情緒日記可以幫助每個人練習了解自己的想法與情緒，並將這些化作語言，也讓我們有機會發現過去未曾察覺的錯誤行為模式。適當地為這些深藏在內心、雜亂無章的情緒命名，那就是解決心理問題的第一步。
日期：2020-03-11
走過凶險萬分的二○一九年，市場正面臨重新大洗牌，在一片淒風苦雨中，仍有業務贏家戰勝不景氣，且看他們如何贏在細節、贏在真功夫！
日期：2020-03-11
曾有一個醬菜的電視廣告，讓我印象非常深刻。片中的老太太轉頭看著老先生，用台語說：「老伴啊，明天吃素喔！」在這句再平凡不過的對話中，把老夫老妻那種不太浪漫，但充滿關心的日常極為傳神地表達出來。到了第三人生，夫妻早就不會天雷勾動地火，此時的平淡反而才是幸福。
日期：2020-03-10
消沉，以年為計。不知道如何治療，四處求醫未果，不知道身體怎麼會變這樣，不知道下一步該如何走，連好好坐著上廁所都無法的日子，實在很難保持長久的快樂，也欠缺人生計畫，心情總是起起伏伏的。通常在太難過、感到快撐不下去的時候，我就到台北的龍山寺去跟菩薩說說話。
日期：2020-03-09
由於國人晚婚、高齡生產的人口逐年攀升，使得近年求治不孕症者快速增加。想要破解少子化危機，增加生產人數，除了鼓勵年輕人早日結婚生育之外，幫助想生育而困難懷孕的人達成願望，毋寧是更有意義的事。
日期：2020-03-09
荷蘭政府防疫與人民溝通不佳，跟台灣一天兩場記者會定時更新疫情及新政策比起來，荷蘭從2月27日第一例出現，到3月1日才開了第一場媒體記者會，而這也是截止目前官方的唯一一場。
日期：2020-03-09
身價1084億元的國巨董事長陳泰銘，是台北市國華高爾夫球場的常客。向來甚少與其他企業主球敘的陳泰銘，身邊卻經常出現同一個球友，難免引起旁人好奇，猜想可能是外資金融圈人士。不過，這個人非但外資，也非系出名門，而是靠著自己雙手成為豪宅教父的礦工之子劉陳傳。
日期：2020-03-06
中央疫情指揮中心今（5）日晚間10點10分加開記者會說明，澳洲一位COVID-19（武漢肺炎）確診病例是58歲的音樂家，2月來台停留八天後回國，今天傳出確診。這位音樂家於上周五（2月28日）在台北國家音樂廳與國家交響樂團共同演出，並曾因有咳嗽、流鼻水症狀在演出前一晚赴診所就醫。指揮中心指揮官陳時中表示，目前已鎖定這位音樂家搭機回澳洲的特定旅客，針對該對象的行程及相關接觸者進行疫調。文化部長鄭麗君則表示，國家交響樂團近期表演全部取消，國家音樂廳也即日起關閉，將做全面消毒。
日期：2020-03-05
痛苦究竟是什麼？譬如，失去一個親人，這是痛苦嗎？不是。這只是一個事實，圍繞著這個事實所產生的體驗才可能是痛苦。看法和體驗之間有著很複雜的關係。通常，我們會不自覺地認為，是事件導致了我們的體驗，例如我們會認為，是失去親人這件事直接導致了痛苦。但很多心理學理論認為，不是事件導致了體驗，而是你對事件的看法導致了體驗。
日期：2020-03-05
