咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
中央疫情指揮中心24日宣布國內確診同住家人全面改為「0＋7」，陰性不用隔離，即居家隔離將走入歷史，產險業者表示，新政策有助紓緩理賠壓力，但只有「部分解脫」，因為確診者的定額給付還是要理賠，而且確診率還在飆高中。我國產險業、金控業2022年幾乎被防疫險理賠黑洞拖垮。據金管會統計至2022年10月17日止，防疫雙險合計已理賠1288.04億元，其中，一般法定傳染病防疫險承保件數達486.9萬件、保費收入僅45.31億元，而理賠件數258.13萬件、理賠金額已破千億大關，達1,007.92億元，今年以來防疫險累計理賠金額已逾所收保費收入22倍。而承保防疫險的前6大產險公司也合計增資707億元。
日期：2022-10-25
編按：英國保守黨選出新黨魁，取代10月20日辭職的首相特拉斯（Liz Truss）！蘇納克在9月5日的黨魁選舉成為特拉斯的手下敗將後，如今成為英國首位非白人首相。他在保守黨總部發表談話表示，能領導保守黨、回饋英國，他感到既謙卑又榮幸，將以正直謙遜的態度服務國家，日以繼夜為民眾努力。蘇納克說，英國現在需要的是穩定和團結，他的首要任務就是團結黨和國家。英國是個偉大的國家，但卻面臨嚴峻的經濟挑戰，只有大家齊心協力，才能克服挑戰，為後代子孫建立更美好繁榮的未來。媒體並引述在場國會議員說法，蘇納克強調，保守黨「不團結就是死路一條」，他也說，不會讓大選提早舉行。
日期：2022-10-25
編按：2022台北、上海雙城論壇7/19舉行，台北市長柯文哲致詞首度提及「共機擾台」以及台灣水果、石斑魚輸出中國受阻，強調兩岸應透過溝通協商、尋求互相諒解，解決民生問題；上海市長龔正致詞則重申「兩岸一家親」，並表示柯提到的問題都曾獲得解決，也再次證明兩岸交流離不開共同政治基礎。
日期：2022-07-20
中央流行疫情指揮中心今(10)日公布國內新增2萬7708例本土個案及136例境外移入、死亡個案新增71例。另外，清冠一號適用對象的調整在專家會議上已有共識，未來恐怕不再讓全民公費領取，且也不會以年齡作為開要考量，而是會納入其他感染風險因子，來做用藥對象認定。
日期：2022-07-10
疾管署週五（6/24）公布我國首例境外移入猴痘確診個案，為南部20多歲本國籍男性，於今年1月至6月至德國就學，6月16日搭機返國，機場COVID-19檢驗陰性後返家進行居家檢疫。6月20日出現發燒、喉嚨痛、肌肉痠痛、紅疹、鼠蹊部淋巴腫大等症狀，於6月21、22日就醫，經醫師評估後，進行採檢及通報，檢體送疾管署昆陽實驗室檢驗，於今日確認陽性。
日期：2022-06-25
中央流行疫情指揮中心今(6/22)日公布國內新增5萬2213例本土個案及33例境外移入；另確診個案中新增171例死亡。全台確診數不斷下降，發言人莊人祥表示，明(6/23)日有機會降到5萬例以下，不過口罩禁令目前仍維持9種情境下可以不用戴，未來會再視情況評估放寬的可能。另一方面，由於「家用PCR」通過食藥署EUA審核，指揮中心也放寬確診條件，只要民眾使用家用PCR檢測機有陽性反應，經醫師判斷後可判為確診。
日期：2022-06-22
中央流行疫情指揮中心今(19)日公布國內新增50,636例COVID-19確定病例，分別為50,561例本土個案及75例境外移入；另確診個案中新增172例死亡。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，各縣市病例數均落於8000例以下，各區呈現持續下降或緩降情形，中南部正在脫離高原期。此外，指揮官陳時中6/12快篩陽確診，進行居家照護，至今已滿7天。對於陳時中明天是否會親自主持記者會？羅一鈞表示，要視身體健康情況而定，不過，部長無需快篩陰性，即可出席主持記者會。
日期：2022-06-19
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