編按：這本書是謝長廷派駐日本將近3千個日子中，把經歷的點點滴滴整理成冊。除了台日重大事件的幕後第一手記錄，謝長廷也記述在日生活與心得。提到日本人的養生觀，謝長廷指出，他們把「衰老」視為一種病，很多節目、新聞都在討論保健、抗老。而他每次參加活動，遇到一些現場民眾，很多已經超過80、90歲，相比之下他頓時覺得自己很年輕。謝長廷從日本的「9宮格便當」中，發現長壽的重要條件：少量多樣、少量慢食，還要注意進食時保持身心愉快。主食有魚、稻米、豆腐、味噌、蔬菜和海菜等，這些食物糖分低，富含維生素和礦物質，可以降低罹患癌症和心血管疾病的風險。駐日期間也改變謝長廷的飲食習慣，回到台灣後，他仍盡量維持這樣的飲食模式，不過調整成上午吃一份均衡的早餐，通常中午就不再進食，晚上再吃豐富且均衡的晚餐。
日期：2025-03-24
2025智慧城市展暨淨零城市展周二(3/18)於南港展覽館二館登場，「台灣虛擬電廠與發展趨勢與商機」論壇，邀請產官學研共同商討，如何從政策面、法規面，促進虛擬電廠發展。當國內「看天吃飯」的綠色能源占比愈來愈高，如何提升電網韌性，成為台電的重要課題。此時，不僅透過儲能系統、需量反應來應對，透過「虛擬電廠」的概念，更能善用分散電力資源，提高電網韌性。
日期：2025-03-19
中國的醫藥監管制度，以及利用AI開發新藥，成為中國製藥業加速發展的關鍵優勢。面對半導體生產轉移的壓力，台灣應該更廣泛地應用電子業的專業知識。
日期：2025-03-19
2025年，新加坡的財政總收入達到1,499億新幣，其中財政經常收入為1,228億新幣，而淨投資回報貢獻（NIRC）則高達271億新幣，占財政總收入的18.5%。
日期：2025-03-16
鴻海（2317）董事會周五（14日）通過2024年財報，全年淨利達1527億台幣，每股純益（EPS）11.01 元，創下2008年度以來新高，今年每股將配發 5.8元現金股利，創下1991年股票上市以來新高！自從2019年劉揚偉接任董事長後，鴻海宣示每年股息配發率都不低於四成，其實五年來都超過五成。財務長黃德才下午在線上法說會中表示，董事會今天通過，每股將配發5.8元現金股利，高於去年的5.4元，配發率達52.68 %，且連續六年都超過五成。展望2025，儘管全球關稅政策、地緣政治風險及貨幣政策都有不小變化，鴻海仍預期2025全年會有強勁成長，特別是從2023年開始急速成長的AI伺服器業務，2024全年營收飆升逾150%，使整體伺服器營收大增78%，劉揚偉更樂觀預期，今年AI伺服器營收可望突破兆元大關。另外，鴻海今年將改選董事，周五也公告新一屆人選的提名名單，之前因為參選總統而辭去董事的創辦人郭台銘，意外未出現在新一屆名單中，反倒是兩年多前擔任集團半導體策略長的蔣尚義，名列新任董事名單。
日期：2025-03-14
近期中國加大對台灣內外部施壓、分裂的各種舉措，總統賴清德周四（3/13）召開國安高層會議後，直言中國利用民主台灣的自由與多元開放，吸收黑道、媒體、名嘴、政黨乃至於現、退役軍警，對我方內部進行分化、破壞、顛覆等活動。賴清德表示中國已是「反滲透法」所定義的「境外敵對勢力」。因此，賴總統列舉台灣正面臨中國「對國家主權」、「對國軍的滲透及間諜活動」、「混淆國人對國家認同」、「藉兩岸交流對台灣社會統戰滲透」、「藉『融合發展』吸引台商、台青」等五大國安及統戰威脅，同時宣布17項因應作為。賴總統針對不同群體提出做法，針對軍人，檢討修正「軍事審判法」、「軍法官人事條例」等法，恢復軍事審判制度；修正領取退除給與人員相關規範，以遏制現、退役軍人各種打擊國軍士氣爭議言行；清查、管理國人尤其是軍公教申請各種涉及身分認定的各種中國證件。針對來台定居、居留的中港澳人士，要求依法確實放棄中國戶籍、護照，不能兼具雙重身分，也就港澳人士增列長期居留規定；針對立委到村里長等中央及地方各級公職人員，落實赴中國交流揭露制度；針對演藝人員，強化其在中國發展的輔導與管理。
日期：2025-03-13
台灣學名藥老牌廠永信，在二○一六年成立專注經濟動物用藥的永鴻國際生技，由第三代鍾威凱主導。永鴻以「歐羅肥」為基礎，開拓多元產品服務，穩居台灣市占第一。
日期：2025-03-12
男子吳龍滿涉當兩名幼童面前砍死鄰居羅姓夫妻，高雄地方法院一審判處死刑，褫奪公權終身，目前兩名幼童由羅男的父母親照顧，家屬昨未到庭聽判，但羅父得知判決結果後寫下心境，表示「為這遲來正義吶喊」，反對廢死。
日期：2025-03-11
民眾黨前主席柯文哲父親柯承發，於2/17早上8時40分在新竹台大醫院過世，享耆壽94歲。周一（3/10）舉辦告別式，根據民眾黨公布的告別式流程及訃聞，柯承發告別式8時30分進行靈前誦經，9時舉行家祭，柯文哲大約8點53分抵達新竹市殯儀館，順利趕上告別式家祭流程，新竹市警方也派出多名警力到場協助交管、維安。柯文哲在不公開的家祭追思上痛哭說：「兒子不孝，不能陪你人生走完最後一程，請不要為我擔心，保佑媽媽身體健康」。「前兩次爸爸都努力睜開眼看我一眼，我知道你一直撐著要等我出來，但我只能停留半小時，我想叫他卻發不出聲音，第三次被叫出來的時候，我只能靜靜流淚，靜靜握著他的手，我知道父親一直在等我，我卻再度讓父親失望，沒有辦法在最後一刻陪他」。柯文哲因京華城等弊案被收押，周一7點多離開北所，穿著看守所服裝但手腳未戴戒具，原定8時10分抵達，但因塞車延遲大約50分鐘，在戒護人員安排下，從新竹市立殯葬館景行廳後方的遺體處理室進入告別式會場。柯文哲在結束家祭儀式後，到台前向來賓說，「各位親友，非常謝謝大家今天來送我爸爸最後一程，各位在我最困難的時候謝謝大家來幫忙，請大家放心，不管遇到什麼困難，我還是以最正面的態度面對人生，如果有機會再登門跟大家一一說謝謝，今天就沒辦法在這邊跟大家致謝，謝謝大家。我先告退。」柯文哲在10:16離開告別式會場，支持者則在場大喊「阿北加油！」柯文哲隨即在戒護人員陪同下離去。柯文哲這次向北所請假奔喪獲准，參與儀式時間約僅30分鐘，柯媽媽何瑞英一早現身靈堂、來現場送別丈夫，媒體詢問她是否希望柯文哲能待久一點，柯媽媽回說：這不是我可以決定的啊！民眾黨方面早前也表達期望北所、矯正署等相關單位，能考量人道關懷精神，讓柯文哲盡量有充足時間送父親最後一程。告別式流程：9時30分向各界致哀感謝，並介紹柯承發生平事略9時40分公祭11時封釘、發引（出殯時靈柩出發）11時30分羽化，後長眠於新竹市大坪頂「永恆之丘」納骨塔
日期：2025-03-10
年初，數發部長黃彥男揭露台灣已成為網路攻擊熱點，近期資安署更在第一時間進駐馬偕醫院，因應勒索病毒攻擊。這場資安危機再次警示國人：資安即國安，駭客威脅已無處不在，從政府機關、金融機構到醫療院所，無一倖免。
日期：2025-03-06
