旅遊怎麼會是任性地出發？旅行其實始於人性，哪一顆心不想自由快樂、行遍天下。也因此雪兒的旅行紀錄，卻在日後集結出版為《能不能，轉身就遠行?》《自己，才是旅程的終點》兩本書，激起了許多人一起「說走就說」，畢竟人生只有一次，你到底還要等多久？
日期：2019-12-24
李先生是一位剛退休的大學教授，由於之前教的是化學系，平常就很注意自己的飲食。不僅自己很少外食，在家裡吃的也是無毒的生機食品；最近幾年以來，因為食安問題事件頻傳，加上衛生福利部的公布資料，大腸直腸癌的發生率已經連續多年都是排行榜第一名，李先生索性改吃素，決定再也不碰肉食！
日期：2019-12-23
國人10大癌症的大腸癌、肝癌、口腔癌、食道癌、胃癌，消化系統就占了大宗，就連10大死因之心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病等， 也與腸胃脫離不了關係。台語說，呷ㄟ落、睏ㄟ去，放ㄟ出就是健康。你健康了嗎？
日期：2019-12-23
聖誕節越來越近了，在這個充滿聚會的日子，點播應景的歌曲，會讓歡樂加分不少！以下盤點出適合不斷重播的10大聖誕歌曲推薦，不妨就全部建立起播放清單，一路聽到2020年！
日期：2019-12-23
春生夏長、秋收冬藏，是萬物生長的規律。因人體在春夏季節裡，活動較多，消耗明顯，營養不易吸收儲藏。到了秋收冬藏的情況下，身體活動少，營養物質易於吸收和儲藏。冬至之後，白日漸長、夜晚漸短，氣候將由寒冷轉為溫熱，人的身體狀況逐漸轉為陽氣較盛，冬天人體潛藏在身體裡的能量，在這個時節進步，因此在此時進補，可扶正固體，培育元氣，有助於體內陽氣的升發和營養的吸收，以增強體質和抗病能力，故有所謂俗諺：“冬令進補，開春打虎”之說法。
日期：2019-12-21
記憶裡的家常菜，有爺爺、奶奶佝僂的身影於灶前揮動鍋鏟，是爸爸、媽媽在廚房切菜剁肉，扯著嗓子喊你洗手準備吃飯。隨手一抓的調料不用秤斤計兩，不管是功夫菜，還是大雜燴端上桌，香辣甜鹹入舌尖，就是恰到好處家的滋味。到素人長輩大廚的伙房找食，參雜百味的私房家常菜，一口菜，嘗一段人生故事。
日期：2019-12-18
15日在健行筆記看到全台縣市步道大調查，我如獲至寶，把入選的每一條步道都瀏覧一遍，這回不用連結的方式，我把全台各縣市步道全拍下來，值得大家好好收藏。
日期：2019-12-16
塵蟎，大概是許多人一提到過敏時，第一個想到的過敏原。塵蟎確實是臺灣最重要的急性過敏原，會引發各種上呼吸道症狀，例如打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重的話甚至會誘發氣喘，導致呼吸困難。據統計，有高達八成的氣喘患者對塵蟎過敏，至於其他過敏疾病如結膜炎、皮膚溼疹、異位性皮膚炎、蕁麻疹等，也都可能因為接觸塵蟎而被誘發。
日期：2019-12-09
自古流傳下來的冒險基因，搭配豐富多樣的地理資源，紐西蘭發展出人人皆愛戶外活動的國民風氣。在這座得天獨厚的島嶼國度，究竟可以為臺灣戶外探索領域帶來哪些重要的啟發與反思，讓我們隨著國際參訪團前往一探究竟。
日期：2019-12-09
異國的風土民情、生活常令人嚮往，這是許多人喜愛旅遊的原因之一，甚至進而考慮移民。而根據德國「InterNations」公司調查，台北連續2年蟬聯「全球最適合居住城市」冠軍。
日期：2019-12-05
