運動能讓糖化血色素大幅下降，但關鍵是「怎麼動」，因為效果差很多。運動，是治療第二型糖尿病的第一線方式，但大家心裡真正想知道的，是 「到底哪一種運動，降血糖的效果最好？」
日期：2026-01-02
許多女性為手腳冰冷而煩惱，尤其每到冬天，四肢末梢總是凍得發疼，日子也特別難熬。有的人說，每次出門都是腳趾先發冷，所以要穿厚襪子保暖；有的人則分享說，自己回到家，脫掉鞋，人就開始發冷，所以會穿上厚襪子暖身。這些聽起來都言之成理，你或許也是這樣熬過每一個寒冷的冬天，可是筆者必須提醒你，穿上厚襪子保暖，或許反而幫了倒忙。
日期：2026-01-02
全球地緣政治局勢變動劇烈，台積電宣布赴美、日、德等地擴大投資，海外生產與擴廠計畫目前都進展順暢，也成為各國發展半導體產業的堅強盟友。
日期：2026-01-02
勞工朋友注意！如果是在以下這5家職業工會投保勞保的話要小心了，勞保局統計截至12月17日，5家職業工會積欠勞工保險及勞工職業災害保險保險費已逾繳費寬限期，勞保局針對該等工會依法移送行政執行、對所屬被保險人暫行拒絕給付。勞保局補充，職業工會會員除須關心所屬工會財務運作、積極參與工會活動及會員大會外，應於繳納保險費時，請工會開具正式繳費收據並妥善留存，以備日後保障權益之用。工會理、監事亦應加強管理監督工會業務，並提供工會會員有關工會財務管理是否正常運作之相關資訊，共同維護工會及會員權益。此外達人也提醒，一旦投保工會有7種情況，也可能會被勞保局取消加保資格。
日期：2026-01-02
教育部公布114學年大專校院新生註冊率，包含清大、成大、陽明交大等，共10所大專校院註冊率百分之百；但也有6所大專校院未達6成「淹水線」，註冊率最低的學校為國立台東專科學校，註冊率僅31.75％。若以私立大學來說，有21間大學註冊率突破90％，像是大眾所知的中原大學、逢甲大學、元智大學、東吳大學以及輔仁大學等。此現象反映在少子化衝擊下，大專院校招生出現兩極分化趨勢，熱門公立名校穩定吸才，偏遠小型校及部分技專則面臨嚴峻挑戰。
日期：2025-12-29
穩定幣，一個原本屬於加密圈的詞，卻在短短數年躍升為全球金融的新物種；自BitUSD、USDT問世以降，一場近乎「金流創世紀」的演化正悄然改寫資金秩序。從交易媒介走向支付核心，它讓跨境匯流脫離銀行與時區，以近乎光速在鏈上運行。美國立法、亞洲備戰，各國貨幣主權被迫調整，新平衡正在形成。美元穩定幣巨浪逼近，台灣金融與產業亦被推向轉捩點——金流地貌隆起、主權板塊位移的變局已然展開……。
日期：2025-12-26
27歲犯嫌張文在台北捷運以及中山商圈進行連續隨機攻擊，逃逸後墜樓身亡。警方週六(12/20)公布傷亡名單，共釀4死11傷。警方專案小清查張文所使用的平板與電腦雲端資料時，赫然發現其中存有疑似「犯案計畫」的文件，代表此事件張文早有預謀，且為單一個人犯案沒有共犯。警方在購買紀錄發現，犯案現場煙霧彈是透過「露天」購得，今年1月花4萬8千元向貿易商買入一箱24個，每個2000元，戰術手套則是透過「蝦皮購物」買來，去年4月就著手購買。台灣緊急救護醫療指導醫師學會提醒，若不幸遇到暴力攻擊，務必牢記3大保命原則，同時教學止血3步驟，協助傷者進行初步止血。黑熊學院也指出，人們遇到巨大的恐懼或危險時，愣在原地是人之常情，重要的是之後的行動，提醒要記住「逃躲打」原則。
日期：2025-12-21
當競爭對手還在篩選年齡，聰明的管理者已將「資深」變資產。從半導體包材到五星飯店，這12位領航者示範如何透過制度，將人口危機轉化為永續轉機。
日期：2025-12-19
編按：想要增肌減脂，運動前、中、後怎麼吃最有效？大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關，要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師也公開重訓後五大建議食物搭配，吃對了，訓練效果更好！
日期：2025-12-19
漏尿症狀背後，往往隱藏著骨盆底支撐失衡問題。只要找出正確原因，接受適當檢查與治療，多數人症狀都能獲得明顯改善，重新找回自在、安心的生活節奏。
日期：2025-12-17
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