出國沒注意護照效期的人很兩光?其實發生率比你想像的高得多!暑假是出國旅遊旺季,要是臨出國前才發現自己或家人的護照過期、效期不足,心情真的會瞬間從天堂掉到地獄,畢竟機票、飯店都訂好了,難道美好的假期就要泡湯了嗎?別擔心,這絕對不是世界末日!為了避免你焦慮破表,我們特別整理了這份「護照過期換發懶人包」,從需要準備的文件、申辦地點到詳細流程,甚至還有條件式線上申辦,所有資訊一次報給你知!無論你是首次申辦護照、舊照過期換新,或是護照遺失急需補辦,這份懶人包都能幫助你輕鬆搞定。
日期:2025-07-16
編按:本書作者鄭熙元是韓國老化醫學科學專家,直指年輕世代正在快速衰老,然而,現代食品以「夠味、唰嘴」吸引消費者,吃了雖然讓人快樂卻也傷身,簡直「加速老化」。被證實有效延緩認知老化的「低速衰老飲食法」中,麥得飲食法結合地中海與得舒飲食優點,強調攝取以綠色葉菜為首的蔬菜、堅果、莓果(如草莓、藍莓)、橄欖油、全穀類、豆類、家禽及魚類等食物,同時,避免攝取糖分、精製穀物、速食、紅肉、奶油、人造奶油及起司等。亞洲人可以多吃豆類、蔬菜及豆腐,烹調時用橄欖油、少鹽少糖,以雜糧、糙米取代白米。外食族每天至少一餐選擇健康食物,如橄欖油沙拉和大豆分離乳清蛋白飲。這種飲食法不用挨餓、能吃飽且優先儲存肌肉量,減輕身體負擔。
日期:2025-07-16
近日台積電美國亞利桑那州廠,傳出有員工控訴遭種族歧視且工作環境不安全。但有當地媒體挖掘到一些正面案例,舉例來說,就有在美國In-N-Out漢堡店烤漢堡烤6年的年輕人,在參與台積電學徒計劃後,職涯出現重大轉折,並高喊在台積電工作「太棒了。」
日期:2025-07-16
今周刊編按:美國總統川普已向超過20個國家發出關稅通知信,然而台灣關稅究竟是多少仍未知,有外媒《Politico》報導分析,台灣、瑞士和印度都未收到美國關稅通知信,可能更接近達成真正的協議,甚至認為「有望在這幾周內宣布」。對等關稅最後期限為8月1日,各界關注台灣與美國談判的結果,憂心最終關稅恐怕會比原本32%稅率高,對此,外交部政次陳明祺今周三(7/16)受訪表示,這個都不確定,世界上應該很少的國家在談判結束之後,就能夠知道具體的匯率,只能夠說雙方也看到了誠意,大家溝通還持續在進行之中。媒體詢問對談判是樂觀的?陳明祺說,不能這麼說,我方就是盡力在談判。雙方有很多「give and take」,在各項實質議題上,談的過程「有很多好的期待」。
日期:2025-07-16
充電、放風的暑假時光,別只懶懶地躲在家裡吹冷氣,計畫一趟親子小旅行,可以了解動物習性長知識,或乘坐假日限定的觀光火車、逛自強號裡的冰店和麵包店,再走進能避暑納涼的步道探索,感受豐富的動、植物生態,在旅行中留下親子間的趣味回憶。
日期:2025-07-16
宜蘭澳花派出所所長胡傳明多年來捐款濟弱1400萬元,愛心感人,消息曝光後,這兩天大量電話湧入派出所,很多團體表示要捐善款、警政署也要表揚他,更有人想幫未婚的他找老婆。胡傳明屆齡退休服務到今天,他婉謝所有表揚與餞行,也無結婚打算,選擇繼續走在行善的大愛之路。
日期:2025-07-16
川普對巴西開徵50%關稅,毫無貿易合理性,明言支持前總統波索納洛、譴責現任總統魯拉,直接干涉巴西內政。美國將關稅當作外交施壓與懲罰手段,全球企業與政府都在「川普關稅雲霄飛車」中搖擺,無一倖免。
日期:2025-07-16
美國總統川普掀起的關稅大戰,讓不少車用零組件業者選擇觀望,不敢有進一步動作。虎山實業卻在一年前就放眼轉單效益,多管齊下,力拚突圍。
日期:2025-07-16