當天色變暗，睡意會變濃；當天色變亮，人會自然醒來。這種可調整身體的「生理時鐘」、帶來「睡意」的睡眠荷爾蒙稱為褪黑激素。而好的飲食習慣和生活方式更可以讓我們一夜好眠！
日期：2019-12-14
一位中年男性，平時血壓控制良好，最近定期回診時，卻發現血壓飆高，令他相當不解。除了與氣溫驟降有關之外，生活中還有什麼因素也會影響？
日期：2019-12-13
星宇航空今（13）日舉行「機上餐飲暨服務備品」發表會，除公布與燒肉名店「胡同燒肉」、米其林一星餐酒館「Longtail」聯手打造佳餚外，更將台南冰品名店「蜷尾家」帶上空中，服務備品則包含皮革材質降噪耳機、懸浮感十足的餐飲選單...等，相當有質感。
日期：2019-12-13
編按：衛福部108年公布107年國人死因統計結果，癌症仍蟬聯第一，死亡人數為4萬8784人，占所有死亡人數28.2%。根據死亡率排序，十大癌症依序為(1)氣管、支氣管和肺癌、(2)肝和肝內膽管癌、(3)結腸、直腸和肛門癌、(4)女性乳癌、(5)口腔癌、(6)攝護腺癌、(7)胃癌、(8)胰臟癌、(9)食道癌、(10)子宮頸及部位未明示子宮癌。罹癌人數居高不下，除了接受正規治療，營養補充也非常重要。以下由營養師提供營養照護的方式，並提醒癌友，抗癌應多補充蛋白質，喝雞湯、魚湯時記得也要吃料，才能攝取足夠營養素。若食慾不佳，可選擇癌症專用的市售營養品，也是補足營養的好方法！
日期：2019-12-13
一九八七年十二月二十八日，一部卡通影集《忍者龜》悄然播出，居然轟動全美、造就傳奇，其角色創始者凱文及彼得猶如「兩朵雲」，在空中巧遇另外「一朵雲」馬克，三朵雲把這四隻龜「搞大」了！
日期：2019-12-11
大腸癌是典型「病從口入」的癌症別，與「高脂肪、低纖維」的飲食習慣有關，醫師表示，國內流行西化飲食之後，更多人嗜吃高脂肪紅肉、精緻甜食、燒烤炸物，這類飲食讓國人累積了高單位動物性脂肪，造成肥胖問題，也讓大腸癌的發生率持續攀高。
日期：2019-12-10
還記得卡通《蠟筆小新》裡，每次主角只要一看到青椒，就會嚇到魂飛魄散的橋段嗎？相信這是不少人童年都曾有過的寫照，面對自己不喜歡吃的蔬菜，就有如面臨世界末日一樣崩潰。
日期：2019-12-09
結束在台北商業大學的危老加都更博覽會行程，我沿著忠孝東路走回家，到了臨沂街口，突然想到鍋膳小火鍋，這時還沒到五點半，我想試試沒有訂位，有沒有機會擠一個位子？老闆娘看到我來，她請我坐在吧台上，我點了一客代表鍋膳最有名的牛小排。
日期：2019-12-08
編按：更年期後，骨質疏鬆機率增加，若不慎跌倒骨折，有失能甚至臥床的風險。不過，只要平時正確補充鈣質，配合規律運動，即可減少骨鬆威脅！除了一般熟知的牛奶、乳製品之外，許多蔬菜也富含鈣質；以下整理10種高鈣蔬菜，提供民眾參考。
日期：2019-12-08
「我們總裁C.C.Wei（台積電總裁魏哲家）因為出差中無法出席，他特別要求我出席活動、歡迎各位到來。」12月5日台積電第19屆供應鏈管理論壇上，台積電晶圓廠營運資深副總經理王建光一上台就先解釋了魏哲家未能主持活動的緣由。今年這場論壇台下ASML、ASM、美商應材等眾多國際半導體大廠均紛紛列坐，交流之間也指出了明年景氣的風向。
日期：2019-12-07
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