編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
2025年Netflix推出的台灣懸疑復仇影集《回魂計》，由陳正道與許肇任共同執導，集結舒淇、李心潔、賈靜雯、傅孟柏、鍾欣凌等超豪華卡司主演。故事背景設在虛構城市「班佧」，由一起駭人的詐騙綁架案為引子，攸關三位少女的生死，並將母愛推向極致，結合現代社會正義話題，徹底挑戰觀眾對倫理、人性的認知。到底《回魂計》會不會有第二季嗎？導演陳正道訪問中親口證實，《回魂計》並非單季影集，早已規劃成三部曲的故事結構，但目前官方尚未公布定檔消息。《回魂計》線上看平台、各集介紹、劇情綱要，第二季埋了什麼伏筆？一文整理。
日期：2025-10-28
台中爆發非洲豬瘟，全台豬肉相關產業鏈都大受影響。台中市副市長鄭照新對於外界炮轟中市府疫調一變再變、5天5種版本，致歉「中間造成誤解，十分不好意思」。中華民國養豬協會週二（10/28）拜訪立法院國民黨、民進黨團，養豬協會理事長潘連周直言，「台中市府本來就失職」，昨天去案場看到雨衣、桶子、衣服褲子都還在現場，還有人員出入！他也呼籲全民支持台灣豬、挺台灣農民。民進黨團則呼籲農業部針對舊貸放寬，並規畫提供專案農貸利息補貼措施，而全國共21個肉品市場提供之毛豬承銷人名冊與傳統肉攤，遭禁運禁宰影響，經濟部至少提供每人每日1千元的補貼。
日期：2025-10-28
台中爆發非洲豬瘟病例，督導防疫的行政院政委陳時中點出，案發廚餘養豬場清消後仍能驗出病毒DNA，且該場長期未落實每日上傳廚餘蒸煮照，地方政府卻未確實稽查。行政院長卓榮泰周二（10/28）強調共同的敵人只有一個，就是病毒，中央、地方還是要一起合作。對於台中現採露天掩埋廚餘引發爭議，卓揆透露未來可討論輔導轉型，但直言目前所有去化廚餘的場地「須全面改進」，「絕不容許對環境再造成二次的傷害」。他要求環境部督促各縣市環保局，尤其是台中一定要全面改進，「行政院會強力檢驗」。台中市副市長鄭照新周二回應，已於昨（10/27）日晚間6時到凌晨3時連夜清消，在現場拉封鎖線、加派警力巡邏，也安置遠端監控設施，並向案主宣導應避免無關人員出入案場周遭，避免觸法。
日期：2025-10-28
投資大型戰艦，但卻對多域作戰和分散式拒止投資不足，這不僅是過時，更是失職。
日期：2025-10-22
南韓軍方表示，北韓週三（10/22）上午朝東海岸發射多枚短程彈道飛彈，這是南韓總統李在明於今年6月上任後，北韓首次發射彈道飛彈，也是今年第五次，時機點正好在美中即將出訪APEC之際，相當敏感；就連週一（10/21）剛就任的日本首相高市早苗行程也受到影響。
日期：2025-10-22
二○一二年十月四日，摔角巨星霍根的私密影片遭網媒曝光，卻沒錢提告。一位律師找上門，幫他打贏官司，還讓網媒倒閉，原來背後是一位矽谷富豪的復仇。
日期：2025-10-22
民進黨出身、曾在街頭對抗國民黨的鄭麗文，成為國民黨第二位黨員直選女性黨魁。她在加入國民黨20年後登上頂峰；未來，她要靠非典型的模式，強化國民黨，制衡民進黨。
日期：2025-10-22
台灣政局呈現一種危險的「恆溫」狀態。民進黨長期執政，看似穩固，實則在特定的支持區間內徘徊，難以突破；國民黨雖有地方反彈，整體仍在結構性衰退；第三勢力則難以形成持久的政治力量。整體政治版圖彷彿被凝固在一個狹窄的區間內，失去了開創性的動能。這種穩定，實質上是一種政治停滯。台灣的危機潛藏在裡面！
日期：2025-10-19
國民黨主席選舉週六(10/18)舉行，此次國民黨主席選舉不僅傳出民調、網軍介入，戰鬥藍發起人趙少康、候選人郝龍斌日前指控境外、中共介選，引爆藍營內戰。國安局長蔡明彥也證實，有境外勢力介入國民黨主席選舉。對此，前調查局兩岸情勢研析處處長、中原大學副教授劉文斌接受《今周刊》訪問時分析，中共在處理這事情的手段粗糙，以中共對於網路管制嚴格程度，縱使不能證明是中共指使網友去做，但是若說是在中共當局的「縱容下進行」，應該沒有冤枉他。敵對勢力會用「極化」方式，透過在同溫層中餵養相同訊息，來進行社會分化。銘傳大學廣電系主任、政治學博士杜聖聰則認為，國民黨這場主席選舉，其實不是誰親中或誰反中的問題，而是「誰看得懂演算法的戰場」，把挑動情緒的訊息放大、把理性討論推後，就足以改變整個選戰的「選舉氣候」（opinion climate)。真正的戰場，不在街頭，也不在政黨會議室裡，而在每一個人的手機螢幕上。「這就是國民黨主席選舉最詭異的地方。」而郝龍斌在這波網軍攻擊中成為最大受災戶，成大政治系教授王宏仁認為，可能是因為郝龍斌的「九二共識」，更強調「中華民國」，中方覺得無法控制，怕國民黨論述回到「中華民國」為主的論調。
日期：2025-10-16
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