要擺脫負面思緒、提升對精神的掌控，其中一種方法，就是緩慢、深沉規律的呼吸。專注呼吸能刺激副交感神經系統，降低心跳速度，放鬆肌肉，讓頭腦冷靜下來，使大腦恢復正常運作。深呼吸能讓你感覺自己跟身體緊密連結，讓精神不再聚焦於擔憂上，並且讓腦中的內在獨白安靜下來。這種伴隨深呼吸而來的生理變化，就是「放鬆反應」。
日期：2019-09-20
編按：第61屆金馬獎周六（11/23）在台北流行音樂中心舉行，其中，國片《鬼才之道》再度強勢攻進金馬獎，入圍11項大獎，導演徐漢強曾以《返校》奪下第56屆金馬獎最佳新導演與最佳改編劇本，過去也是金鐘獎最年輕的導演。徐漢強日前得知《鬼才之道》是本屆金馬獎入圍最多項的電影，而且是提名最佳劇情片以及最佳導演的唯一台灣電影，感性向演員、工作夥伴、觀眾道謝，他表示，「謝謝所有的你們縱容我、跟我一起穿著染血女高中生制服大吼大叫、像是沒有明天一樣、在這個荒謬的修羅場裡狂奔到最後一刻。如果沒有所有的你們守護著所有的脆弱和平凡，我不可能還能繼續在這條山路上跑著」。徐漢強在接受《中央社》訪問時表示，自己從小到大似乎都在滿足別人需求，然而，「當你一輩子都是這樣，最後會搞不清楚自己要的是什麼」。徐漢強表示，《鬼才之道》像是他在反省自己的前半生；影片完成後，他的心情輕鬆許多，認為自己在一定程度上「已不在意別人怎麼看、自己是否滿足他人期待」。他說，他現在首先追求的，是要「對得起自己」。以下為徐漢強2019年接受《今周刊》採訪的內容。
日期：2019-09-18
香港證交所昨（11）日宣布，擬以296億英鎊的價碼，向倫敦證券交易所集團，提出合併建議，引發金融市場高度關注；港交所想娶「英國妻」，壯大家業，台灣證交所有無可能藉由併購或被併購，讓證券市場進一步與國際接軌？對此，學者直言，基於3個因素，「人家不會看上你」。
日期：2019-09-12
本周小花平台就該2案例進一步分析投保醫療險常見的錯誤迷思，同時再次重申：一定要看清楚保單條款內容，切忌似懂非懂，才不致到了要申請保險理賠時驚覺原來「事與願違」！
日期：2019-09-11
八月以來即使大盤震盪，中小型股卻相對亮眼，隨著大盤回穩，九月作帳行情勢必更熱鬧。《今周刊》特別精選投信近期重押、且未來展望佳的標的，搶賺作帳行情。
日期：2019-09-11
反送中抗爭愈顯白熱化，所有香港人都把移民當作待辦事項；而香港財經作家「渾水」黃兆祺看好台灣創業環境，已準備投資台灣。
日期：2019-09-05
小孫女長到六個多月時，自主意識抬頭，只要看到我的相機靠近，立刻撇過臉去，不苟言笑地瞧向另一邊，絕對不看鏡頭。
日期：2019-08-19
歷經1年半的立法，蔡政府視為政策牛肉的《境外資金匯回管理運用及課稅條例》最快本月實施，過去這筆龐大海外停泊資金，有望成為台版熱錢湧入，一旦導引回台，預期銀行、券商、投信與創投，這4大行業將直接受惠，搶下第一波錢潮挹注。
日期：2019-08-15
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