息ETF如0056最「穩賺不賠」,但實際回測數據卻顛覆印象!從2010年至2025年間,市值型ETF代表0050不僅賠錢機率更低,長期報酬率更是全面碾壓——10年抱緊緊可賺180%,幾乎是0056的兩倍。究竟為什麼「高股息」反而更容易套牢?數字高手偉偉帶你看清0050與0056的勝負差距。

日期:2025-10-16

長期投資根本不該買台積電!為何買0050正2更香?從報酬到風險,老手3個角度拆解「存股致命關鍵」
ETF

長期投資根本不該買台積電!為何買0050正2更香?從報酬到風險,老手3個角度拆解「存股致命關鍵」

我知道台積電(2330)是好公司,不要罵我。有問題的是未經思考,就把個股拿來長期投資的這個「策略」, 不是台積電。台積電是台灣小資族們個股定期定額交易戶數第一名,交易戶數大概是0050的20-25%。大家可以想想定期定額的台積電股票你打算放多久?你很確定這間全台最強公司能陪你這麼久嗎?長期投資其他個股更慘。

日期:2025-10-03

買0050保證能賺錢?All in在高點怎麼辦?他存股千萬靠數字穩穩賺,一表精算:短期不保證,長期賺爆了
ETF

買0050保證能賺錢?All in在高點怎麼辦?他存股千萬靠數字穩穩賺,一表精算:短期不保證,長期賺爆了

編按:「現在台股這麼高,會不會一買就跌?」這是許多投資人眼下最大的擔憂。然而,若從長期角度來看,問題的重點其實不在於高點或低點,而是「能否抱得夠久」。身為AI工程師的偉偉就以0050過去 15 年的回測為例,持有 1 年可能有虧損風險,但當持有時間拉長至●年以上,虧損機率幾乎消失,長期平均年報酬率更接近12%。以下請看他的回測結果...

日期:2025-09-23

數學天才教出尹衍樑 王金平再披教袍任東海教授 睽違60年人生第一門學分課,將再造第二位企業傳奇
教育

數學天才教出尹衍樑 王金平再披教袍任東海教授 睽違60年人生第一門學分課,將再造第二位企業傳奇

王金平,畢業於台灣師範大學數學系,年輕時曾任教於彰化進德中學。當年,他原本立志從教,卻因緣際會踏入政壇,從此展開一段橫跨七任總統的政治生涯,成為台灣政壇的重要人物。然而,在那短短九個月的教學生涯中,他啟蒙了一位學生,就是日後成為潤泰集團總裁的尹衍樑,也因此寫下台灣教育界廣為傳頌的「數學老師教出企業家」傳奇。如今王金平重返教育現場,獲聘為東海大學講座教授。他笑說:「我已經六十年沒上課了,當年從台師大畢業雖然當過老師,但也只教了九個月。」第一門學分課決定以《國會管理的演繹》為題,將一甲子的政治治理經驗濃縮進課堂中,與新世代學生分享對領導、協商與公共治理的深刻理解。

日期:2025-05-26

罷免風暴延燒!國民黨主席朱立倫親率立委提「反戒嚴、反廢死」公投,徐巧芯等自家人姍姍來遲 藍營基層買單?
政治社會

罷免風暴延燒!國民黨主席朱立倫親率立委提「反戒嚴、反廢死」公投,徐巧芯等自家人姍姍來遲 藍營基層買單?

35名泛藍立委被民間團體提議罷免,目前藍綠比為35比0,藍營被形容慘遭「剃光頭」,國民黨主席朱立倫更是成眾矢之的。對此,朱立倫週一(3/17)率黨籍立委於立法院議場前召開記者會,宣布提出反戒嚴、反廢死公投提案。朱立倫說,「總統賴清德為了自身台獨主張,逕行宣布對岸為敵對勢力,讓兩岸進入兵凶戰危、準戰爭關係,因此而產生他獨裁的信念,想要全面限制、管制,甚至嚴格執法,要求民眾思想、行動、和言論自由。」對於朱立倫跑到立法院來開記者會,民進黨立法院黨團總召柯建銘對此則表示抗議,「國民黨黨主席要開記者會,請到你們黨部或黨團去開!」國民黨還在騙人民反廢死、反戒嚴,針對罷免議題,台灣民意基金會17日公布民調,結果顯示大罷免有57.9%不贊成,不過有42.6%可能投入二階連署,台灣民意基金會董事長游盈隆分析,這項發現透露了一個重要的訊息,那就是,各選區二階罷免連署通過可能性正節節升高。

日期:2025-03-17

雲云董座砍死技術長!雙方疑長期不合、「遭公開羞辱」一篇離職長文釀殺機…公司147字聲明曝光
政治社會

雲云董座砍死技術長!雙方疑長期不合、「遭公開羞辱」一篇離職長文釀殺機…公司147字聲明曝光

雲云科技公司老董曾志新,與公司梁姓技術長疑似長期不合,加上死者6日在公司群組發表一篇離職長文後,決定在7日離職,此舉疑似引發曾志新殺機,曾志新7日傍晚要求技術長離職前刪除文章,未獲積極回應,竟拿出預藏30公分刀具,刺殺技術長後自殘,被同事阻止獲救。

日期:2025-03-08