當你注意到自己的情緒後，你會深感那些否定的思考或情感曾經有多「傷害我自己」。一旦經歷此事，便會開始討厭一直保留拖延負面情緒的不痛快。
日期：2020-03-05
心中懷抱著「害怕失去所得的恐懼」的人，真要說的話，是活在「將來的憂慮」之中。當然這也是你自己創造出的幻象。另一方面，以他人為中心生活，傷害自己，活在「過去的傷痛」中的人亦是如此。
日期：2020-03-05
大家看過電影《穿著PRADA的惡魔》嗎？裡面的光頭總監曾說：「當你私人生活全毀的時候，事業一定站上了高峰。」這是電影裡很經典也很寫實的一句話。追求生活與事業上的兼顧雖並非不可能，但若你想站上更高點，你必須有所選擇。自己想想，每當生活與工作衝突時，你的選擇是什麼？是狠心推掉放棄私人生活，衝刺事業？還是乾脆請假、早退，趕赴私人預約？怎麼選擇，並沒有對錯，但千萬記得，你自己做了選擇，就不要在無法獲得升遷機會時抱怨，沒有人欠你，這都是你自己選的。
日期：2020-03-05
痛苦究竟是什麼？譬如，失去一個親人，這是痛苦嗎？不是。這只是一個事實，圍繞著這個事實所產生的體驗才可能是痛苦。看法和體驗之間有著很複雜的關係。通常，我們會不自覺地認為，是事件導致了我們的體驗，例如我們會認為，是失去親人這件事直接導致了痛苦。但很多心理學理論認為，不是事件導致了體驗，而是你對事件的看法導致了體驗。
日期：2020-03-05
「我問老天，你這是要考我嗎？可是我不會被打倒，我不想浪費時間在自怨自憐上面。」有模特兒高挑身材的張鈞雁，從女創業家搖身一變為「送行者」，從走時尚紅毯到講解佛經，45歲後經歷劇烈的人生變化，她意外地拿到「解開人生秘密」的鑰匙，而後50歲後的人生，像是中了不只一次的大樂透。
日期：2020-03-04
「台灣健保的漏洞太多了，太便宜了，不改革遲早要倒，」我常常這樣告訴英國籍的丈夫。同樣來自健保普及的國家，他從媒體報導和我的敘述中，對台灣的健保制度讚歎不已，因為在英國看病雖然免費，卻一定得等到天荒地老。
日期：2020-03-04
沿著香港銅鑼灣街頭步行約十分鐘，一路爬坡而上，就能抵達跑馬地這個以賽馬場、名人宅邸聞名、港英文化揉雜的社區。二○二○年一月初，我們和林夏如、郭佳怡母女二人約在香港訪問，約定見面的私人俱樂部，離她們住處都不遠，得在黃泥涌道盡頭再拐彎走上一段，地點恬靜隱密。
日期：2020-03-04
武漢肺炎、流感來勢洶洶！最近因為防疫的需要大增，酒精被眾人搶購，次氯酸水產品也都賣到斷貨。其實據韋恩對產業的了解，現在次氯酸水生產廠製水能力不是問題，反倒是小瓶子供應上來不及，所以沒得生產，這也是這個產業十幾二十年來遇見的奇觀。韋恩所幸家裡常有一些噴霧空瓶留著裝精油、酒精等等，所以也找有次氯酸水電解機的朋友，自製了一些給小朋友噴噴桌面來用。
日期：2020-03-03
筆者長年以來都在和投資人打交道，其中有市井小民、也有專業經理人；有剛出社會的小資族、經濟狀況良好的中產階級，也有資產破10億的大戶。光是任職證券公司的那段時間，我手上負責服務的客戶，前前後後就超過500人。在這500多位投資人當中，長年投資下來，有幾個人的平均報酬率是正的呢？答案恐怕會跌破大家眼鏡，人數少得令人絕望─只有5個人...
日期：2020-03-03
