在沖繩，我聽說那裡的漁夫從來不退休，而且親眼看到一名年過九十的女性每星期有好幾次頭上頂著個大瓶子跳舞。在卡拉布里亞大區，我聽著一百一十歲的卡魯索告訴我，他以前如何每天走路到「橄欖園」，還有他和那些擁有橄欖樹的人如何努力工作。而在加州的羅馬林達，那些長壽的基督復臨安息日教會的信徒以大量的運動聞名，包括快走和上健身房。當布特尼請教那些非常長壽的哥斯大黎加人長壽的祕訣時，發現他們一輩子都以體力工作為樂，而當他請教以長壽著名的薩丁尼亞牧羊人長壽祕訣時，發現他們每天至少在山區上下來回走五英里。什麼樣的運動最有利於健康長壽？就是那個你樂在其中並且可以融入你日常生活中、可以持續地做到你一百歲或更老的時候的運動。百歲人瑞長壽重點1.每天快走一小時。2.即使必須走許多階的樓梯，也要避免搭手扶梯和電梯。3.週末盡量走路到很遠的地方（避開空氣汙染地區）。4.每週從事中強度運動一百五十分鐘到三百分鐘，其中搭配一些激烈運動。5.進行重量訓練或無重量運動以強化肌肉（搭配重量訓練之後攝取三十公克的蛋白質）。
日期：2020-01-16
2018年，單獨生活戶為2,877,432戶，若以每年2.2%的成長速度，則2020年將會突破300萬戶，也就是說2,300萬人中，有300萬人，高達約13%的民眾是一個人居住。
日期：2020-01-16
農曆春節將近，航空雙雄年終拍板定案，不過，受到華航機師罷工、長榮空服員罷工影響，兩家國籍航空年終縮水，長榮航空從過去4年平均4個月年終縮水到2.5個月，華航去年還有4萬多元，今年只剩1萬2000元，但今年3月將發放飛安獎金3萬元，全體員工則會加薪700元。反倒是台灣高鐵今年年終獎金不僅有2個月，還再加碼1萬2000元。
日期：2020-01-16
「楊醫師，金雀阿嬤今天要轉普通病房了！」看到 LINE 簡訊傳來的時候，我簡直不敢相信。
日期：2020-01-15
上市櫃公司二○一九年營收已經公布完畢，可搶先檢視個股全年獲利與股利。現階段台股基期已高，精選今年有成長利基的公司，才能找出長短線皆宜的好策略。
日期：2020-01-15
2019年末開打的串流影音服務大戰，延續到今年的美國消費電子大展（CES）！眾受矚目的全新串流服務Quibi公開了好萊塢攜手矽谷、歷時多年共創的全新影音平台，成了當日最夯話題之一，將強勢挑戰成為「短影音界Google」的地位！
日期：2020-01-15
行經台北大稻埕舊街廓邊，幾扇老式鏤空雕花木門內，一場暖冬的中藥珍饈盛宴氣氛正熱，滾沸的熱湯沾魚肉，入喉清辣馥郁，滿室冉冉飄香。
日期：2020-01-15
成立二十年，和潤憑母公司和泰給予的兩大武器，拿下新車及中古車車貸市場的領導地位，二○一九年底和潤風光上市，面對未來；這支股市新兵、車貸龍頭如何擘劃下一步？
日期：2020-01-15
金價前景看漲，黃金礦商股價評價面仍在合理價格，相關類股後市可期。原油基本面消息錯綜，若無黑天鵝出現，今年應是平穩緩漲，但仍須關注後續指標。
日期：2020-01-15
二○二○年美國消費電子大展（CES）剛結束，站在5G、AI技術的交會點，今年CES展示的更多技術，不再只是概念性產品，而是可以真正應用到生活之中的創新科技。
日期：2020-01-15
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