編按：更年期後，骨質疏鬆機率增加，若不慎跌倒骨折，有失能甚至臥床的風險。不過，只要平時正確補充鈣質，配合規律運動，即可減少骨鬆威脅！除了一般熟知的牛奶、乳製品之外，許多蔬菜也富含鈣質；以下整理10種高鈣蔬菜，提供民眾參考。
日期：2019-12-08
最近我在幾場樂齡講座演講時，開場白提到幾句，自己算是中年轉業。只是短短幾個字，出乎意料之外，幾乎每場都有女性聽眾特別留下來，關切我的轉業經驗，透露著想要轉業，但又擔心不妥而猶豫掙扎的心情。
日期：2019-12-06
研究指出，40歲之後，肌肉質量流失速度加快，肌力、肌耐力也跟著下降，當出現行動緩慢、吃力，可能是肌少症的徵兆，會影響一個人的行動能力、生活品質，甚至增加跌倒風險及死亡率。
日期：2019-11-15
作者廖小花是來自中國的留學生，目前在世新大學就讀，她在台灣期間，細微觀察到許多台灣溫暖有趣的風土人情。
日期：2019-11-01
大部份想要管控體重的人，大概都聽說過「防彈咖啡」(Bulletproof Coffee)。據說，只要每天早上喝一杯，不但能夠達到減重的效果，還能讓精神變好、思路清晰。但是，大家應該不知道，「防彈咖啡」是在西藏誕生的。本文將為大家介紹美國創業家 Dave Asprey 發明「防彈咖啡」的經過。
日期：2019-10-31
「98226張！」10月23日，元大台灣高股息ETF（股票代號：0056，以下用數字做為簡稱）展開除息，配息1.8元，隨著開盤後交易逐漸熱絡，成交量節節上升，最後爆出單日最大成交量9萬多張，終場小幅填息，成為大家熱愛的「國民ETF」。
日期：2019-10-30
大人們把烏托邦主義或是蘿莉塔情結硬套在孩子們的頭上，認為學校應該是最純淨丶最神聖的教育場域，好聽一點叫象牙塔....
日期：2019-10-08
身為中醫師，必須維護大家的健康，所以保持一整天的元氣和體力是一定要的，早餐更不能馬馬虎虎，出門上班前常陪小孩玩到不知影人的我，都會沖泡一杯快速又營養的養腎健腦飲來當早餐，這杯飲品我也稱之為郭醫師的黑五類腦粉，用來開啟活力的一天！
日期：2019-10-02
食品或多或少都有經過加工處理，難以避免攝取，要食得安心，應回歸食物本質。許多加工食品的營養價值與天然食品差異不大，應破除迷思，看清標示、控制食用頻率。
日期：2019-09-18
元大台灣50（0050）是許多ETF投資人心目中的理想標的，人稱「算股高手」的台股達人陳喬泓表示，長期投資0050，只要搭配1個小技巧，就能讓年化報酬率從6%至8%，上看10%。
日期：2019-09-17
