編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
日本75歲加藤隆先生有600萬存款、月領4萬年金，原本過著寬裕的退休生活，卻因租了30年的老公寓要重建被迫搬家。他明明有錢付租金，卻因年紀太大，被10幾個房東拒於門外，加上單身、沒保證人，讓他處處碰壁，加藤先生憤慨又無助說：「我明明有錢，身體也健康，卻還是因為年紀被拒絕，真的不知道該怎麼辦才好。」走投無路的他，只好先窩在網咖，在狹小的空間裡，他半夜多次驚醒。這場震撼教育讓他感受到，自己離「淪落街頭」這麼近，並感慨萬千：「我這才發現，老後的安全感，真的不是光靠錢就能買到的。」
日期：2026-01-02
AI熱潮是否能延燒？聯準會降息動向、美國債務壓力與美元地位，會怎麼牽動全球經濟？這些從2025年逐漸蔓延的謎團，將在2026年獲得更清晰的答案。這是一段從抽象到寫實的回歸過程，金融市場正往理性的方向校正。狂想派對的熱度漸退，你必須冷靜因應。
日期：2026-01-02
AI熱潮是否能延燒？聯準會降息動向、美國債務壓力與美元地位，會怎麼牽動全球經濟？這些從2025年逐漸蔓延的謎團，將在2026年獲得更清晰的答案。這是一段從抽象到寫實的回歸過程，金融市場正往理性的方向校正。狂想派對的熱度漸退，你必須冷靜因應。
日期：2026-01-02
編按：台積電（2330）於2025年底一路衝上 1550 元新天價，你還在「等拉回」卻眼睜睜看它越噴越高嗎？資深財經媒體人阮慕驊在 55 歲實現財富自由，他認為投資最難的不是看對行情，而是克服「不敢追」與「亂抄底」的人性。現在還能進場買台積電嗎？手頭有100萬資金，該如何進場建倉？阮慕驊公開「金字塔建倉法」達成越漲越買、卻又能控制風險的進場 SOP。
日期：2025-12-31
遺產繼承往往是親情最後的試金石，律師張育嘉分享一則發人深省的家事案件，一名父親生前重病住院，女兒不僅未曾探視，甚至長期斷聯，卻在父親過世後第一時間跳出來要求繼承遺產。所幸該名父親生前聽從友人勸告，在遺囑中做了一項關鍵的法律動作，最終讓法院判決女兒「繼承權不存在」，成功保住遺產留給兒子。
日期：2025-12-31
近日，資深藝人曹西平先生驟逝的消息震驚演藝圈，隨之而來的遺產繼承討論，再次揭開了台灣現行繼承制度中，一個長期被忽視卻與現代社會價值產生劇烈衝突的矛盾點——「特留分」。
日期：2025-12-31
難得一見！新台幣和泰銖一比一！今天匯市收盤，新台幣31.4兌一美元，泰銖是也是31.4，這是國際匯市很多年來罕見的景象。泰銖是從去年4月的37.24持續升值，最高來到30.86，新台幣則是從33.27展開升值，5月狂升一度到28.79，如今泰銖和台幣交叉，是泰國經濟表現強勁？正好相反！
日期：2025-12-31
美國國土安全部高層警告，對美國來說，中國長期而言「絕對是最大、最明顯的網路攻擊威脅」，其目的不外乎是蒐集情報、支援軍事作戰、製造社會動盪及擾亂民間基礎建設。美國在這方面將與盟國及友邦密切合作，集合眾人力量來應對中國的長期威脅。
日期：2025-12-30
編按：台股震盪，市值型ETF多數仍卡在歷史高檔，追價風險明顯升高；但在這樣的盤勢下，00919卻在除息後迅速填息、股價維持強勢，甚至出現底部轉勢的跡象，成為不少投資人重新關注的高股息ETF。問題不在於「00919 好不好」，而是現在該怎麼買。如果你是想要穩定純領息，目前的位階是否已具備殖利率保護？如果你是想在轉勢初期增加張數、放大單位數，又該觀察哪個成本密集區？Youtuber小童將從00919選股邏輯、換股後的最新成分股結構與轉勢關鍵區域出發，清楚區分「純領息」與「衝張數」兩種操作路徑，協助你在震盪盤與降息循環交會的階段，做出最適合自己的實戰布局。
日期：2025-12-30
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