咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
2022.11.16今周刊編按：美國證券交易委員會 (SEC)周一發布13F持倉報告，波克夏大舉買入約6,010萬單位台積電ADR，價值41.2億美元，直接買成前十大持股。巴隆周刊（Barron's）分析，以投資規模來看，應該是92歲股神巴菲特本人親自出馬操刀。巴菲特每天會花費5至6個小時閱讀5份報紙、500頁公司報告，他在哥倫比亞大學商學院畢業典禮上曾說過一句名言：「每天閱讀500頁，知識的運作將如複利般積累。這件事人人都可以做到，但鮮少有人真的去做。」
日期：2022-11-16
閱讀，是往內了解自己、向外探索世界的途徑，保有獨立思考特質的獨立書店，正在台灣各地製造安靜的閱讀革命。樹梅文化藝術基金會學習獨立書店，集小資源做重要的事之精神，舉辦了台灣第一個獨立書店獎《獨書獎》，獲獎的書店特色不一，地點遍及全台各地，在地直擊幾家散落北、中、南、東的書店，特別能感受其有意思的魅力。
日期：2022-11-16
幾經波折，台北雙星終於等到新建的這一天；全世界蓋最多摩天大樓的建築師事務所，要如何打造這座台北西區新地標？
日期：2022-11-16
再過一個多月，進入2023年，歐洲邊境碳稅制度就要上路試行了。初期，規範的產業並不多，但在去年年底本刊製作的「黑手、老廠、零碳戰」封面故事裡，已有不少國內中小企業表示感受到其連鎖效應的壓力。
日期：2022-11-16
疫情爆發後，身邊很多夫妻都鬧離婚，原因都離不開錢，真的是貧窮夫妻百事哀嗎？今天來討論一個婚姻中很重要的理財問題，到底年收入多少的老公，可以養得起一個家庭主婦跟兩個小孩呢？來看看其中一個案例。
日期：2022-11-16
今周刊編按：第59屆金馬獎11月19日在台北國父紀念館舉辦，2022金馬影展公布本屆開幕片，為入圍本屆金馬獎13項大獎的詹京霖導演新作《一家子兒咕咕叫》。睽違5年，曾以《川流之島》入圍金馬獎最佳新導演的詹京霖，攜野心新作回歸，延續其對社會邊緣人物的長期關照，這次集齊金鐘視帝游安順、視后楊麗音與影壇新秀胡智強、李夢苡樺，跨世代碰撞演技火花，揭開一家人的愛恨哀愁。✦最佳劇情長片✦最佳導演－詹京霖✦最佳男主角－游安順✦最佳男配角－胡智強✦最佳女配角－楊麗音/李夢苡樺✦最佳新演員－胡智強✦最佳原著劇本－詹京霖✦最佳美術設計－張軼峰✦最佳造型設計－陳怡如✦最佳原創電影音樂－許志遠✦最佳剪輯－詹京霖/林雍益/陳珮盈✦最佳音效－杜篤之/江宜真/陳煜杰
日期：2022-11-15
如今世間男子求婚時都要送上一只鑽石戒指，讓許多人以為這是西方自古流傳至今的傳統。有人會回溯到1477 年時，奧地利的馬克西米利安大公（Archduke Maximillian of Austria）為未婚妻勃艮第的瑪麗（Mary of Burgundy）委託製作了史上第一枚鑽石訂婚戒指，認為是當代鑽石婚戒的起源。
日期：2022-11-15
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