盛夏的淋漓盡致捷兔的跑步，春夏秋冬都有不同的考驗與景緻，冬天冷風颼颼，若是遇到下雨，天色又暗得快，有時會令人打退堂鼓。夏天比較不怕下雨，但怕蜜蜂，還有大隻的牛蠅飛在背後，侍機咬你一口！然後是高溫下的爆汗。
日期：2025-06-22
今周刊編按：美國出動B-2轟炸機打擊伊朗核設施，總統川普發表演說表示，伊朗這個中東惡霸，現在必須實現和平，如果他們不這樣做，未來的襲擊規模將更大，難度也將更大。外媒指出，這場行動顯示美國未退回孤立主義，在國家利益與盟友安全受威脅時仍會出手，可能牽動中國權衡是否攻打台灣或推進其他領土主張。而紐時則指出，「一場失控的衝突會讓中國損失慘重」，這是因為中國有一半的石油進口透過油輪，經由伊朗南部荷姆茲海峽(Strait of Hormuz)運輸，此外，德黑蘭是中國在中東合作夥伴，長期倚重其牽制美國的影響力。然而即使戰火燎原，北京也不太可能用軍事方式聲援。此外，美國的行動可讓中國藉機了解，川普的外交政策方針以及動武意願，這些觀察有助於中國研判，美國是否會在中國入侵台灣時保衛台灣。而在伊朗被美軍轟炸後，伊朗軍方也向以色列約10個地點展開，發射20到30枚彈道飛彈，目標鎖定以色列國際機場「班古里昂機場」、以及特拉維夫等大城市，其中，港口城市海法建物遭擊中，醫療組織稱16人受傷。
日期：2025-06-22
63歲資深演員馬景濤曾是瓊瑤劇御用小生，個人風格強烈的演技也讓他有「咆哮帝」之稱，近年轉往中國發展。日前他參加一場直播活動時，突然昏倒重摔在地，嚇壞眾人，直播也緊急中斷。事後馬景濤所屬工作室回應，是因為沒吃東西導致血糖過低暈倒，目前已無大礙。其實，血糖過低時的感受與肚子餓時類似，會有冒汗、發抖、四肢無力、心悸、飢餓感等症狀。若沒有及時處理，會開始出現意識模糊、抽筋等，最嚴重可能會昏倒、意識不清，也會因此導致外傷，要特別當心。
日期：2025-06-22
美國電動車大廠特斯拉（Tesla）預定22日在德州奧斯汀啟動無人計程車服務（robotaxi）試營運，馬思克將飛到奧斯汀親自站台，第一波計畫只會在奧斯汀部分區域開放，乘客還必須年滿18歲才可搭乘。
日期：2025-06-22
首屆「臺南熱氣球派對」6/21、6/22登場！結合「熱氣球光雕秀」與「無人機展演」，台日合作與小朋友們最愛的人氣IP《超人力霸王》聯名，兩天的活動更包含熱氣球繫留體驗、無人機表演、街頭藝人表演、氣墊樂園、闖關活動、特色市集，更是首次把熱氣球搬到市中心，用另一個角度欣賞台南之美！
日期：2025-06-21
衛福部日前公布去年國人死因，癌症已連續43年奪冠，2024年有5萬4032人死於癌症，其中，10大癌症死亡率以結腸、直腸和肛門癌位居第3。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒就提醒，「大腸癌，不再是老年人的病了」，以前大家都以為大腸癌是老年人專屬，現在連20幾歲的年輕人也被診斷出大腸癌，而且「一發現常常就是晚期」。黃軒指出，以前認為吃香腸、培根比較危險，但最新研究顯示，含糖飲料的影響更大，比紅肉、加工食品更危險！
日期：2025-06-21
今周刊編按：民進黨台北市議員林亮君週五（6/20）晚間驚爆收到不雅照恐嚇訊息，週六（6/21）上午 11 時親赴中山分局民權一派出所報案提告。林亮君坦言擔心假照片遭釋出，畢竟現今 AI 造假技術猖獗，「即便照片未必真實，也足以造成重大心理壓力與公眾誤解」，因此，已依《刑法》第 305 條「妨害自由罪」正式對訊息內容發送者「鐘聖義」提告恐嚇。「今天我選擇站出來，不是因為我不怕，而是因為我知道，沉默換不來安全」。林亮君堅定面對威脅，不少網友與性別團體留言支持，強調「這不只是林亮君的事，是所有女性公共參與者共同面對的風險」。
日期：2025-06-21
今天是夏至，氣象署表示，6月21日早上10:42，太陽直射地球的位置來到了「最北界」，也就是所謂的北回歸線，而太陽直射北回歸線的這一天，就被稱為夏至，過完今天，北半球白天的時間就會漸漸變短，且高溫炎熱天氣除非下雨，否則氣溫不會再變涼了，提醒民眾注意防曬。中央氣象署針對7縣市發布高溫警示，因天氣晴朗炎熱，週六（6/21）白天新北市、彰化縣、高雄市、屏東縣為橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率，台北市、雲林縣、台南市為黃色燈號。而上班族頻繁進出冷氣房，只要溫差5度以上，即使只是通勤在外10分鐘的路程，每天累積下來一樣會讓暑氣蓄積在體內，而長期待在冷氣房內無法出汗，導致中暑，也是所謂的「冷氣病」。這類患者容易出現頭暈、頭痛、噁心、四肢無力、痠痛、食慾不振等看似感冒的症狀，卻沒有呼吸道症狀，即是因為身體調節溫度的機能出了問題，要如何預防冷氣病呢？
日期：2025-06-21
近期地震頻傳，避難包準備成為一個熱門議題。美國在台協會（AIT）高雄分處日前在臉書發布避難包開箱文，引發討論。美國國務院對此表示，台灣位於天災多發地區，美國鼓勵台灣推動全社會韌性，並重申對海外美國公民隨時做好準備的建議。另外，黑熊學院近日推出「防災必BEAR盒 LIGHT版」避難包，被質疑要價不斐；小北百貨也在多年前就與內政部消防署配合宣導，一同推廣防災計劃，是社區裡的防災好朋友。
日期：2025-06-21
編按：作者傑西是一名註冊會計師，在2004年創立了一家名為「您需要預算」（YNAB，You Need A Budget）的公司，教導人們使用他獨創的4個法則，擺脫債務、節省更多錢，建立他們想要的生活。傑西和太太22歲新婚時，曾住在一棟60年、只有8.5坪的老房子地下室，靠著太太時薪約300元的低薪工作生活。當時兩人的學業都尚未完成，又正準備生第一個孩子，感覺走投無路時，傑西在Excel試算表中找到答案，開始研發一套系統，幫助追蹤支出。他們每天都認真使用這份預算表，經過幾個月後，不只能夠繳納帳單，還可以存一點點錢，甚至還能出去約會、擁有零用錢。於是YNAB就這樣應運而生了（YNAB已成立網站、課程，發行的理財App已有數百萬人下載）。他們依循這四條強大的基本法則改善財務，十年後，這些法則已經幫助了世界各地幾十萬的個人與家庭。作者在本書中引導你回歸真正的優先事項上，例如10年後你想要一間房子、3年後想買台進口車...不要只是想，把錢依序分配到你的必須支出和未來目標（預算），然後實現它。沒有人能告訴你該怎麼使用你的錢，只有你才知道什麼對你來說最重要。每一個短、中、長期目標，都可以藉由YNAB預算計劃達成。
日期：2025-06-21
_20250621120829.jpg_280x210.jpg)
_20250620174006.jpg_280x210.jpg)