生氣，是人類的本能，是遇到威脅時的自我防禦機制。也因為如此，生氣時會展現出高於平常的攻擊性。心理學家Jerry Deffenbacher發現，有些人確實比較容易惱怒，可能直接表達，也可能壓抑、在內心上演暴怒小劇場。無論憤怒是否有表現出來，都對身心有所影響，血壓上升、心跳加速⋯⋯，若一時衝動也可能讓長期建立的好關係或形象，瞬間崩壞。
日期：2017-01-13
當某種情緒湧現，尤其是憤怒或悲傷的情緒時，用強烈的方式立刻把它表達出來。不過，由於我們被教育成難以就地釋放壓力，更合理的方式便是參與以上所說的「發洩治療」。
日期：2017-01-08
「吃不下怎麼辦？」「該怎麼鼓勵他？」從診斷罹癌那天開始，癌友和主要照顧者似乎成為不可分割的個體，其實雙方都需要給彼此喘息的空間。
日期：2016-12-27
越關注對方的缺點，對方越容易出錯；關注對方的優點，對方也會越做越好。從這個意義上來看，我們應該「正向關注」優點，而非「負向關注」缺點，這種方法才能更加容易解決問題。
日期：2016-12-13
歐洲一體化到歐盟分裂危機，導火線都是「經濟」，隨著英國脫歐，歐盟將面臨的高額貿易關稅、各國債務危機及民粹主義，均足以翻動產業，影響經濟變局。
日期：2016-12-08
諾貝爾委員會把文學獎頒給了巴布．狄倫。直到現在他仍不發一語，沒人知道他參不參加頒獎儀式，就像50多年前的自己，狄倫繼續在杳無人跡的道路上獨行，含著口琴、抱著吉他⋯⋯。
日期：2016-10-20
