我的捷兔1000次：陽明山大草原全攻略1000只是一個整數的阿拉伯數字，不過在台北捷兔一個禮拜跑一次，累積到1000次，我足足用了29年的時間！這是一項運動持久的耐力，沒有半點途而廢，日積月累，累積出來的成果，捷兔也伴著我，走向人生的中老年歲月。
日期：2022-11-08
我在天黑最後一刻走出山林！跑捷兔快卅年，昨天差點又翻船！由狗皮會長操刀的焿子坪跑步，他說路途遙遠，我提前兩點開跑，沒想到難度超乎想像，在天氣幾乎完全黑暗的最後一刻，我才走出山林！
日期：2022-05-16
2022/3/31更新和碩前資深副總裁蔡進國登山失蹤，週三(3/30)11時30分尋獲時已失去生命跡象。檢警週四（3/31）上午相驗，據了解傷勢為頸椎、左鎖骨斷裂及雙腳多處擦挫傷，致命傷疑似為頸椎斷裂。蔡進國的遺體昨天由滿月圓登山步道搬下山後送往恩主公醫院，今天由檢警及法醫進行相驗，歷時約1小時。據了解，蔡進國頸椎、左鎖骨斷裂及雙腳多處擦挫傷，初步判斷頸椎斷裂為致命傷，可能是從高處墜落河谷後，已陷入昏迷或無生命跡象，因此手機訊號定位在當天下午4時都沒移動。雖然家屬希望能了解蔡進國確切的死亡原因，但必須同意解剖，最後決定不解剖，將開始處理後事。
日期：2022-03-31
走路太平凡了，畢竟多數人都會走路，問題在於，你願不願意創造多走路的機會。最新科學發現，只要前腳接著後腳一步步往前走，走六個月，就能將大腦裡的時鐘往回轉。
日期：2022-02-08
「在家裡工作如果倒熱水燙傷或上廁所滑倒算不算職業災害？雇主要不要負責？」「如果被認定為職業災害，雇主仍然要負責，不因為居家工作而免責。」
日期：2021-07-02
太平山及陽明山分別在昨（7）日晚間與今（8）日凌晨降下瑞雪，一片銀白世界宛如仙境般美不勝收，目前太平山積雪最深處已達5公分，陽明山積雪尚未達1公分，但隨著氣溫稍稍攀升已有融雪現象。如果想前往太平山追雪的民眾要注意了，部分出入口將採機動管制，另外，上山追雪前該穿什麼保暖的裝備、攜帶什麼小物也很重要。
日期：2021-01-08
今（26）日14時10分氣象局發布大雷雨即時訊息，持續時間至15時15分；請慎防劇烈降雨、雷擊，低窪地區慎防淹水，以及低能見度。
日期：2020-07-26
2009年5月19日12點36分，「歐都納世界七大洲最高峰攀登隊」成功登頂全球最高峰聖母峰，完成了前後經歷3年、如願攀上「七頂峰」（詳細山峰名稱見文末）的榮耀紀錄。
日期：2019-05-21
