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教練最新與熱門精選文章

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「狂灌提神飲料」、「放假一次性補眠」只會更累?斬斷壞習慣 才能永別「慢性疲勞」
健康

「狂灌提神飲料」、「放假一次性補眠」只會更累?斬斷壞習慣 才能永別「慢性疲勞」

「你累了嗎?」相信許多人對這句廣告詞並不陌生。面對隱藏在體內那股揮之不去的疲憊感,若你也有這樣的困擾,可能患了「慢性疲勞症候群」。

日期:2020-09-16

林書豪哭了!宣布退出CBA、不與首鋼簽約 「我需要離開中國」
生活消費

林書豪哭了!宣布退出CBA、不與首鋼簽約 「我需要離開中國」

華裔球星林書豪今(15)日透過個人社群網站宣布,為了追尋NBA夢想,將不會重返首鋼效力,「我還有時間可以打球,我必須要去追」。

日期:2020-09-15

久坐辦公室,腰椎骨刺讓她成了復健科常客...每天練這動作,疏通氣血、減緩腰痛
健康

久坐辦公室,腰椎骨刺讓她成了復健科常客...每天練這動作,疏通氣血、減緩腰痛

連小姐長年久坐辦公室,中年之後因為腰椎的骨刺,成了復健科的常客,不時嚴重到要請假臥床休息,從服藥到針灸,只要能舒緩疼痛的方式都試過,這小小的一根刺不僅左右了她的喜怒哀樂,也讓她很難正常工作和生活。

日期:2020-09-11

體脂30%到10%!減醣不必自己煮,帥氣營養師教你:Costco、家樂福減脂超好買清單
健康

體脂30%到10%!減醣不必自己煮,帥氣營養師教你:Costco、家樂福減脂超好買清單

外食族省錢必去大賣場,減醣飲食買什麼?

日期:2020-09-11

明明沒有感冒卻老是想要咳嗽...秋天練這招,調理肺氣、少感冒
健康

明明沒有感冒卻老是想要咳嗽...秋天練這招,調理肺氣、少感冒

王小姐前一次感冒好了之後,咳嗽還是不停發作,常常喉嚨一癢就忍不住咳嗽,一咳就停不住,有時還咳到胸悶胸痛,吃了中西藥依然症狀反覆,讓她痛苦極了。

日期:2020-09-04

杜絕慢性疲勞 從改掉這些壞習慣做起
健康

杜絕慢性疲勞 從改掉這些壞習慣做起

「你累了嗎?」相信許多人對這句廣告詞並不陌生。面對隱藏在體內那股揮之不去的疲憊感,若你也有這樣的困擾,可能患了「慢性疲勞症候群」。

日期:2020-09-02

多元創新活動規劃 幫員工培養運動DNA
科技

多元創新活動規劃 幫員工培養運動DNA

半導體設備大廠台灣艾司摩爾為促進員工身心健康,積極協助員工養成運動習慣,因此榮獲《康健雜誌》的CHR健康企業公民獎。今年在體育署企業聘用運動指導員補助方案及各項獎勵措施協助下,推廣職工運動上更具創意與多元,開辦了多樣化的專業運動課程,影響力更廣泛深遠。

日期:2020-08-31

內湖運動中心女攀岩墜落不治 體育局:自我練習未繫鎖
焦點新聞

內湖運動中心女攀岩墜落不治 體育局:自我練習未繫鎖

北市內湖運動中心今早傳一名30多歲女子攀岩,卻從室外攀岩場高處墜落,送醫時無呼吸心跳,發現時也未繫有安全繩索。北市體育局表示,初步了解,該名女子有攀岩證照,事發前共攀岩三次,前兩次皆有繫上安全索,第三次疑自行解除安全索,不幸發生意外,事發經過仍待警方釐清,後續將檢討相關流程。

日期:2020-08-29

疑不滿網友肉搜開三槍 還原男子性騷館長爭議過程始末
焦點新聞

疑不滿網友肉搜開三槍 還原男子性騷館長爭議過程始末

知名網紅「館長」陳之漢今天凌晨2時許在自家健身中心門口遭人開三槍,館長右手臂與右大腿、右腳踝中彈;不久後涉案的23歲劉姓男子自行前往新北市警林口分局文化派出所投案,初步研判犯案動機與先前劉性騷擾館長有關。

日期:2020-08-28

長期讓身體積痰濕,慢性病跟著來!每天這樣「動一動」,遠離痛風、糖尿病、高血壓
健康

長期讓身體積痰濕,慢性病跟著來!每天這樣「動一動」,遠離痛風、糖尿病、高血壓

任職科技公司的林先生45歲,有嚴重痛風,幾乎每日都要服用痛風藥,每週跑醫院一到兩次,他說有時痛風發作起來,痛到上廁所都要用爬的,到醫院吊點滴才能止痛,嚴重影響上班及生活作息。

日期:2020-08-27