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減重成功、擺脫拖延症、開始運動… 哇賽心理學創辦人蔡宇哲:3步驟建立正念習慣
情感關係

減重成功、擺脫拖延症、開始運動… 哇賽心理學創辦人蔡宇哲:3步驟建立正念習慣

每個人都想要幸福,可是「幸福」是相對抽象的概念,如何讓幸福具像化,為自己創造美好生活呢?倫敦政治經濟學院心理與行為科學系教授保羅‧多倫(Paul Dolan)長期研究幸福,在著作《設計幸福》中,結合經濟學、心理學、行為科學,提出用「決定、設計、實踐」三步驟打造理想生活。

日期:2022-04-08

低所得、高房價幽靈持續遊蕩  年輕人不敢婚、不敢生 扭轉「生不如死」  托育設施比銀彈更有效
政治社會

低所得、高房價幽靈持續遊蕩 年輕人不敢婚、不敢生 扭轉「生不如死」 托育設施比銀彈更有效

政府為催生,今年八月增加不少實質經費補助,台北市的夫妻生一胎,最高可拿到破百萬的補助,然而,最新民調顯示,給予更多友善的托育服務等婚育政策,會比直接發放津貼,更有助提高生育意願。

日期:2022-03-30

撕掉標籤!避免我們與他們之間的二元對立
教育

撕掉標籤!避免我們與他們之間的二元對立

在日常生活中,我們總是喜歡把人歸類。這就是作為以小團體形式進化的社會動物,我們在世界中找到方向的技巧。

日期:2022-03-29

為了護妻,威爾史密斯上台扁人!奧斯卡頒獎「關鍵1分6秒」發生什麼事?讓影帝影后全嚇傻…
情感關係

為了護妻,威爾史密斯上台扁人!奧斯卡頒獎「關鍵1分6秒」發生什麼事?讓影帝影后全嚇傻…

《第94屆奧斯卡金像獎頒獎典禮》台灣時間28日上午登場,但在典禮中,威爾史密斯突然上台給了克里斯洛克一巴掌,轉播立刻消音。而原因是,克里斯洛克在台上玩笑開過頭,拿威爾史密斯的太太潔達蘋姬史密斯的光頭當哏。

日期:2022-03-28

麥當勞守好你的馬鈴薯!頂呱呱捍衛主權「地瓜薯條」祭優惠 麥當勞喊話「本是同瓜生...」下句氣死人
生活消費

麥當勞守好你的馬鈴薯!頂呱呱捍衛主權「地瓜薯條」祭優惠 麥當勞喊話「本是同瓜生...」下句氣死人

更新時間:2022/3/26速食業龍頭麥當勞周三(3/23)首度賣起地瓜薯條後,不但掀起熱烈討論,也吹起速食業間的「地瓜之亂」!號稱「地瓜薯條開山始祖」的本土連鎖速食頂呱呱,為了在臉書上為了「捍衛主權」,推出地瓜薯條買一送一優惠活動。不過,麥當勞也不是省油的燈,25日po出看似溫情喊話的5言詩,不過下句就露出不會放過商機的態度,較勁意味濃厚。

日期:2022-03-26

林佳龍執意選北市,恐打亂民進黨北北桃選戰布局…2010蔡英文、蘇貞昌新北、北市雙輸夢魘再現?
焦點新聞

林佳龍執意選北市,恐打亂民進黨北北桃選戰布局…2010蔡英文、蘇貞昌新北、北市雙輸夢魘再現?

朝野兩大政黨民進黨與國民黨,不約而同將台北、新北與桃園市長的提名往後延,雙方都想看對方出牌,先靜而後動。對民進黨而言,北北桃提名布局必定互相連動,正因為如此,黨內各派系也都紛紛提出所謂的「黃金組合」,也許背後有各自盤算,不過無論哪一種組合,都存在很大的變數。

日期:2022-03-24

主管機關嚴重失職?台積電權重太高 讓外資上下其手、操弄指數!連0050都有一半資金在買台積電
科技

主管機關嚴重失職?台積電權重太高 讓外資上下其手、操弄指數!連0050都有一半資金在買台積電

台股近來因俄烏戰爭及外資不斷賣股重挫,龍頭台積電在跌破600元大關後還一路續探新低。不過,昨天(17日)在全球股市全面大漲下,台股加權指數一天就回升500餘點,至於台積電股價也上漲24元,貢獻指數多達200多點。

日期:2022-03-18

好市多熟食區推出新品:「窒息式漢堡」...一定要搭配飲料?網:感謝幫踩雷
生活消費

好市多熟食區推出新品:「窒息式漢堡」...一定要搭配飲料?網:感謝幫踩雷

美式賣場好市多在台灣擁有眾多會員,商品多樣又時常有各種優惠,獨家推出的產品,進而吸引很多消費者採買,甚至還有許多死忠顧客。近期,有網友分享好市多的熟食部,新推漢堡產品「日式豬排堡」,他食用之後,卻用「吃起來有種窒息感」來形容,引起許多網友加入討論,有很多人表示吃過後確實也有這樣的感受!

日期:2022-03-17

千萬別碰這7種讓你變窮的習慣!「創造複利,延遲享受」才能在中年以後華麗變身
理財

千萬別碰這7種讓你變窮的習慣!「創造複利,延遲享受」才能在中年以後華麗變身

我觀察到一個現象,同樣都是白手起家的朋友,在四十歲後開始出現「窮者越窮,富者越富」的兩極化現象。

日期:2022-03-16

李富城喪偶後「失智」變嚴重…晚年要不失能不失智,中年就要做準備!這5項做到,一個人也過得好
健康

李富城喪偶後「失智」變嚴重…晚年要不失能不失智,中年就要做準備!這5項做到,一個人也過得好

86歲前氣象主播李富城,3月才自曝自己有輕微失智,只能靠著自我鼓勵、運動來減緩症狀。但昨(8/25)日驚傳他不慎「3根手指頭被壓扁」送開刀房,嚇壞不少粉絲。李富城在臉書發文表示,因為想吃包子,才用壓麵機去壓麵,一不小心將手伸進去,才會如此嚴重。經過麻藥鎮定,他無痛安睡了8小時,「現在該吃藥了,有點小小的痛疼,在忍耐範圍內,止痛藥就再等一等。」事實上,李富城3月時在臉書透露,自己痛失結褵半世紀的妻子後,一度崩潰、陷入憂鬱,可能因此導致失智發生。「我的感覺、感受是漸進的,不可能一步到位就完全失智,現在就是記得很久以前的事,但會忘記現在與最近的事情,我也企圖減緩失智,例如做運動,出去走走啊,也許我的憂鬱症是失智的主要來源,我又不想吃憂鬱症的藥,醫生要我多出去曬曬太陽。」而軍人退役的他果然說到做到,常在臉書貼出單車運動照,以及生活美景、麵食製作照片,當然也不忘氣象老本行,常PO出天氣相關資訊,樂活態度獲得粉絲追蹤、鼓勵。北市關渡醫院院長、前北榮高齡醫學中心主任陳亮恭說,人生當中少不了要吃幾顆藥,需要藥物控制就要去做,不要因為有個疾病就覺得日子難過,因為想健康老化、不失能失智、壓縮不健康壽命時間,首要關鍵就是心態。不想失能失智,中年就要開始建設自我心態!(原文刊登於2021/8/30,更新時間為2022/8/26)

日期:2022-03-14