咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
時序逐漸邁入秋冬，除了新冠肺炎之外，還有流感要特別注意；最近，感染呼吸道感染疾病的兒童明顯大增，兒科擠滿許多有咳嗽，以及呼吸、吞嚥困難症狀的病童，經診斷發現都是呼吸道融合病毒感染（RSV），醫師提醒家長多注意。人類為RSV的唯一宿主，所有年齡層皆可能感染，惟症狀不嚴重。幾乎所有人於2歲前都曾感染過，且於之後亦能重複感染。RSV主要攻擊2歲以下嬰幼兒，造成嚴重下呼吸道感染，可能演變成肺炎或支氣管炎，初期明顯症狀就像感冒，一般家長還有可能誤以為孩子確診。該如何分辨和感冒、新冠肺炎有何區別呢？
日期：2022-11-01
BA.5疫情雖已趨緩，但國內卻驗出新型變異株本土個案，BF.7和XBB各一例，分別為60多歲女性及40多歲男性，皆為國內首起本土病例。醫療應變組副組長羅一鈞表示，XBB個案為北部40多歲男性，接種3劑疫苗，沒有接觸國外返台人士，8/30曾確診，10/15有出現發燒、咳嗽、流鼻水，10/17快篩陽性，就醫經醫師評估為重複感染通報確診，沒有境外接觸史，所以判為社區感染。至於BF.7本土個案則是南部60多歲女性，接種3劑疫苗，10/19因症就醫，PCR陽性確診，經定序確認為BF.7。羅一鈞指出，目前至少有35個國家驗出，XBB為BA.2的重組變異株，重複感染機率可能增加，但重症率並沒有提高。(原文刊載於2022/10/17，更新時間為2022/10/31)
日期：2022-10-31
近期不只歐美各國，中國也檢驗出Omicron亞型變異株BF.7案例，有防疫專家指出，BF.7不僅傳染力更強、蔓延速度也更快，很有可能大流行，世界衛生組織（WHO）也示警BF.7恐成為下一波全球新冠疫情主流病毒。台灣今（10/13）日起國門開放解封，外界因此擔憂會出現越來越多BF.7案例。對此ACIP召集人、台大醫院醫師李秉穎表示隨著國門開放，「BF.7一定會進來台灣」，但主要多為輕症，所以不用過於擔心，只要重症和死亡率沒升高，醫療量能就還能負荷。大家都想問，既然國門開放了，民眾何時能不用再戴口罩？王必勝指出，目前口罩政策還不會鬆綁，最快11月以後才有機會調整。
日期：2022-10-13
每個人這一生一定使用過「抗組織胺」，但有些族群一聽到得服用抗組織胺卻會感到焦慮，這是為什麼？ 抗組織胺的作用為何？ 專業臨床藥師帶你一起來了解。
日期：2022-10-05
衛福部正式宣布，10/13起將放寬入境人員免居家檢疫，改採0+7天的自主防疫。在疫情肆虐和政令宣導下，台灣民眾都已習慣戴口罩和帶酒精出門，這也讓國內流感疫情沒有盛行。此現象卻讓醫師擔憂，冬天恐出現「免疫負債（Immunity debt）」危機，形成新冠肺炎、流感，以及其他病毒多重流行狀況。世界衛生組織（WHO）也提出示警，一旦流感病毒爆發，恐提高感染機會，甚至引發兒童、老人及慢性病等高風險族群出現重症危機。對於醫師擔憂冬天9成機率呼吸道疾病將大流行一事，指揮中心指揮官王必勝今（9/30）日回應，呼吸道疾病與口罩有無戴好有關，因此國內口罩解封的時程會晚一點，「因為口罩若沒有嚴謹戴，呼吸道疾病就可能會比較嚴重。」
日期：2022-09-30
中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝，昨（8/15）日在記者會中表示，BA.5確診案例有逐漸增多的趨勢，推估國內疫情「只剩2週平靜的日子」；醫療應變組副組長羅一鈞今（8/16）日再度提醒國人， BA.5傳染力比先前BA.2再高2～3成，倘若身體出現6種類似感冒症狀，一定要留意。
日期：2022-08-16
編按：全台熱到爆，據氣象局網站，今天截至下午4時，最高溫為花蓮縣玉里40.7℃，其次為花蓮縣卓溪40.3℃，台北市社子則為38.6℃。高溫前10名皆達37.7℃以上，包含花蓮、台北、新北、桃園等地。而這樣的天氣預計會持續到下週一。據衛福部統計，光是7/1～7/19已有367人次熱到送醫，比去（2021）年同期多出逾100人次。而最常出現中暑的，就是參加馬拉松等戶外運動的民眾，過去曾有一場馬拉松超過10人中暑送醫，甚至還有一名住頂樓的70多歲男性，因為不開窗、不開冷氣，熱到高燒41度意識不清送醫。或許很多人可能認為，熱愛運動或本身是運動員的人，對於保健知識較豐富，但即便如此，有些人對熱傷害的觀念，還是模糊的，影響排汗的順暢與否，是造成熱傷害很重要的原因之一。（原刊登時間：2015/6/2 更新時間：2022/7/21）
日期：2022-07-21
中央流行疫情指揮中心今(7/15)公布國內新增25,310例，分別為25,223例本土個案及87例境外移入；另確診個案中新增114例死亡。值得注意的是，國內檢驗出1例Omicron BA.5本土社區感染個案，指揮中心已啟動相關疫調、接觸者採檢及加強監測作為。
日期：2022-07-15
中央流行疫情指揮中心今(7/11)日公布國內1萬9051例本土個案及80例境外移入；另確診個案中新增96例死亡。值得注意的是，國內再新增2例BA.4及BA.5 Omicron亞型變異株本土確定病例，發言人莊人祥強調，會持續以2政策防堵國門。此外，隨著陳時中將投入台北市長選戰，指揮中心指揮官一職如何安排，莊人祥也一併說明。
日期：2022-07-11
