水溶性最新與熱門精選文章

便祕好難受！不只是地瓜、燕麥、堅果，這10種食物也讓你好順暢

你也是「久蹲」一族嗎？隨著飲食型態改變、生活壓力增加，現代人最有苦難言的問題恐怕是便祕了！

日期：2019-01-29

美國醫美抗老權威-StriVectin皺效奇蹟

日期：2019-01-23

長期吃素者， 最容易缺乏維生素B12

經常感覺頭暈目眩、記憶力差、情緒暴躁、心情低落嗎？多數人以為，頭暈目眩是因為缺鐵，記憶力差可能是初老，而情緒暴躁、心情低落，應該是生理期的荷爾蒙變化吧？可能因此補充許多營養食品，但就是沒有補充到維生素B12。

日期：2018-12-21

保護胎兒發育、提升免疫！準媽媽最需要的營養—「葉酸」

葉酸（folate） 源自於folium（葉子之意），早期別名為維生素B9 或維生素M。

日期：2018-12-20

護眼採買清單！除了葉黃素，這9種營養素也很重要

前陣子和朋友聊天，他說他的眼睛最近總是乾乾癢癢的，不知道是不是葉黃素吃的太少，想問問我的意見；我自己的媽媽幾年前檢查出了輕微的白內障，也立刻命令我買一瓶葉黃素給他補眼。

日期：2018-12-18

笑看肌齡逆轉勝！美麗肌膚永續經營

日期：2018-11-02

自然醫學博士陳俊旭：從「食」開始　 抗毒生活全面啟動！

防毒的根本就是從飲食著手，陳俊旭建議盡量在家用餐，自己準備餐食，生活中可勤做腹式呼吸或穴位按摩，都能有效排毒。

日期：2018-10-08

亞培營養品被下架 這樣進食不斷炊

美商亞培公司營養品疑因變質遭下架，由於關係到管灌患者的「食物」來源，也是一般人常用的營養補充品，影響範圍甚廣，大家該如何因應？

日期：2018-10-03

「看不見」的毒如何解？營養治療師賴宇凡傳授3招　掃毒自己來

生活中毒物四伏，投入營養治療工作多年的賴宇凡認為，唯有養成早睡、每日排便的生活習慣，加上多做身體按摩拍打，即使毒物靠近你，也能輕鬆排出，自己完成掃毒任務！

日期：2018-09-18

糖尿病患不可不知！水溶性纖維的三大好處報你知

做好醣管理是做好血糖控管的第一要務，但是糖尿病患者大部份都還是只停留在含醣食物的份量管理，但卻常常忽略食物種類對血糖控制的影響。

日期：2018-09-14