編按：本書作者張淑鳳醫師52歲為健康減重，開始跑步，56歲因車禍重傷頸椎、被迫停跑3年，她重拾慢跑後，在2024年超馬賽事，獲得全國65歲分齡女子組冠軍，還自信說，自己越跑越年輕，身體狀況比30歲還要好。張淑鳳強調，別以為老了就要靜養，適當運動不僅能延緩衰老、增強心肺功能、降低慢性病風險，甚至提升大腦健康，預防失智症。如果有慢性病更要運動，跑步可幫助減重，控制高血壓、高血脂都有幫助。她的同學、心臟科醫師侯嘉殷原本體型較胖、有高血壓，自從他開始跑步後，8個月就瘦17公斤，高血壓藥量更減少到只剩原本的3分之1；義大癌治療醫院院長洪朝明也靠跑步3年瘦16公斤。此外，運動後的飲食也很重要，張淑鳳公開她的「168蔬食菜單」，跑完補充大量水分，再依三餐規劃攝取醣類、蛋白質與脂質，讓運動效果不打折，也有助長期維持健康體能。
日期：2026-01-14
編按：當品牌陷入負評風暴，失控的輿論往往會引發「破窗效應」，讓消費者將謠言信以為真。尤其近年微商盛行，這類自帶「劣勢商模」的品牌極易被貼上老鼠會、詐騙等負面標籤。品牌經營者若放任負評如雪球般滾動，銷量的跌幅將遠比聲量下滑更慘烈，一旦信用值崩壞，想挽回名譽就得付出如同「爬陡坡」般的巨大代價。本書作者「超哥」江仕超深耕策略行銷十餘年，他曾締造將品牌負評從 99% 降至 50% 的驚人實績。他的「拆彈邏輯」強調：別相信黑紅也是紅，應果斷放棄激進酸民，鎖定人數最多的「中立觀望派」進行防守。透過引進平衡報導、搶佔留言熱區，並引導忠實用戶釋出「用過就回不去了」的超值體驗，能有效逆轉負面錨定，將聲量危機化為銷量轉機。品牌要長久，除了好產品，更要學會這套守住聲量、防禦負評的超維管理學！
日期：2026-01-13
為鼓勵台灣參與2050淨零建築轉型發展，提高公眾對淨零建築與環境永續發展的關注，內政部建築研究所主辦的「2025 近零碳建築設計獎」在12月23日頒獎，共選出大專院校組以及產業組共10組近零碳建築卓越獎。
日期：2025-12-31
受大陸冷氣團影響，中央氣象署針對全台4縣市發布低溫特報，包含新北市、桃園市、宜蘭縣、金門縣皆有10度以下氣溫發生的機率，提醒民眾外出注意保暖。受這波冷氣團影響，玉山、合歡山、雪山都降下白雪，成為銀白世界！中央氣象署表示，如果水氣和低溫都有到位，一直到周六(12/27)中部以北、東北部、東部3000公尺以上高山追雪都有機會。至於周末天氣如何？什麼時候會回暖？跨年夜、元旦天氣搶先報給你！
日期：2025-12-26
對許多首購族來說，買房是一生最大一筆資產交易，面對資訊不對稱市場或經驗老道房仲，不少人擔心因賣方話術買貴或上當被騙。看房達人羅右宸在《毛利小姐變有錢》節目中表示，雖然不少買方想直接聯繫屋主議價省去仲介費，但與屋主溝通並建立關係相當耗時，若價格談不下來可能得不償失，他建議透過「不砍仲介費」表明與房仲立場一致，才是議得好價的開始。
日期：2025-12-11
由《今周刊》主辦的「2025台北國際金融博覽會」，週日(11/9)最後一天展期，《存股助理電子報》總編輯謝富旭在理財舞台演講提到，今年AI題材大漲，但高股息投資戶慘兮兮，他自己投資10年月領10萬股息「但我今年的台股含息報酬率甚至是-6%」。謝富旭說，今年存股族績效差，很多人問他「高股息時代已經過去了嗎？」他認為，因為高齡化社會等4原因，未來高股息還是很有市場。至於有哪些配息穩健的高股息標的？謝富旭則是推薦新產（2850）、櫻花（9911）、聯強（2347）、上海商銀（5876）等，這些多是「成熟產業」中的領導公司。這些個股，也擁有強韌的財務特質，負債比很低，營業活動現金流往往大於稅後純益，連續10年以上都配出現金股息。近期二代健保補充保費改革踩煞車，許多小股民仍憂心影響，對此，謝富旭表示，未來若真的課下去，對存股族有點不利，但相信政府有聽到民意，至於要怎麼因應，他也還在思考中。
日期：2025-11-13
普發一萬11/12錢就到手，加上適逢雙11購物節檔期，燦坤3C家電推出年度大促「什麼都想要」，至11月16日限時祭出多項會員獨享系列活動，活動期間到全台燦坤門市單筆消費滿501元起，可獲得抽獎機會乙次，燦坤連續10天，每天送出1名幸運會員可獲得33,333燦坤K幣。雙11檔期全國電子至11月17日推出雙11超值破盤優惠，指定大家電5折起、筆電最高現省10,000元，全館家電9折起，滿額再享1元加購按摩椅的驚喜方案。購買電視、冰箱、洗衣機、空調四大家電單筆發票滿25,000元，每日前100名再送1,000點全國電子會員點數。
日期：2025-11-10
全民普發1萬元的立法已於立法院三讀通過，最快可於今年11月11日領到錢。細數歷年來的振興經濟措施，我們認為，這次普發1萬元，存股池中以櫻花(9911)、遠百(2903)以及統一(1216)可望受惠最明顯。
日期：2025-10-27
有沒有想像過，年薪數百萬、存款千萬，退休後還能穩定月領8萬年金，會是什麼樣的生活？是住豪宅、開名車，從此人生無憂，實現財富自由？日本一對55歲的醫生夫婦，就過著這樣人人稱羨的日子。他們年收入合計超過2000萬日圓（約新台幣415萬元），存款有8000萬日圓（約新台幣1624萬元），還住在無房貸的獨棟別墅。原本可以安穩享受寬裕的退休生活，卻因為擔心通貨膨脹，加上一通來自房仲的電話，讓他們對「當包租公」產生了不切實際的幻想，最終跌入絕望深淵。
日期：2025-08-08
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