「醫師，我最近開始運動，每天固定吃雞胸肉補蛋白質，應該很健康吧？」這樣的問題在門診屢見不鮮。對於許多人來說，開始運動就代表該吃得更「高蛋白」一點，而雞胸肉、乳清蛋白粉成了標準配備。這些蛋白質對身體是很好，但我總會反問一句：「如果在你體內正好有一點慢性發炎，甚至有潛藏的癌細胞，它們會不會也很開心有美食可吃？」這聽起來好像在潑冷水，但我們真的得重新認識什麼是「對的營養」。
日期：2026-06-16
要看穿外資「嘴巴喊空、低檔吃貨」的兩手策略，散戶必須具備法人級的基本面查核能力。2026 年 5 月 28 日台股上演創意（3443）假利空收割大戲，大摩（摩根士丹利）降評引發創意重挫 10% 跌停，盤後卻發現大摩高居買超第二大券商！《今周學堂》擁有 20 年法人調研背景的產業隊長張捷老師直言：這是典型壓低吃貨的「廣告」，散戶必須學會用底層技術真相進行反收割基本面查核（Fact-Check）。
日期：2026-06-10
當大家還在爭論「1.25兆國防特別預算到底值不值得」時，我想到的，卻是另一件更重要的事：台灣到底有沒有可能，從「買武器」變成「做武器」、甚至「賣武器」？尤其是無人機。
日期：2026-06-02
三星罷工危機，Meta大幅裁員—當AI開始搶飯碗，真正危險的其實不是裁員，而是「你以為公司永遠不會變」。
日期：2026-05-24
台灣的戰略家通常將目光聚焦於實體戰力：飛彈射程、艦艇數量，或半導體製程。然而，隨著美國總統川普近期在與習近平會晤後的一系列談話，台海和平最迫切的威脅可能並非來自實體武器，而是一項難以捉摸卻至關重要的變數：美國外交政策「訊息紀律」的崩解，以及台灣內部因焦慮而生的「集體幻覺」。
日期：2026-05-21
北京川習會中，「台灣議題」一躍成為核心，雙方發言引發注目。專家認為，美中維持競爭格局，也正重塑新關係。台灣面對變局，也應更靈活思考未來策略。
日期：2026-05-20
川普談話有玄機，請勿超譯騙自己，魯比歐清楚表達，維持現狀無變異。我知道許多媒體以及評論者喜歡用自己的立場來過度翻譯或者是曲解一些說辭。特別是利用英文跟中文之間翻譯可能會產生的誤解。所以我首先把盧比歐和川普總統講的部分原文及翻譯照po。
日期：2026-05-17
從攝影師走向前線，烏克蘭導演里茲科夫在紀錄片《我只是個士兵》中，「拍下自己中彈」，歷經生死交關。他將這部作品的亞洲首映獻給台灣。
日期：2026-05-13
從俄烏戰爭到美伊衝突，無人機被外界視為「窮人導彈」，主宰未來不對稱戰爭的形態。烏克蘭國防部宣布，今年目標生產700萬架無人機，驚人數字背後，是戰爭面貌全面改寫的故事，「無人機重要程度已大於火砲」。台灣無人機出口至歐美的金額大幅暴增，今年首季就突破1億美元，包含波蘭、捷克、丹麥等國，都積極和台灣展開交流與合作，圍繞無人機的「非紅供應鏈」，已突破政治包圍，一段「民主供應鏈」正悄悄成形。諷刺的是，1.25兆的國防特別預算，在國會拖延了162天，在藍白聯手大砍4700億元預算後，才終於過關。只是，攸關不對稱作戰的無人機、無人艇預算全遭刪，當官方卡關、只能由產業率先當領頭羊。
日期：2026-05-12
今周刊編按：美國總統川普將出訪中國，並與習近平舉行川習會。根據路透社報導，川普表示川習會談時，他將當面與習近平討論對台軍售以及遭監禁的媒體大亨黎智英案件。當被問到長期支持台灣防衛時，川普回應：「習主席希望我們不要這麼做（對台軍售），而我會和他談這件事。這只是我將討論的眾多議題之一。」提到台海局勢，川普重申不認為台海緊張局勢會在他任內爆發，「我不認為會發生，我認為一切都會沒事。我和習主席關係非常好。他知道我不希望那種事發生。」至於黎智英案件，川普表示：「黎智英替中國帶來很多動盪。他試著做對的事，但沒有成功，進了監獄。很多人希望他獲釋，我也希望看到他被釋放。所以我會再次提起他的事。」川普還說，過去也曾多次向中國提過黎智英案件。
日期：2026-05-12
