編按：在這個全民拚健康的時代，我們為了保健養生、維持合度的身材，無不卯足了勁，可是卻看不到努力的成果，為此深感挫折。生活中充斥這麼多聰明瘦身、逆齡抗老、延年益壽的妙方，為什麼還是幫不上忙呢？ 其中一大原因，就在於忽略了「時間因素」。比方說，為了節食瘦身，關於「該吃什麼」「不該吃什麼」「要怎麼吃」的資訊眾多，但卻沒有仔細說明「何時該吃（或不該吃）」的時機問題。如果能注意正確的「時間概念」，知道「何時吃不容易發胖」「何時運動容易瘦下來」，那麼無論是採用的方法或是獲得的成果，都將大不相同。醫界也將「生理時鐘和生活節奏同頻」做爲預防代謝疾病等生活習慣病的有效處方。本書作者柴田教授是藥學博士，他在書中特別強調三大重點：早上曬太陽、認真吃早餐、從晚飯到第二天早餐之間堅持12小時的小斷食。這麼做即可重新調校生理時鐘和生活節奏的誤差，扭轉容易堆積脂肪、形成代謝障礙的惡習，塑造健康體質。
日期：2024-07-19
有一年，我去歐洲時不小心感冒了，咳嗽、發燒、流鼻涕統統出現，想去藥局找藥師拿藥，又只敢買看得懂的感冒藥，吃了三天卻沒好轉。當地朋友見狀，便送我一盒膠囊，說是很受推崇的天然藥品。望著印有大大淺紫色菊花的紫色紙盒，我不抱期待地吞了下去。
日期：2024-07-17
一六八三年七月十四日，鄂圖曼土耳其大軍圍困維也納，以此展開攻入歐洲的行動。這場戰爭是鄂圖曼土耳其帝國由盛轉衰的關鍵，成為伊斯蘭教與基督教世界的分水嶺。
日期：2024-07-17
(今周刊1439)台灣職籃近日大地震，原本隸屬P. League+的夢想家、國王和攻城獅轉投新聯盟。有球迷認為他們此舉沒道義，但夢想家董事陳立宗，看的、想的或許更遠也更深。
日期：2024-07-17
台灣職業籃壇這個月發生劇烈的震盪，新北國王隊董事長王文祥登高一呼，原先兩聯盟P. League+（簡稱PLG）和T1球隊大洗牌，新聯盟「台灣職業籃球大聯盟」（簡稱TPBL）橫空出世。歷經合併到洗牌重組，期間充斥逆襲與策反的戲碼，至7月16日，形成新聯盟7隊、PLG聯盟4隊的新局面。
日期：2024-07-17
(今周刊1439)台灣職業籃壇這個月發生劇烈的震盪，原先兩聯盟P. League+和T1球隊大洗牌，新聯盟「台灣職業籃球大聯盟」（簡稱TPBL）橫空出世，P. League+則死守陣地。這局，已不只是球場上的廝殺拚搏，更是球團背後市值動輒數千億元、甚至破兆元的母公司老闆們，明槍暗箭、理念的對決，圖謀何在？枱面上下的好戲至今未歇。
日期：2024-07-17
股市強強滾，近期指數劇震，如何看待後市多空，又應該如何操作，專家學者眾說紛紜。要解決這個煩惱，要先化繁為簡。斯斯有兩種，我們也可以把現在的股市投資人分成兩種：「有台積電的人」和「沒有台積電的人」，如此一來，擬定操作策略就方便許多。
日期：2024-07-16
擁有80萬股民、季配息群益台灣精選高息ETF(00919)第5次配息周一(7/15)發放，許多受益人醒來戶頭多了配息收入，可謂一早被錢香醒。由於00919每股配0.7元創新高，以除息前80萬3649位受益人數與張數計算，平均每位受益人可拿到7358元，等於平均每個月有2452元配息收入。一名網友發文透露，一早打開銀行APP看到入帳6位數金額直呼「爽歪了」，還說這是第三次領00919的股息，「蠻香的，繼續存股存起來！」
日期：2024-07-15
北市某幼兒園爆出園長兒子涉性侵6名女童遭起訴，甚至拍下逾600支不雅影片，在不少家長人心惶惶，也讓網路上的民意憤慨不已，希望修改法規、公布黑心幼兒園名單。早前台北市長蔣萬安表示已廢止幼兒園許可，犯案人終身不得擔任教保服務人員，負責人也連帶重罰。對此，北市教育局表示，有關外界質疑本案蔣市府並未第一時間處理，教育局長湯志民嚴正聲明，絕非事實，請有心人士切勿混淆視聽，竹篙裝菜刀。教育局長湯志民嚴正指出，蔣萬安市長上任後，112年7月接獲通報，在立即調查確認、處以停職、撤銷設立許可，並裁處終身不得任職，相關處理延宕的指控與事實完全背離。至於社會局則表示，對於近日多家媒體報導有關幼兒園性侵案件，質疑該幼兒園負責人另營托嬰中心的轉手是否「借殼上市」，社會局長姚淑文表示，目前警察局、社會局和教育局一定是聯合稽查，強力介入，不讓園長有任何可以借殼上市的空間；社會局除了主動提供檢方資訊、一一與家屬保持聯絡、加強稽查確保孩子安全，也向中央提出修法建議，希望訂定對負責人身分的限制，從源頭降低疑慮。
日期：2024-07-15
為避免剩食浪費，四大超商、全聯福利中心都推出即期食品的優惠，包括7-11的i珍食、全家友善時光、萊爾富的惜福食堂等，最低來到6折。不過，近來有網友眼尖發現，晚間進入超商時，架上仍剩很多貼有折扣標籤的即期食品，讓他不解地問「現在打折品都沒人要了，是不是經濟變好了？」貼文一出引發眾人熱議，網友也紛紛點出背後真相。
日期：2024-07-12
