正念教給照護者的第一件事，是去明辨我們的內心與情緒不能明白的真理：我們總以為現在擁有的一切都是理所當然，當它們要消失時，心中產生很多不捨，甚或憤怒感，自己的東西被偷走了。
日期：2019-10-28
我們都應敞開心靈去領受這個禮物，以無限感恩的心去接受它。並讓這祝福充滿你。直至你遇見的每一個人，都能被你祝福、被你的眼神、你的笑容、你的觸摸所愛。只要有你存在，就讓感恩滿溢，讓祝福圍繞你。這便真的成為美好的一天。
日期：2019-10-28
當長輩又再次談起他痛苦的過往時，問問他：在那個時期支持他度過的人、事、物為何？這個人為他做了甚麼？帶給他甚麼正向的感受和影響？幫助長輩找到感恩的理由。或是運用一個正向的感官經驗與回憶，來帶動長輩的情緒，引出美好的感受。
日期：2019-10-28
好的退休品質，除了安排適合的居住環境之外，做好退休理財準備是必要的，畢竟經濟無虞是安心退休的最好後盾。以下幾點提醒......
日期：2019-10-28
美國石油大王洛克斐勒曾說：「如果你想讓一個人殘廢，只要給他一對拐杖，只要幾個月就能達到目的。換句話說，如果在一定期間內你給一個人免費的午餐，他就會養成不勞而獲的習慣。別忘了，每個人在娘胎裡就開始有被照顧的需求了。」他進一步說：「資助金錢是一種錯誤行為，會使一個人失去節儉、勤奮的動力，而變得懶惰、不思進取、沒有責任感。更重要的是，當你施捨一個人時，你就否定了他的尊嚴。你否定了他的尊嚴，你就搶走了他的命運。」
日期：2019-10-28
台北市東區商圈傳出沒落消息已久，除因人潮消散外，高房租讓多數業者不敢進駐，甚至不時傳出商家無力負擔動輒數十萬元房租紛紛撤守東區，讓商圈一度人潮銳減，影響店家商機。不過，最近傳出東區商圈漸有回溫跡象。
日期：2019-10-25
為什麼明明在同一個辦公室，卻常常出現一個匪夷所思的怪現象：女同事穿著毛衣、厚襪子，甚至裹著毛毯、圍上圍巾邊保暖邊工作，但反觀另一頭穿西裝、打領帶的男同事好像很熱，老愛把冷氣溫度調得更低？
日期：2019-10-25
我們會說「尊重」，要做到尊重，就是盡可能試著照顧到對方的感受。彼此尊重，就是雙方都要互相照顧到對方的感受。只是，這個部分比較花時間，沒有效率，比較累，所以有些人，會選擇先做了再說。
日期：2019-10-25
你是否有跑過馬拉松呢？馬拉松對於許多跑友來說是一項可以放鬆心靈的活動，也因此台灣人越來越熱衷於馬拉松賽事，也嚮往著世界各地各種特別知名或具有特別意義的馬拉松，現在許多馬拉松跑者在意的不會是「競賽」本身，其他附加價值賦予賽事本身的特別之處，更是吸引跑者的關鍵。
日期：2019-10-25
