編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第三主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-08-28
在全球電競賽事觀看人數和產值屢創新高的同時，台灣業界卻迎來黑暗期。面對遊戲公司投資縮手和本地人才大量流出，台灣電競發展將何去何從？
日期：2019-08-28
體驗經濟已然崛起，研究機構IDC將今年視為重塑創新競賽（Race to Reinvent for Multiplied Innovation）的重要時刻，企業若無法加速創新轉型的腳步，將在2022年失去三分之二的市場機會。在這個急需轉型創新的關鍵時機，台灣中小企業應如何迅速跟上世界潮流，才能創造穩固競爭利基？
日期：2019-08-27
柯文哲，曾是昔日政壇的第一網紅，如今卻成了全台「退讚活動」的主角，短短20天就丟失了10萬名支持者。退讚恐怕只是支持者表達不滿的形式，實質上而言，這已浮現柯文哲從政生涯以來的最大危機。
日期：2019-08-22
高雄市長韓國瑜自爆被監控、座車疑遭裝追蹤器，對此，總統府第一時間要求韓國瑜主動舉證並提告，徵信社也列出4點分析，直指韓國瑜說法「荒謬至極」，而總統府今（21）日則再度表示，韓國瑜應提出告訴並馬上提告。
日期：2019-08-21
台北市長柯文哲日前成立「台灣民眾黨」後，網路聲量不斷降低，臉書粉絲專頁讚數一路下降，目前來到202萬8245個讚，就連曾將他視為偶像的屏東縣議員蔣月惠，也透過臉書表態已脫離柯粉。對於連日來的「掉粉」、「退讚」潮，柯文哲則認為，應與組黨有關，「很多人希望你是pure、純白的。」
日期：2019-08-20
每個家庭都會有冰箱，用低溫冷藏來減緩細菌生長的速度，以保存食物的新鮮。一般人習慣把什麼東西全都丟進冰箱，認為冰箱就是食材最佳的「保險箱」，事實上，並不是任何食材都適合擺進冰箱冷藏，專家建議有15種東西不該放進冰箱，否則不但會降低品質與養分，甚至有可能會加速變質，成為食材腐敗的一級殺手。
日期：2019-08-18
很多人都以為腦中風常發生在冬天，因為天氣冷、血管容易受天氣影響而收縮明顯，但其實，腦中風不只冬天會發生，夏天也會！
日期：2019-08-18
根據醫界的估計，全台灣有超200萬的慢性腎臟病患者，盛行率達到11.9%，發生率為全世界第一，但自知得了腎臟病的比例卻僅有3.5%，顯示這個在得病初期幾乎沒有出現任何病症的「國病」，真的成為非常不易查覺的重大疾病，因此，提早關注慢性腎臟病的發生徵兆，可以說是掌握腎臟病的不二法門。
日期：2019-08-16
