編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-13
學生震怒，校友震驚，原來只有百餘人抗爭，一下子整個香港的人，都衝入中大校園，有人開電單車協助義載，校友趕回來聲援。
日期：2019-11-13
世界棒球12強賽6強複賽，中華隊今晚6時與韓國隊交手尋求首勝，教練團推出旅日歐力士猛牛隊右投張奕先發，韓國隊則是左投金廣鉉掛帥。首局張奕度過亂流力保不失分，主投6.2局燃燒手臂無失分，打線也擺脫貧打，2上半中華隊靠高宇杰、胡金龍串聯安打，助中華隊先得2分，7局上半陳俊秀補上3分炮，最後靠陳鴻文關門，以7比0奪下重要勝利，逆襲4連勝的韓國，苦吞此屆首敗。
日期：2019-11-12
有句行銷老話這樣說，「每天叫醒我的是夢想」，但對於開文青咖啡店的小陳來說，這句話只對了一半。他少年時代就夢想能無時無刻浸淫在咖啡香中，但真正出社會後，他才發現工作只讓人生圓滿了一半，另外一半得靠理財。
日期：2019-11-12
要將一個普通的商業行為孕育得如雙十一這樣既有自我運行的內在動力，又能形成龐大的規模效應，一定是因為這個商業行為合乎商業本質規律，而且本身有著良好的商業基因。
日期：2019-11-11
一九八○年四月三日，約翰．古依納（John B. Goodenough）完成鈷酸鋰電池的論文，讓科技流進每個人的生活，今年他因此得到諾貝爾化學獎，以九十七歲成為史上最高齡得主！
日期：2019-11-06
當全世界的經濟與貿易陷入增長停滯的困境，長期處於經濟衰退邊緣的第三世界國家，集體引爆社會動亂的趨勢令人憂心，而「左傾」的政策，似乎成為主流的解方。
日期：2019-11-06
台中曉明女中國中部2年級400多名學生昨（10/31）日晚間於台南露營野炊時，發生卡式瓦斯爐爆炸的意外，有11名學生遭灼傷，緊急送醫後，3名傷者深夜被轉往台中榮總，其中2人傷勢較為嚴重，臉跟手二度燒燙傷的面積達10%。
日期：2019-11-01
大部份想要管控體重的人，大概都聽說過「防彈咖啡」(Bulletproof Coffee)。據說，只要每天早上喝一杯，不但能夠達到減重的效果，還能讓精神變好、思路清晰。但是，大家應該不知道，「防彈咖啡」是在西藏誕生的。本文將為大家介紹美國創業家 Dave Asprey 發明「防彈咖啡」的經過。
日期：2019-10-31
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