編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第六主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-12-18
史上投資金額最高的世紀標案「台北雙子星」17日終於正式簽約，「科技大亨」藍天電腦、群光電腦、宏匯集團暨台北雙星公司董事長許崑泰表示，將砸下606億元預計2027年興建完成新國門地標，但因辦公市場目前很熱，也會留意「養小豬理論」，七年後完工恐會面對辦公供給過剩。
日期：2019-12-18
艾力克斯．麥可（Alex Michael）和凱西．麥可（Cassie Michael）這對夫妻，在一趟奢華的蜜月旅行之後發現，他們居然花光了所有的積蓄，等到早上要退房時，麥可的戶頭甚至不夠支付豪華的濱海飯店，更扯的是，只要再點一份甜甜圈加咖啡，就足以讓那個帳戶金額變成負的。怎麼辦？他們夫妻只好走進銀行申請貸款，然後開始了10萬8,000美金（約300多萬臺幣）的債務人生──房貸還沒算進去。你以為從此之後他們兩個過著很痛苦的人生嗎？錯了，他們利用2％法則理債，照常能在外用餐、看電影，還能在3年內全數還清負債。更厲害的是，這對夫妻還生了6個小孩。到底他們是怎麼辦到的？
日期：2019-12-17
因為是每天的事情，若要每次都寫在筆記本上反而麻煩，因此我會將每天要做的事情另外列表，以掌握全貌。在習慣之前一邊看清單一邊進行，最後應該就會記住了吧！
日期：2019-12-16
在經過短時間存放之後，說不定就能做出判斷了。如果這樣仍然無法確定，就等到整個房間都收拾完畢的階段再做確認；如果還是猶豫不決，就斷然捨棄吧！
日期：2019-12-16
2019年以來，對美中貿易戰、英國脫歐的擔憂情緒，使全球經濟面臨高度不確定性，且就當前情勢來看，2020年市場波動，恐進一步加劇；對此，專家建議，投資人可採取多元投資策略，藉由4類債券，調整資產配置，作為因應之道。
日期：2019-12-11
2019年第4季，美股「漲聲」不斷、屢創新高，這樣的榮景，會延續到2020年嗎？專家認為，有意布局美股ETF的投資人，可注意5大類股走勢，並輔以3項條件篩選，找出2020年理想標的。
日期：2019-12-11
「2020年全球景氣可以朝正面、樂觀看待，」中信金首席經濟學家林建甫表示，從國際貨幣基金組織〈IMF〉、聯合國〈UN〉、經濟合作暨發展組織〈OECD〉、經濟學人智庫〈EIU〉等機構預估，2020年經濟成長率可望優於2019年。
日期：2019-12-11
中美貿易戰持續，市場普遍認為2020年經濟成長速度是「緩慢的」，但兆豐國際投顧董事長李秀利、第一金投顧董事長陳奕光都認為「2020年台股並不悲觀」，原因在於農曆年後有一波資金行情，加上美國聯準會降息，「不要小看利率下降後，資金的寬鬆效果，」因此看好台股2020上半年有機會挑戰新高。
日期：2019-12-11
在國內基金經理人眼中，美中貿易戰在過去兩年狀況有很大不同，2018年中國是被美國壓著打，但到了2019下半年中國信心大增，甚至公開表現不畏戰的態度。
日期：2019-12-11
.jpg_1140x855.jpg_1140x855.jpg_280x210.jpg)
.jpg)