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超簡單！9個步驟，完成擴胸、伸展肩頸、改善副乳的瑜伽操

胸部運動除了具有擴胸效果，還有伸展肩頸、改善副乳等效果。

日期：2015-10-27

你真的認識自己的「體型」與「脂肪堆積型態」嗎？

日期：2015-10-27

每天10分鐘！簡單4步驟！打造女星級的完美曲線

每個人的肌力不同，必須視狀況調整運動次數與頻率，不用勉強自己非做滿運動計畫不可，只要盡量達到設定目標就好。

日期：2015-10-27

銀髮族~營養足，規律動，避免「肌少症」！

隨著年紀增長，許多生理功能逐漸下降，包括感覺、胃腸、泌尿、肌肉骨骼、神經、內分泌及心血管等系統。人體進行各種動作都需要肌肉的帶動，若肌肉流失過多，勢必會影響身體活動力，導致體力差、肌肉易疲勞等，若發生在老人身上，則容易增加跌倒風險，進而影響生活品質。近年來出現一項新名詞~「肌少症」即是指高齡族群肌肉流失的相關問題。

日期：2015-10-23

從口腔衛生習慣談牙周病的預防

一般民眾往往不知道牙周構造。牙周的意思，指的就是牙齒周圍的組織，亦即支持牙齒穩固的組織，包括了牙齦、牙周韌帶（使牙根附著於牙槽骨的纖維）、牙糟骨、牙骨質（覆蓋於牙根表面的鈣化組織，能使牙周韌帶附著其上），這4種組織有了毛病便稱為「牙周症病」，俗稱牙周病。簡單來說，牙齒周圍的疾病，就是牙齒的地基出現問題；牙周病就是侵蝕牙齒的地基的疾病。牙周病的因素，主要的原因是牙菌斑；簡單的說就是口腔衛生不良引起的破壞。

日期：2015-10-23

看不見的競爭力

台灣的品牌，燒錢做形象不在行，但深耕技術，卻有很強的競爭優勢。這次唉鳳ＣＰＵ，台積電以技術完勝三星，就是很好的案例。

日期：2015-10-22

如果利率一直低下去⋯⋯

美國若不升息，對新興市場是好消息，資金流出放緩，央行運作更彈性；但也會刺激歐日加碼QE規模，以維持匯率弱勢，全球匯市估計更加波動。

日期：2015-10-22

他為什麼如此有人望？

想成為領導者，基本上有些必備條件，一位會吸引人的領導者，除了願意「聽別人說話」之外，還會自然地表現出弱點，讓人感受到他的人性。

日期：2015-10-22

名家觀點》放棄「以中國為座標」的思惟邏輯 以全球高度看問題 台灣才能手握政經利劍

TPP是個大地緣的事件，而台灣還在以小地緣的視角看它；台灣要參與哪一邊，還是兩邊都參與？面對ＴＰＰ，我們又應審視與面對哪些問題？《今周刊》特邀觀察家范疇，談台灣面對此議題應有的策略。

日期：2015-10-22

痴人 蔡曉芳

他的專注，讓原已失傳千年的釉彩，在窯火裡重新流動浮現，重回人間。他屏氣凝神，專注執拗，讓宋徽宗的雨過天青色得以橫空出世。許多評論者認為，他的汝窯作品在工藝和美學上已經超越宋代。他掌握的釉藥之豐富與全面，前無古人，或許也將後無來者。他是，蔡曉芳。

日期：2015-10-22