編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第六主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-12-18
美中有望敲定第1階段貿易協議的消息，使美股屢創新高，11月15日，道瓊工業指數首次收盤突破28000點；不過，外媒分析，美股若想再創佳績，單靠美國總統川普、白宮經濟顧問庫德洛（Larry Kudlow）等人頻放利多消息，恐難奏效，貿易協議取得實質進展，才能繼續推升股市。
日期：2019-12-11
失去就業動機，拒絕經濟獨立，靠爸靠媽，做啃老族，小胖有錯，爸媽也難辭其咎，在孩子該獨立時，剝奪他獨立的機會，等到孩子養成消極懶散的習慣，糾正很難。
日期：2019-12-11
馬刺隊總教練Gregg Popovich，帶領球隊奪下5次NBA總冠軍、3次年度最佳教練。在他的任內，二十幾年來，馬刺隊的球員休息室掛著一段社會改革家雅各．里斯說的話......
日期：2019-12-09
智慧型手機市場出現回溫跡象，調研機構Canalys報告顯示，2019年第3季，全球智慧型手機出貨量達3.52億支，年增1%，為近2年來，首度出現正成長；專家認為，在手機市場回穩、5G題材發酵的情況下，有5大族群、12家公司值得關注，投資人只要掌握1個原則，就能抓住布局契機。
日期：2019-11-26
為解決都更執行困境，「都市更新條例」修正案已於1月30日經總統公布施行，金融研訓院院長黃崇哲觀察指出，都更改建後利益分派的不確定性，是導致許多都更案紛爭的原因，期盼透過公辦都更策略，讓過程更透明化，使民眾享有更好的居住環境，有品質的好生活。
日期：2019-11-05
不過，家長還是不顧傷痛向前，以愛之名，如此勇敢。我們該學習這樣的精神，被人批評，就虛心自省，然後繼續做有意義的事。
日期：2019-10-18
東坡肉算不上稀有料理，但若「無豬可用」，哪怕你再有錢，也吃不到；對擁有全球一半生豬產量的中國而言，本可對前述說法嗤之以鼻，但如今，當地非洲豬瘟疫情的嚴重程度，已讓「無豬可用」，不再是句玩笑話。
日期：2019-10-17
