漸進式的放鬆肌肉，是一種把肌肉重複緊縮然後放鬆的技術。它很容易學，你可以上網下載一些影片自己學。漸進式的肌肉放鬆，可以冷靜過度活化的大腦，減輕壓力和焦慮。它也可以幫助失眠。
日期：2020-01-07
陳勁豪最喜歡沿著花東海岸公路台十一線北上，「雖然逆風讓人騎得很崩潰，但遙望無邊際的太平洋，聆聽海浪拍岸，心境不自覺就放鬆，煩惱也隨風而去。」
日期：2020-01-06
這世上有三種自由：經濟自由、身體自由、靈魂自由。請注意這三種自由的排序，不能亂，一旦亂了就會出問題。人應該先擁有經濟自由，也就是有點錢，接下來你可以選擇自己喜歡的城市去生活，我們勢必要去過很多地方，最後才能知道自己喜歡哪裡，決定定居在何處，這樣你也就擁有了身體自由。當你擁有了身體自由，最後擁有的才是靈魂自由，想你所想，做你所願做的事。
日期：2020-01-06
自從媽媽過世後，我對死亡就產生了高度的好奇，在門外的我，很想找個窗戶探頭進去問：媽，妳在那邊一切還好嗎？
日期：2020-01-06
立委林靜儀日前在接受「德國之聲」訪問時表示，民主國家必須定義「與中國統一是不是叛國」，此話引發討論與藍營痛批，林靜儀隨即辭去民進黨總統候選人蔡英文競選辦公室發言人職務，總統蔡英文今（4）日，在臉書上針對此事件，重申三點立場。
日期：2020-01-04
聰明的人最重要的標誌，就是分得清人際關係。厲害的人，不僅分得清人際關係，更能明白自己在職場裡的能力和綜合素質。身在職場這個弱肉強食的世界，一起來看看這個世界的邏輯。
日期：2020-01-03
當我們能逐漸體會到父母的苦心時，請務必與父母聊聊，直接跟父母確認他們的心意吧！與父母當著面好好對話後，確認自己猜想得沒錯時，相信你對世人的看法就會有一百八十度大轉變。
日期：2020-01-03
投資個別股票，常常「賺了指數、賠了差價」嗎？明明指數創新高，自己手上的個股卻連連破底、讓人懊惱？本文整理1993年到2018年，這25年間，巴菲特推薦多次的投資方法：指數化投資，供讀者參考。
日期：2020-01-02
網路為人類帶來了前所未有的變化，才僅僅過了1/3個世紀，全球已經有過半數的人口連上網路，不光如此，每天還在以逾一百萬戶的新增速度快速成長著，從WiFi起步，跟進納入小型基站研發的智易，站在網際網路的浪尖上，為即將登場的5G戰役做足準備。
日期：2019-12-30
