編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
COVID-19（武漢肺炎）疫情重創金融市場，對經濟前景的悲觀預期，使國際油價崩跌，昨（20）日西德州中級原油（WTI）期貨狂瀉逾300%，收在每桶-37.63美元，為史上首見；在市場恐慌情緒升溫的情況下，周一美股三大指數收黑，道瓊工業指數下跌592.05點，且市場預估，美股恐出現另一波跌勢。
日期：2020-04-21
COVID-19（武漢肺炎）疫情已延燒數月，日前連續兩天零確診後，又突然爆發敦睦艦隊官兵染疫的事件，打破了許多民眾對於疫情早日結束的期望。隨著每天的疫情發展，民眾心情跟著波動，許多人因過度擔心、煩惱而出現失眠症狀。
日期：2020-04-20
COVID-19（武漢肺炎）創造了不少防疫需求，特別是有殺菌或抑菌效果的產品，不少紡織業或醫材廠的業績及股價因而水漲船高。在這股熱潮中，有一家具科技背景的材料廠不經意跨入這塊市場，該公司原本是從半導體製程技術出發，開發可對抗流感的抑菌技術，沒想到這場世紀瘟疫讓電子A咖、醫院及商辦大樓都找上門，意外創造新商機。這家材料廠就是老牌上櫃線材廠萬泰科技的轉投資企業，2007年創立的銀嘉科技。
日期：2020-04-17
肥胖者的脂肪組織會分泌各種引起發炎的介質，影響胰島素發揮正常功能。誠如大家所知，所謂胰島素，指的是可將血液裡的葡萄糖帶進全身細胞，同時讓血糖值下降的賀爾蒙。
日期：2020-04-17
乙型類澱粉蛋白的蓄積將引起輕微發炎，當發炎持續，神經細胞就會壞死。最終導致腦部萎縮，演變成失智症。
日期：2020-04-14
COVID-19（武漢肺炎）疫情肆虐全球，各國無不加緊腳步，盼盡快研發出對抗疫情的藥物；今（10）日中研院發布最新消息，稱台灣研究團隊已從上百種化合物中，篩選出新冠病毒主要蛋白酶（main protease，又稱3C-like protease）抑制劑，可在體外抑制新冠病毒複製，其中最好的抑制劑，較已知的抑制劑強10倍。
日期：2020-04-10
現代人壓力大，失眠問題愈來愈普遍，尤其COVID-19（武漢肺炎）疫情尚未平穩，許多民眾每天接觸相關報導而影響心情，種種的擔憂與不安導致難以入眠。醫師表示，暫時性失眠者，可透過運動、生活習慣的調整而改善，但失眠如果成為持續症狀，就要考慮是否為身心方面的問題，建議尋求醫療上的專業建議。
日期：2020-04-09
