編按：本書作者上剛正明白手起家，30歲就成為3家企業的老闆，身價5億日圓（約合新台幣1億元）的他，早上5點就起床，並交替用熱水、冷水淋浴，強迫自己「清醒」。他6點開始工作，寫稿、企劃書、看新聞等，在9~10點之間花15分鐘看股票，這種高密度安排，讓他能在早上10點前完成約9成需要專注力、效率的工作。他白天處理公司事務、和董事開會，傍晚切換到YouTuber身分，他認為，只要有效利用早晨的時間，一整天的工作都會進展順利。他也提到，真正的有錢人會把工作當生活，珍惜並尊重每位員工，而不是一昧追逐金錢。
日期：2025-09-26
編按：本書作者柳澤綾子、同時也是日本醫學博士，她指出，一味減少總熱量攝取，有時反而令人肥胖又不健康。看似高熱量的堅果、優格，其實有助減肥。關鍵在食物的品質，她舉例，同樣是200大卡的餅乾和花椰菜，花椰菜營養豐富、具有抗老化和防癌的營養物質，餅乾的營養幾乎掛零。她強調，計算熱量雖然有必要，但若是忽略維生素、礦物質等必要營養素的攝取，或是攝取過量的糖，最終反而可能危害健康。
日期：2025-09-25
最近有一個新聞引起一片譁然，裡面分享的是2024年發表於《英國醫學期刊》的研究，顯示「健康人若規律補充魚油，可能使心房顫動（AF)風險提高13%、（出血性）中風風險增加5%。」這個研究有哪些限制呢？
日期：2025-09-25
被譽為「中國版輝達」的AI晶片公司寒武紀，過去一年股價爆炸性飆漲。遭美國制裁多年的巨獸華為，則默默布局供應鏈，組成「半導體中國隊」，捲土重來。近乎零和的美中科技角力，已將全球半導體產業畫為壁壘分明的兩大陣營，台灣，看似也已做出抉擇。
日期：2025-09-25
中老年人常出現小腿腫脹、發癢或皮膚變紅、變硬等情況，許多人以為只是溼疹，但很可能是血液回流不良造成的鬱血性皮膚炎。
日期：2025-09-24
根據機構統計，美國仍是全球最大資本市場，光是科技七雄的市值就超越深滬港的股市加總。中國除了在國際政治上追求與美抗衡，在AI、雲端等領域也積極培育，意圖複製出本土科技新星。
日期：2025-09-24
政府力挺無人機產業，但台灣生產的無人機，仍有部分關鍵零組件須仰賴歐美外商供應，今年航太展上，兩家新創自主研發高階晶片，有機會補足缺口。
日期：2025-09-24
台灣跨性別醫美需求逐漸浮現，從隆乳手術到臉部柔化，綺夢診所執行長謝松育醫師是衛福部認證整形外科專科醫師、同時也是台灣乳房醫學會乳房外科醫師，擁有多年臨床經驗，長期專注於隆乳與臉部精雕手術，謝松育醫師以專業與同理心，成為台灣少數跨性別友善醫療的診所之一。他不只關注外貌的改變，更強調心理支持與陪伴，讓跨性別者在醫療過程中找到自信，並實現外貌與自我認同的一致。
日期：2025-09-24
隨著現代人對外表與自信形象更受到重視，牙齒美白成為許多人追求笑容亮麗的熱門話題。牙醫專科醫師對此提醒，唯有先重視牙齒健康，後續的美感才真正具有長遠價值。他提醒：「牙齒美白是延伸需求，應該在確保基礎健康後再進行，這樣笑容才會自然、自信。」先打好牙齒健康的基礎，美感的延伸才真正有意義。
日期：2025-09-24
