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失智症可以預防!失智風險最低的BMI數字曝光,台大權威醫師教你「吃對、睡好」:再忙也要做的3個小習慣
健康

失智症可以預防!失智風險最低的BMI數字曝光,台大權威醫師教你「吃對、睡好」:再忙也要做的3個小習慣

編按:本文作者是台北市憶安診所神經專科醫師、台大醫學院神經科兼任教授邱銘章,他指出,失智是能預防或延緩,關鍵在於「吃對」和「睡好」。飲食上,可以吃全穀類、彩色蔬果、奶類、魚類、橄欖油和堅果,偶爾少量紅酒。輕度肥胖的長者也就是BMI在25~26之間,失智症風險最低。睡眠則是「大腦清道夫」,深度睡眠能清除毒蛋白,午睡時間不要太長、白天多活動、一醒來就拉開窗簾,日照充足、晚上就好睡。

日期:2026-02-09

聯準會恐「暴力降息」6碼?2026下半年股債雙噴…買0050不如買台積電?億元教授:這3檔「安心股」閉眼買
台股

聯準會恐「暴力降息」6碼?2026下半年股債雙噴…買0050不如買台積電?億元教授:這3檔「安心股」閉眼買

隨著農曆封關將至,台股氣勢如虹站上3萬2000點大關,台積電頻創天價,權值股排名更出現重大洗牌——台達電市值正式超車鴻海,躍居台股二哥。面對2026年降息循環的不確定性以及資金快速輪動,投資人該如何抱股過年?優分析在本期《股民想知道》的節目邀請「億元教授」鄭廳宜,深度解析總經趨勢與產業亮點。

日期:2026-02-09

10分鐘內3班機急喊「Mayday」求救!德威航空飛機輪胎噴飛,跑道關閉14航班受影響…桃機回應了
政治社會

10分鐘內3班機急喊「Mayday」求救!德威航空飛機輪胎噴飛,跑道關閉14航班受影響…桃機回應了

今周刊編按:周日(2/8)下午一班自韓國濟州島飛往桃園國際機場的德威航空班機TW-687於降落時發生輪胎掉落的意外,所幸安全降落。不過由於跑道疑似遺留輪胎碎片,為安全起見,緊急封閉北跑道進行清查。由於北跑道緊急進行FOD相關作業,直至當天下午17時35分才恢復起降,多航班只能在空中盤旋等待塔台指示降落,更罕見於10分鐘內接連收到三架班機發出「Mayday」資訊,包含長榮航空BR392班機、長榮航空BR007班機、香港航空HX26班機,所幸在調度之下皆平安降落。桃機公司表示,此次事件約14航班受到影響,並依規定向民航局及運安會進行通報,後續會配合相關單位調查釐清原因。

日期:2026-02-09

好市多怎麼買最划算?她買整車結帳「現折●元」直呼超有感…這樣做1年回饋上看3萬
生活消費

好市多怎麼買最划算?她買整車結帳「現折●元」直呼超有感…這樣做1年回饋上看3萬

近期一名好市多會員分享,結帳時紅利直接抵掉破千元,讓原本對國泰卡1%跟富邦2%回饋無感的她大改觀、直接愛上!隨著好市多宣布4月起調漲會員年費,精打細算的會員更加關注「黑鑽卡+聯名卡」最高5%回饋的省錢組合,不僅消費愈多累積愈多,且一次折抵超有感。此外,若手上的好多金尚未用完,務必把握期限於3月底前折抵完畢,不然就真的虧大了。

日期:2026-02-06

2026台日棒球交流賽2/25大巨蛋開打!票價座位圖、轉播哪裡看?台灣隊交戰軟銀、火腿賽程曝光
生活消費

2026台日棒球交流賽2/25大巨蛋開打!票價座位圖、轉播哪裡看?台灣隊交戰軟銀、火腿賽程曝光

WBC經典賽前哨戰!「2026台日棒球國際交流賽」將於2月25日~2月28日於台北大巨蛋開打,此次特別邀請到日職兩支勁旅-福岡軟銀鷹、北海道日本火腿鬥士登台與台灣隊及中信兄弟、味全龍以球會友進行交流。本次賽事也是WBC經典賽前中華代表隊(台灣隊)唯一在台灣進行的賽事,球迷想要在台灣一睹棒球好手們的英姿只能趁此機會。交流賽門票將於12月23日起搶先開賣,詳細賽程、座位圖、售票資訊、賽後表演一次看。

日期:2026-02-06

32萬股民快看!台塑(1301)有機會重返百元?該進場抄底?達人拆解反彈真相:「1關鍵」決定續抱還是快落跑
台股

32萬股民快看!台塑(1301)有機會重返百元?該進場抄底?達人拆解反彈真相:「1關鍵」決定續抱還是快落跑

編按:曾經台塑(1301)是台股最穩定的資產代名詞,但這兩年的石化寒冬,讓不少老股東跌破眼鏡。回顧 2024 年,台塑交出了史上首張年度虧損財報,2025 年甚至面臨虧損擴大的考驗,股價一度下探 3 字頭,讓市場質疑:「台塑四寶的傳奇是否已終結?」然而步入 2026 年,隨著全球對低價石化品制裁加劇、供應鏈報價因地緣關係急拉,台塑股價在近期一度強勢重返 5 字頭。這波反彈究竟是基本面大翻轉,還是短暫的交易題材擠壓?現在進場還能撿便宜?請看以下價值投資達人股人阿勳分析。

日期:2026-02-06

出國血拼「保養化妝品」轉賣最高罰100萬!食品也不行…還有哪些東西會被罰?一文看懂常見QA
生活消費

出國血拼「保養化妝品」轉賣最高罰100萬!食品也不行…還有哪些東西會被罰?一文看懂常見QA

出國血拚、回台想轉賣「回血」當心踏入罰錢陷阱,且罰金通常從1萬元起跳,最高可達100萬元!據了解,2025年高雄市衛生局一共查獲63件違法販售案件,累計裁罰金額達99萬5千元。衛生局提醒,即使是因為「買太多用不完」想在蝦皮、FB 社團或拍賣平台「小賣一下」,但只要沒有中文標籤或事先登錄,就已經觸法。此外,有民眾從國外攜帶回台的食品,除了須符合限量規定外,僅供個人自用,嚴禁在國內轉售,包含網路販售,違規者最高可處新台幣300萬元罰鍰。為什麼在網路上販售自國外購買的化妝品會違法?罰則又是如何?《今周刊》本篇帶大夥兒一塊看。

日期:2026-02-05

陳宗彥二度腦溢血緊急開刀,最新病況曝光「未來3天是關鍵期」!氣溫驟降是誘發主因、5症狀快就醫
健康

陳宗彥二度腦溢血緊急開刀,最新病況曝光「未來3天是關鍵期」!氣溫驟降是誘發主因、5症狀快就醫

今周刊編按:前行政院發言人陳宗彥、內政部前次長驚傳二度腦溢血,2/4下午經緊急開刀,目前仍在加護病房觀察。綜合媒體報導,陳宗彥4日在台北與友人聚餐時突感身體不適,返回飯店後發生腦溢血,並請飯店叫救護車緊急送醫。馬偕醫院院長張文瀚受訪指出,陳宗彥經救治後病況已獲控制,但仍處於危險期,需要觀察兩到三天。至於相關病情細節因涉及病人隱私,須經家屬同意授權後,才能對外進一步說明。事實上,腦血管疾病是國人十大死因第4位,其中又以腦中風最常見,腦中風主要分為腦血管阻塞(缺血性)與破裂(出血性),而出血性中風俗稱「腦溢血」。根據東元綜合醫院衛教資料,腦溢血死亡率高達30%以上,最常見病灶位置是位於基底核區,而腦幹區與小腦區各佔約1成左右。東元綜合醫院神經外科主任張亮霖指出,天氣寒冷造成血壓波動大,氣溫驟降將刺激血管引發強烈收縮,使血管阻力增加,進而導致腦內血管破裂造成腦溢血,因此,高血壓仍是腦溢血最重要的危險因素。事實上,出現腦溢血的症狀並不全然僅有一側手腳無力、口齒不清,若突然出現以往未曾有過的突發性頭暈、嘔吐、步態不穩,一定要馬上就醫。

日期:2026-02-05

習近平熱線川普「美國應慎重處理對台軍售」,承諾「對美大採購」清單曝光…雙方達成哪些共識?
國際總經

習近平熱線川普「美國應慎重處理對台軍售」,承諾「對美大採購」清單曝光…雙方達成哪些共識?

在與俄羅斯總統普亭進行視訊會晤後,大陸國家主席習近平昨晚接著與美國總統川普通電話,形成習近平罕見同一天與美俄領導人交流聯繫的場景。習近平和川普都提到台灣問題,習要美慎重處理對台軍售問題。

日期:2026-02-05

統一發票11、12月中獎清冊/花6元外送費中千萬!11元租車、繳電話費都中獎…17張發票在哪開出一次看
生活消費

統一發票11、12月中獎清冊/花6元外送費中千萬!11元租車、繳電話費都中獎…17張發票在哪開出一次看

統一發票114年11、12月期獎號公佈了!千萬元特別獎號碼為「97023797」;200萬元特獎號碼為「00507588」,趕快拿起手中的發票對對看。財政部最新公告11、12月期統一發票中獎清冊,確定開出17張特別獎(1000萬元)與20張特獎(200萬元),共37張高額中獎發票。其中有民眾在林口花6元支付外送費用,就拿到千萬者;也有人花11元租借Gogoro share,幸運抱回大獎。另外,有民眾購買10元的指甲剪,抱回200萬大獎。超商部分,711開出3張1千萬特別獎、2張200萬特獎、3張雲端發票專屬獎1百萬,共有8名幸運兒,其中一位幸運兒只花23元就中1千萬元、100萬雲端發票專屬獎幸運兒則「只花1元」。全家開出9組發票大獎,其中1千萬發票開出2組,一名幸運兒只花費49元就中獎。1千萬元獎落全家淡水新江店、高雄西灣店,1人以49元購買「媽媽煮藝」黃金霸王腿條,另一人則花費不到200元購買夯番薯、金飯糰系列麻油雞飯糰、經典原味熱狗等商品抱回千萬大獎。上一期(114年9-10月)統一發票,還有2張千萬元特別獎、4張200萬元特獎與5張雲端發票100萬元獎未領,領獎期限為115年3月5日止,別讓財神爺擦身而過。

日期:2026-02-04