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他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」
健康

他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」

採訪前,前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病,他如此規劃當天路程:走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』,其實WHO主張的是『身體活動』,像我今天走路、騎車,就是把身體活動融入你的生活style中!」(原文刊載於2022/10/17,更新時間為2024/12/12)

日期:2024-12-12

主廚寵客之道 為了一道菜逛市場
生活消費

主廚寵客之道 為了一道菜逛市場

為求煮出客人指名想吃的一道菜,做菜的人願意起個大早上菜市場,採買需要的相關食材。對這些主廚而言,逛菜市場是興趣也是習慣,是為了讓上門的客人能吃到嘴饞心繫的老味道,是心甘情願和你博感情、是無私寵客的手段。

日期:2024-12-11

國中生一段數學墊底,沒補習二段竟逆轉「全校最高分」!爸媽工作超忙如何出手幫小孩「自救」?
教育

國中生一段數學墊底,沒補習二段竟逆轉「全校最高分」!爸媽工作超忙如何出手幫小孩「自救」?

數學科仰賴對公式的熟悉度,更需要融會貫通拆解陌生考題,是不少學生的夢魘。不過,就有一名媽媽在臉書社團「國中學習討論群」分享,正讀國中的小孩原本在上次段考成績中墊底的數學,在夫妻聯手陪讀、講解「自救」下,一舉逆轉衝出全校最高分,雙親背後的大力支持與陪伴也獲得許多網友們的讚賞。

日期:2024-12-11

砸億元、搞定70家供應商  超市龍頭的「不可能任務」 全聯攜手《魷魚遊戲》搶超商客盤算
傳產

砸億元、搞定70家供應商 超市龍頭的「不可能任務」 全聯攜手《魷魚遊戲》搶超商客盤算

全聯攜手跨國影音串流平台Netflix,以韓劇《魷魚遊戲》為主題推出「全聯經濟魷戲」活動,目的居然是要搶攻超商最大主力客群:三十歲以下年輕消費者。

日期:2024-12-11

五年破近四百案  追回逾四億不法利得  新北環境稽查高戰力  獲英國「綠蘋果獎」
政治社會

五年破近四百案 追回逾四億不法利得 新北環境稽查高戰力 獲英國「綠蘋果獎」

靠著跨部門重案組稽查、科技工具輔助,新北市環保局攻破五股垃圾山、非法煉金等汙染案,推動這兩項環保創舉的新北市副市長劉和然,是如何率領高戰力團隊,獲得國際獎項肯定?

日期:2024-12-11

克服挑戰 開創優勢(四) 把古早臺灣味打造成新潮飲品,金茶伍開發獨家產品水果「Q粿」
青年創業 夢想無限

克服挑戰 開創優勢(四) 把古早臺灣味打造成新潮飲品,金茶伍開發獨家產品水果「Q粿」

公司名稱:伍茶國際有限公司主要產品:連鎖飲料經營、茶葉批發、水果Q粿負責人:蘇士偉企業成立時間:108年07月核貸銀行:臺灣企銀東台南分行

日期:2024-12-11

克服挑戰 開創優勢(二) 創新獨擁乳品製作專利  青創貸款支撐和田順奶品風靡全臺
青年創業 夢想無限

克服挑戰 開創優勢(二) 創新獨擁乳品製作專利 青創貸款支撐和田順奶品風靡全臺

公司名稱:和田順奶酪製作所主要產品:鮮奶酪、燉奶、燉奶醬、紅茶、綠茶、霜淇淋負責人:鄭明哲企業成立時間:109年08月核貸銀行:合作金庫斗六分行

日期:2024-12-11

都更的煩惱
職場

都更的煩惱

眼鏡行老闆最近陷入都更的煩惱,關掉經營已久的老店,然而他卻趁此時機展開轉型,在面積僅老店一半的新租店面,做起學生、上班族的生意,並於對街再承租新店面,專攻高消費客群。

日期:2024-12-11

克服挑戰 開創優勢(一) 扭轉豆芽人力密集業態  善用貸款打造宏昇智慧工廠產出高品質芽菜
青年創業 夢想無限

克服挑戰 開創優勢(一) 扭轉豆芽人力密集業態 善用貸款打造宏昇智慧工廠產出高品質芽菜

公司名稱:宏昇芽菜有限公司主要產品:綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、白玉花生芽、小蘿蔔芽(蘿蔔嬰)負責人:洪正欣企業成立時間:110年02月核貸銀行:彰化商銀北港分行

日期:2024-12-11

青年創業零距離  青創貸款「貸」你勇敢築夢 全方位支持措施  助你創業不懼怕
青年創業 夢想無限

青年創業零距離 青創貸款「貸」你勇敢築夢 全方位支持措施 助你創業不懼怕

對於無數懷抱夢想的青年創業者來說,最大的挑戰往往不是創意、技術或熱情,而是「資金」的難題。如何在創業初期突破籌資困境,成為許多人的最大痛點。針對這樣的需求,經濟部中小及新創企業署(原為『經濟部中小企業處』)持續推動「青年創業及啟動金貸款要點」,為創業者打開圓夢的大門。

日期:2024-12-11