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不吃白飯、澱粉就能快速瘦?專家揭「低醣飲食」恐怖後果,想減肥別靠少吃,3個生活習慣逆轉肥胖
健康

不吃白飯、澱粉就能快速瘦?專家揭「低醣飲食」恐怖後果,想減肥別靠少吃,3個生活習慣逆轉肥胖

編按:低醣飲食靠少吃米飯、少碰澱粉就能快速瘦身?本書作者、東京大學名譽教授石浦章一指出,短期體重下降多是水分與肌肉流失,若碳水化合物攝取不足,身體會優先分解蛋白質,影響正常的代謝與健康,甚至可能提高死亡風險。想要健康瘦身,他建議:少吃甜食、每天游泳以及增加蔬菜水果攝取、控制油脂。不過長期下來容易膩,減肥卡關是輸給「厭倦感」,因此,有持之以恆的意志力和變化菜色,才能瘦得持久。

日期:2025-11-06

曾住「漫畫店1坪鍋爐室」,他用1招翻身2億富翁、48歲財富自由,公開「年年穩賺10%」的致富心法
理財

曾住「漫畫店1坪鍋爐室」,他用1招翻身2億富翁、48歲財富自由,公開「年年穩賺10%」的致富心法

編按:本書作者朴成賢靠投資從負債翻身百億富爸爸,他的投資第一法則就是「不虧錢」,而分批買進、分批賣出是最安全的策略,他建議2招:增加交易次數累積利益,重視每筆賺到的「小錢」;遇好機會,勇敢投資大筆資金賺取龐大利潤。他靠這個方法達到財富自由,實現年年10%收益,朴成賢提醒,只要現金流穩定、分批購買配息穩定的股票,就是穩健的「投資長跑」策略。

日期:2025-10-31

從拚命加班的上班族,翻身百億富爸爸!變有錢人後最大體悟:「領多少錢做多少事」的思維,為何害你變窮?
理財

從拚命加班的上班族,翻身百億富爸爸!變有錢人後最大體悟:「領多少錢做多少事」的思維,為何害你變窮?

編按:本書作者、韓國富爸爸朴成賢剛出社會時,拚命加班,但薪水和升遷機會卻比不上「運氣好」的同事;若以「領多少錢就做多少事」思維工作,會讓你的實力停滯、錯失賺錢機會,他建議,別執著於薪水沒增加的原因,而是要找到即使薪水不變,也值得努力工作的理由。同理,努力投資也不代表一定會成功,他曾瘋狂節省、存錢,卻無法致富,才發現,真正賺錢的人,靠的是累積投資經驗和實力,再靠運氣加持,才有機會提升成功的可能。

日期:2025-10-08

當18年社畜、賣過鯛魚燒,他48歲身家破2億:投資3萬只賺100也開心,「低報酬」投資的致富秘密
理財

當18年社畜、賣過鯛魚燒,他48歲身家破2億:投資3萬只賺100也開心,「低報酬」投資的致富秘密

編按:本書作者、韓國48歲富爸爸朴成賢出身貧困家庭,從負債、住1坪小房間,為了賺錢,賣過鯛魚燒、當18年社畜、也試過投資,才明白想靠上班和投資實現財富自由,就要累積實力和經驗。他強調:「努力工作賺錢累積資本,持續累積低報酬的投資經驗,就能變成高報酬」,他投資3萬只賺100也滿足,靠重視每個「小錢」致富,甚至賭場慘輸也教會他分批買進、分批賣出。失敗很慘,但若不嘗試,就永遠錯過名為「經驗」的賺錢機會。

日期:2025-10-01

大人的漫畫時光
生活消費

大人的漫畫時光

你有多久沒看漫畫了?打開「大人的漫畫」,發現除了經典美漫、日本頁漫、韓國條漫,台漫也讓人熱血沸騰,帶領你走進紙上異次元旅程。

日期:2024-07-24

Netflix最夯影集 導演黃東赫用普通故事引共鳴    魷魚遊戲
職場

Netflix最夯影集 導演黃東赫用普通故事引共鳴   魷魚遊戲

「一、二、三,木頭人!」一個眾人童年記憶中的遊戲,成為二○二一年度最夯影集《魷魚遊戲》開場遊戲的殺人情節,連串流平台Netflix都直言:「沒想到藉由一群欠下巨債的人們,為獎金而參加殘酷生存遊戲的『普通』情節,卻意外掀起全球『魷魚瘋』。」

日期:2021-12-08

放牛班怪胎靠這「興趣」考上台大 連美國博物館都成他客戶!
話題人物

放牛班怪胎靠這「興趣」考上台大 連美國博物館都成他客戶!

柯心平飼養超過8000隻昆蟲,不但破解許多稀有昆蟲基因密碼,更擁有兩項昆蟲飼育金氏世界紀錄,培育出全世界最大南洋大兜蟲與世界最小彩虹鍬形蟲,被稱為全台灣最會養蟲的男人!除此之外,他還擁有700多隻烏龜、300多隻爬蟲,還有貓、狗、鳥、鼠等上百隻動物,就連國內外動物園都常借重他的飼育專業,更靠著這些動物年收百萬,成功「把夢想當飯吃」,究竟他是如何做到?

日期:2021-01-14

漫畫界諾貝爾獎摘金的台灣第一人 韋蘺若明繪出生者的課題
教育

漫畫界諾貝爾獎摘金的台灣第一人 韋蘺若明繪出生者的課題

漫畫家韋蘺若明在「日本國際漫畫賞」摘金,帶領台灣漫畫躍上國際舞台,但在剛獲大獎的她身上,找不到一點驕傲,熱愛漫畫的她,更想說的,是漫畫引著她走出童年迷途的故事。

日期:2021-01-13

從便當店老闆到爆紅Podcast主持人  《台灣通勤第一品牌》一生都在研究怎樣講話才好笑
話題人物

從便當店老闆到爆紅Podcast主持人 《台灣通勤第一品牌》一生都在研究怎樣講話才好笑

短短2月,Podcast節目《台灣通勤第一品牌》從沒沒無聞,到雄踞Apple、Spotify台灣Podcast排行榜前3名。它究竟有什麼魅力,讓粉絲們願意花70分鐘,聽主持人天南地北聊政治、動漫與生活時事?

日期:2020-07-29

昔日學霸差點被二一,念台大後他領悟:在優等生吃優等生的世界,努力也有做不好的事
個人成長

昔日學霸差點被二一,念台大後他領悟:在優等生吃優等生的世界,努力也有做不好的事

如果你頂著名校研究所畢業的學歷光環、外商工作的光鮮經歷,當內心開始對眼前的工作感到索然無味時,你是否有勇氣順從內心的呼喚,讓一切歸零,重新設定你的人生?希望牙醫「賴容易」的真實故事,能給你掌握自己人生的勇氣。

日期:2020-06-18