咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
不久前有則故事，主人翁是一對債台高築的40多歲夫妻。他們的收入頗豐（超過15萬美元約480萬台幣），卻沒有存款，還有幾十萬美元的債務。每個月一拿到收入就拿去還債，而且他們甚至還沒開始償還太太的學生貸款。他們只能到舊貨店購物，否則買不起，除非從11張信用卡當中選一張支付，這就是他們為兒子買畢業舞會西裝的做法。狗狗生病時，他們沒有現金讓牠安樂死，只好先拿出信用卡代墊。（想像下個月收到帳單的情景，多麼令人心碎！）
日期：2022-11-16
這篇文章主要是寫給那些正在評估是不是要投入高普初考等公務員考試，又或者是剛剛初任公務員的人，讓你對公務員的實際情況及工作壓力有點心理準備，近十年因為幾個大環境的重要變化，包含手機、透過網路社群的工具及媒體完全普及、國內政黨政治的發展情勢及新冠疫情之後對政府服務的依賴等，而這些社會變遷對公務員工作增加的壓力超乎一般人想像，然而這些發展趨勢，也是絕對不可能走回頭路的，因為整體環境只會越來越複雜、公務員將越來越難安逸、悠閒的考試之後朝九晚五等退休。
日期：2022-11-11
編按：作者郭小玲（Elaine），大學主修醫學，輔修法律。畢業後待過國營企業、網際網路公司、新創企業，還成立自己的寫作工作室。戲稱自己是不去當醫生也不去當律師的作家。 她認為，人生有10,000種的發展可能，讀大學不是結果，而是過程，如果你在畢業後不學習不成長，那麼，大學放榜那一天，就是你人生最高峰，然後會一路往下溜滑梯。
日期：2022-11-10
近期台灣處於「免疫負債」階段，除了面臨流感高峰之外，呼吸道融合病毒（RSV）也襲擊嬰幼兒，讓不少爸媽擔憂不已，更讓兒科擠滿看診兒童。但除了上述狀況之外，兒童感染科醫師提醒，最近還多了不少身上長了「小珍珠」的寶寶，這些小珍珠看起來驚悚，擴散感染程度也很快；醫師解答這一顆顆的圓形丘疹為「傳染性軟疣」，提醒父母若發現小朋友出現類似情況，要盡快就醫治療，以免擴散程度加劇。
日期：2022-11-07
編按：英國保守黨選出新黨魁，取代10月20日辭職的首相特拉斯（Liz Truss）！蘇納克在9月5日的黨魁選舉成為特拉斯的手下敗將後，如今成為英國首位非白人首相。他在保守黨總部發表談話表示，能領導保守黨、回饋英國，他感到既謙卑又榮幸，將以正直謙遜的態度服務國家，日以繼夜為民眾努力。蘇納克說，英國現在需要的是穩定和團結，他的首要任務就是團結黨和國家。英國是個偉大的國家，但卻面臨嚴峻的經濟挑戰，只有大家齊心協力，才能克服挑戰，為後代子孫建立更美好繁榮的未來。媒體並引述在場國會議員說法，蘇納克強調，保守黨「不團結就是死路一條」，他也說，不會讓大選提早舉行。
日期：2022-10-25
劉品言在《華燈初上》中飾演「Hana」一角，精湛演技不僅受到觀眾好評也得到金鐘評審們的肯定，順利入圍第57屆金鐘獎戲劇節目最佳女配角獎。接獲入圍喜訊後，劉品言也在IG發出長文分享入圍心聲，「我真的很幸福，能夠做著自己熱愛的事，還獲得這麼多關注與祝福，有時候覺得拍戲好辛苦，但看著有一大群更辛苦的人，與你一起完成鏡頭的每一秒鐘，一起瘋、一點都不苦，感謝華燈整個劇組團隊，是你們的用心與專業，創造了華燈宇宙，感謝每一個神隊友，能跟你們合作，真的榮幸又過癮，感謝金鐘獎與評審給的鼓勵...」(原文發布於3/16更新於10/12)
日期：2022-10-13
中央研究院前院長翁啟惠一直是諾貝爾化學獎熱門人選，每年得獎呼聲都相當高，今年再度被日本化學領域學術新聞最大網站選出為熱門諾貝爾化學獎得主，面對外界一片看好聲，今周刊與人在美國的翁啟惠連絡上，他謙虛說自己得獎機率不大。今年諾貝爾化學獎已在週三（10/5）下午1745頒發，由美國史丹福大學學者凱洛琳•柏托西（Carolyn R. Bertozzi）、丹麥學者莫代爾（Morten Meldal）及美國學者夏普利斯（K. Barry Sharpless）共同獲獎，表彰三人在點擊化學和生物正交化學領域的貢獻。
日期：2022-10-05
我們先來玩一個拋硬幣的遊戲：正面你贏，反面我贏。遊戲規則是：你每次必須押上自己的全部籌碼，也就是All in。比如，你的全部籌碼是一萬元，這裡的初始本金就要有一個上限。假如拋硬幣的結果是正面，你贏，我就給你兩萬元。假如是反面，你輸，但你只需賠給我一萬元。這場賭注有一個特殊規則，即你不僅每次都要押進全部籌碼，而且只要你有錢，就不能停止這個遊戲。
日期：2022-10-05
大年初二是回娘家的日子，不少媳婦和公婆同住，在這一天回到自己爸媽家，才覺得好像又回到小女孩可以任性的時光。不過也有人在搬離婆家2年後，覺得非常後悔，因為經濟壓力超乎想像、遠高於當初給婆婆的家用費。
日期：2022-10-04
