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深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實
健康

深蹲好處有哪些?深蹲練哪裡?「腹肌立委」洪孟楷、鍾佳濱秀運動菜單!黃捷手臂如何苗條又結實

連假期間,家中總是充滿各種高熱量零食,聚餐桌菜更是大魚大肉少青菜,追劇或打麻將也讓很多民眾腰痠背痛,與其過年後站上體重機才「悔不當初」,不如在過年期間就把握機會多動一動,消耗熱量、讓肩頸可以活動。國民黨立委洪孟楷和民進黨立委鍾佳濱,都是立法院裡面的運動健將,兩人曾練出腹肌並且在社群上「炫腹」,過年期間,他們也分享一些平常運動的項目,讓大家可以在家「動一動」。不讓男性立委專美於前,民進黨立委黃捷也常秀出陽光的「微腹肌」以及纖細又結實的手臂。她推薦本刊讀者,連假在家可以透過「棒式」,訓練核心肌肉,「練久真的會有點腹肌」。

日期:2025-01-17

準國務卿盧比歐:中國想犧牲美國「騙取超級大國地位」!主張阻北京攻台…聽證會5小時他說了什麼
國際總經

準國務卿盧比歐:中國想犧牲美國「騙取超級大國地位」!主張阻北京攻台…聽證會5小時他說了什麼

據觀察者網報導,美國政府4天後將迎來交接,川普提名的一眾內閣官員正等待參議院批准確認。當地時間1月16日,美國國務卿人選盧比歐出席參議院提名聽證會時的發言,充分流露出對華鷹派立場。

日期:2025-01-16

台積電法說會、黃仁勳來了…台股強彈600點站回23000「收復所有均線」,鴻海、廣達、緯創能嗨多久
國際總經

台積電法說會、黃仁勳來了…台股強彈600點站回23000「收復所有均線」,鴻海、廣達、緯創能嗨多久

今周刊編按:美股週三 (1/15 ) 氣勢如虹,道瓊飆漲700 點,標普升近 2%,創 11 月以來最佳單日表現,以科技股為首的那斯達克指數上漲 466.84 點或2.45%。近日被利空襲擊、表現疲軟的輝達總算回神,上漲超過3.37%,台積電 ADR (TSM) 亦漲 2.66%。台股周四(1/16)一開盤便上漲近500點,11點後更飆逾624點或2.7%,最高來到23138點,下午將召開法說會的台積電(2330)亦發動漲勢,上漲40元或4.5%,來到1115元。其他重量級權值股大反攻,鴻海(2317)最高漲逾2.9%、廣達(2382)2.8%,緯創(3231)漲幅更是近4%,聯發科(2454)則是上漲50元,最高來到1470元。身家4兆的「四兆男」輝達執行長黃仁勳就要來台,傳出將和供應鏈包括鴻海、廣達、技嘉、華碩等高層會面,專家說,這波輝黃供應鏈開趴行情能跑多久大家都關注,但至少黃仁勳在台灣的時間,話題不斷,相關族群應該都有機會表現。

日期:2025-01-16

「2024退休理財規劃顧問RFA授證典禮」 退休理財規劃證照年度盛會
理財

「2024退休理財規劃顧問RFA授證典禮」 退休理財規劃證照年度盛會

隨著台灣快速邁入高齡化社會,加上年改議題的衍生,全民退休理財更受到重視。因此,如何運用適當的投資理財工具並創造累積未來更好的退休基金,將是每個人所必須面對的問題。

日期:2025-01-16

去年出口創歷史次高!台灣經濟曾被唱衰「走向崩潰」…謝金河曝關鍵數字:一定比大家預期的好
金融

去年出口創歷史次高!台灣經濟曾被唱衰「走向崩潰」…謝金河曝關鍵數字:一定比大家預期的好

從出口數字看台灣2024年走入歷史,台灣全年出口額也結算出來,我把所有人的數據整理出來,大家可以參考!這當中有幾個重點:

日期:2025-01-16

麥當勞美樂蒂聯名活動《My Melody》喊卡!傳日本三麗鷗收到「這封信」,業者再致歉:負起應有責任
政治社會

麥當勞美樂蒂聯名活動《My Melody》喊卡!傳日本三麗鷗收到「這封信」,業者再致歉:負起應有責任

北市1名17歲少女,因為必須負擔家計,選擇到離家近的麥當勞打工,卻遭主管性侵長達1年,離職後仍飽受憂鬱症所苦,絕望之下選擇輕生。麥當勞後續的道歉行動被認為沒有誠意,因此有民眾發起抵制活動。麥當勞原訂1月15日上市的美樂蒂聯名活動《My Melody》,以及春節限定回歸《金迎招財系列》也緊急喊卡,有傳聞因美樂蒂母公司三麗鷗接到網友的抗議信,擔心此事件影響商譽,才緊急喊停。而麥當勞也在官方臉書表示,鑒於目前的社會討論狀況,決定取消本次《My Melody》聯名活動,「針對此次事件,我們也承諾會用具體行動負起應有的責任,全面檢討內部管理與制度」。

日期:2025-01-15

一條法案撼動英國歷史  確立君主立憲
職場

一條法案撼動英國歷史 確立君主立憲

威廉三世於一六八八年推翻詹姆士二世,成功發動光榮革命,改變英國的政治格局。隨後,議會通過《權利法案》,確立了國王權力的限制與議會的主權基礎。

日期:2025-01-15

投入美國長天期公債  平均殖利率達四%以上 直投債達人教戰  成功鎖高利、領高息
債券基金

投入美國長天期公債 平均殖利率達四%以上 直投債達人教戰 成功鎖高利、領高息

隨著愈來愈多券商推出小額買債的服務,「直接投資債券」不再是富人專利。從「直投債達人」的分享中也能體會,相較於債券基金或ETF,手握債券能讓理財人生增添更多安定感。

日期:2025-01-15

新一代五○系列重磅登場  效能倍增、性價比再創新高 輝達秀新顯示卡  台廠迎AI新商機
台股

新一代五○系列重磅登場 效能倍增、性價比再創新高 輝達秀新顯示卡 台廠迎AI新商機

本屆CES展最大亮點,就是AI應用產品浮現,尤其是輝達執行長黃仁勳的演講與推介最受矚目。專家認為,二○二五年是AI應用大爆發元年,台股會出現不少受惠的新族群與個股,值得好好把握。

日期:2025-01-15

從AI演算法到攝影鏡頭方向都進化 銀行大軍:我們不是好惹的!
政治社會

從AI演算法到攝影鏡頭方向都進化 銀行大軍:我們不是好惹的!

(今周刊1465)電話那頭,戶政事務所人員狀似急切地說明情況,「現場有位先生自稱受到您的委託……,我想跟您查證確認。」公務員的態度固然誠懇,卻說得一口標準「北京腔」,顯然有詐;而且,接到電話的還是國泰世華銀行洗錢防制部協理林純良,熟悉各種詐術的他,二話不說當場掛斷。

日期:2025-01-15