雞蛋小小一顆，裡面其實有不少營養。雞蛋提供完整的蛋白質與膽鹼，這兩者都是維持大腦與肝臟功能不可或缺的營養素。雞蛋含有13種必需營養素，其中大部分集中在蛋黃。蛋黃是膽鹼的極佳來源。膽鹼常被歸類為B群維生素，對多項生理功能至關重要，包括神經傳導物質的合成、身體的解毒作用，以及維持健康的細胞結構。然而，蛋──特別是蛋黃──是膽固醇的主要來源之一，每顆含有大約200毫克的膽固醇。自1960年代首次設定每日膽固醇攝取上限以來，這個疑慮一直存在爭議。
日期：2026-07-21
8月1日起勞退新制5大變革上路！勞工退休金制度新調整，不僅新增退休金請領「30天反悔期」，也明定雇主不得拒絕勞工自願提繳退休金，同時擴大遺屬保障、延長未成年請領時效及加重欠繳責任。《今周刊》整理勞退新制5大變革資訊提供給讀者，一文了解勞工保障有哪些。
日期：2026-07-21
2026(115)年9月9日重陽節將到來，今年重陽節日期為國曆10月18日(星期日)，各縣市陸續公告重陽節敬老金發放時間、金額。全台各縣市包含台北市、新北市、桃園市、台中市、台南市、高雄市等縣市地方政府，針對65歲(原住民55歲)以上長者發放敬老禮金。金額最低至500元起跳至20000元左右，部分地方鄉鎮更祭出在地加碼津貼，發放金額最多高達5萬元。2026年重陽敬老禮金陸續開放申請領取，《今周刊》一併整理各縣市重陽敬老金資訊，將不斷更新最新訊息，完整懶人包一次看。
日期：2026-07-21
2026勞動部最新補助來了！剛畢業還在找工作嗎？勞動部勞動力發展署推出「支援青年就業計畫」，凡15至29歲畢業青年，或失(待)業達60天以上者，只要符合資格即可申請。支援青年就業計畫除了提供專人一對一履歷健檢及面試輔導外，還可請領最高4.8萬元的尋職津貼與就業獎勵金，而且線上就能申請，讓社會新鮮人找工作沒煩惱！究竟補助多少錢？誰可以領？如何申請？《今周刊》整理「支援青年就業計畫」補助金額、申請資格、申請方式等重點，帶你一次看懂。
日期：2026-07-21
台股周五(7/17)再次上演黑色星期五，盤中大跌超過2500點，0050(元大台灣50)也跟著指數、一路下探盤中最低來到100元整數關卡破季線，終場收在100.15元，下跌6.25元或5.87%，周一(7/20)更是一度跌破百玩關卡，最低來到98.3元，不少股民都急著問：現在可以買0050了嗎？樂活大叔施昇輝早前分享，台股若跌到季線43500點左右，才會考慮進場，而且也只會買0050、0056。
日期：2026-07-20
悠遊付夜市優惠來了！逛夜市、市場還能拿回饋！悠遊卡公司推出「悠遊付迺夜市」優惠活動，即日起至8月31日，至全台25處指定夜市活動店家消費，單筆不限金額即享10%回饋，每人每月最高回饋100元，送完為止。若與「月級挑戰最高3%」及「週五會員日2%」活動疊加，最高可享15%回饋金。2026台北夜市打牙祭也有優惠！於北市17處指定夜市，使用悠遊付消費，單筆不限金額即享20%回饋金，每人每月最高回饋100元，送完為止。若與迺夜市、週五會員日2%、月級挑戰最高3%回饋疊加，最高可享35%回饋。此外，經濟部商業發展署持續推動花蓮好市券，7月18日至8月8日，於6市場及4夜市攜帶任一自備環保購物袋、環保杯或環保餐具，即可以新台幣100元兌換價值200元的花蓮好市券1份。
日期：2026-07-19
輝達執行長黃仁勳今年在Computex預告發布的RTX Spark筆電，鎖定EDGE AI需求，預計最快第3季就要上市，讓各大電腦品牌廠摩拳擦掌。其中，微星周四(7/16)宣布攜手資策會，共同推動EDGE AI應用，加速AI落地。
日期：2026-07-16
高股息ETF是不少存股族打造現金流的核心工具，其中，00919（群益台灣精選高息）、00878（國泰永續高股息）及0056（元大高股息），更是市場討論度最高的三大熱門標的。近期0056單季配息提高至1.35元，00919配出1元，00878也調升至0.66元。單看每單位配息金額，00919與0056確實較為吸睛，但理財達人杉本提醒，挑選高股息ETF不能只看「這次配多少」，還必須同時比較含息報酬、可分配收益、配息來源及退休現金流的安全空間。
日期：2026-07-16
青安貸款3.0拍定，行政院公布針對結婚、育兒申貸者，拉高申貸金額上限，結婚申貸人最高申貸金額提高至1200萬，若結婚且育兒提高為1500萬，頗能穩定目前房市基本盤。台灣房屋集團趨勢中心執行長張旭嵐表示，青安貸款3.0可望無縫接軌，一般申請者額度和寬限期都比照2.0版，對於今年正在進行購屋計畫的首購族而言算鬆了一口氣，無須趕時間購屋搶貸2.0版本。信義房屋不動產企研室專案經理曾敬德指出，青安3.0補貼比2.0剛上路時還要划算，利率補貼更拉長到3+3年（第4年逐年遞減），和一般房貸相比補貼後利息千萬房貸可省逾30萬元，算是相當有感的政策，同時青安1.0、2.0都可以適用新規定，照顧到的族群更多。住商不動產企劃研究室執行總監徐佳馨則是認為，比起前兩版雖然補助不變，新青安3.0範圍大幅限縮，，加上央行選擇性信用管制持續，不太容易掀起1.0的熱潮，加上選舉在即，過於優惠的房貸恐怕引起炒房疑慮，「先講求不傷身體，再講求效果」應是目前規劃3.0版的最高指導原則。
日期：2026-07-16
編按：「如果重來一次，把錢全壓台積電或 0050，報酬率不是更高嗎？」面對這句投資人最常問的質疑，一位月薪 4 萬的傳產工程師用 5 年的親身經歷給出答案。他存股0056、00878、00713等高股息，從年領 2 萬配息到突破 111 萬，在他面對父親中風、看護費與房貸兩頭燒的現實困境時，真正接住全家的不是帳面上的未實現總報酬，而是每月準時到帳的「現金流」。
日期：2026-07-16
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