編按：你有沒有過類似經驗：整個週末都在被窩裡，可是週一早上醒來，還是覺得很累？或是假日明明沒做什麼，卻感到身心俱疲？本書作者小林弘幸是自律神經研究權威，他指出：「那是因為你的休息方法錯了」，想真正消除疲勞，關鍵就在自律神經。自律神經是維持生命必要功能的神經系統。不論我們處於清醒狀態或睡眠中，它都不斷的工作，調節內臟機能和血液循環等。其中，自律神經又分成交感神經和副交感神經。前者的作用是讓人體保持活力；後者則是讓人體休息，兩者保持均衡，我們才能保持健康。他強調：「休息，是有訣竅的」，生活中很多不起眼的小事，對身體而言也算是在「充電」，例如：吃對點心也能養身，像是果乾、巧克力、口香糖，有益自律神經健康，或是午休前喝杯鮮奶茶，讓你更快入睡，醒來時也能神清氣爽。公開你意想不到的方法，比「去睡覺」更有效。
日期：2025-11-10
普發一萬現金開放登記，分為3階段發放，11月10日不分流全面開放，預計11月12日開始入帳。後續ATM領現、郵局臨櫃領現，則是自11月17日以及11月24日開放。由於鳳凰颱風逼近，立委關切若12日放颱風假，普發1萬能否順利入帳？財金資訊公司董事長林國良表示，如果12日放颱風假，普發現金入帳時間不變，還是11日下午6點後陸續入帳，只是銀行記帳日期是13日，原則上12日可以領得到，但有些小型金融機構批次作業可能延後。另外，此次普發一萬規定未滿13歲孩童由父母或監護人其中一人代領、13歲以上可用自己的帳戶或提款卡領取，如無帳戶及提款卡，可以自己或委託他人到郵局領現，不少學生發文抱怨「聽到可以領到1萬元很開心，但錢最終還是被父母拿走」。
日期：2025-11-10
普發一萬登記入帳進行中，款項將於11/11晚間18時起至11/12，依各銀行作業程序陸續入帳。根據財政部統計至中午12點，已有170萬8640人完成登記。提醒民眾帳戶若有4種情形，恐導致「登記成功但無法入帳」，包括帳號核驗失敗、帳戶不存在、帳戶已結清或被列為警示帳戶。
日期：2025-11-09
普發一萬元於11月5日啟動網站分流預先登記，首日（11/5）開放身分證尾數0、1者登記，截至當日晚間9時已有超過104.5萬人完成登記。不過，這波「全民普發」除了刺激消費，也掀起家庭財務與親子金錢觀之爭。因為13歲以上未成年者，家長無法代領1萬元，引發部分家長抱怨，也擔心孩子萬元在手會亂花，徒增親子關係緊張。
日期：2025-11-07
模特兒出身的「國光女神」徐瑋吟（鮪魚），靠《國光幫幫忙》擔任助理主持打開知名度，後來主持《愛玩客》長達9年。身為新生代主持人的她，一度是月光族，窮到5千元的卡費都繳不出來，這個「人生低潮」讓她徹底覺醒，靠著薪水配置、投資理財，在25歲買入內湖千萬房。
日期：2025-11-04
「到底私立、公立學校費用差多少？」從數據看清楚，光是國小國中階段每年的費用，就能差到快100萬！
日期：2025-11-03
每年秋冬，流感都是臺灣最嚴峻的健康挑戰。根據疾管署的最新數據，流感疫情仍處於流行期，且台灣正遭受A型H3N2與H1N1「雙病毒」夾擊。面對持續的威脅，儘早接種才是上策！疾管署署長羅一鈞提到，今年民眾對於流感疫苗的反應超級熱烈！光是第一階段開打後，預估到 10 月底，接種人次就會衝上 450 萬大關，這已經創下了歷年來第一階段接種對象的最高紀錄。羅一鈞表示，今年公費疫苗確定不會開放全民施打，即使有追加採購，也會優先提供給公費對象，呼籲非公費對象民眾不必再觀望。你是否符合公費流感疫苗施打資格？公費流感疫苗可以去哪些地方施打？如果無法施打公費流感疫苗，自費疫苗大概要多少錢？和公費差在哪裡？這篇報導將是您今年接種流感疫苗的最佳指南。
日期：2025-11-03
編按：73歲「米蘭阿嬤」張明淑與43歲YouTube頻道製作人李京信，兩人因工作相識，從影片創作人與主角的關係，進展為忘年之交、如母女般的精神伴侶，兩人以文字互相交流。李京信提到老年生活如何過得幸福，米蘭阿嬤則說，她邁入70歲後，深刻感受到身體大不如前、動作變慢、臉上失去光彩、走路姿態也變了，還很「燒錢」，但生活還是要正向面對，不過，她也領悟出，想擁有幸福的老年生活，就靠3件事：經濟獨立、內心自在和身體健康。
日期：2025-10-30
台中爆發全國首例非洲豬瘟病例，行政院周四(10/30)提出「邊境防疫」強化措施。在海關、入境部分，即起來自中國等39處高風險地區「所有入境旅客行李」、進口郵包，全須經X光檢查，且針對高風險地區郵包加強查驗，也由檢疫犬加強嗅聞。此外，過去在機場入境時，原本可省約10到15分鐘的「綠色通道」「免檢疫通道」分流通關措施，即起不分紅、綠線的疫區、非疫區所有旅客，攜帶的行李都要經X光機及「護國神犬」檢疫犬的加強檢查。對於來自中國的網購包裹等，時傳夾帶違規肉品等，因此自2025年11/15起，快遞貨物進口簡易申報單，都應申報電商平台或境外私人集運商資訊，以利海關精確統計分析並進一步提升查緝效能。行政院長卓榮泰表示，政府目標只有一個，就是要徹底阻斷非洲豬瘟傳播途徑，直至完全清除為止。他期許中央、地方全體同仁團結一心，落實各項防疫作為，堅定守護台灣的養豬產業，確保國人食安無虞。
日期：2025-10-30
10月4日世界動物日，新北市政府動保處特別在這天推出【友善店家推薦地圖】、【友善店家名單】及【旅遊路線票選活動】，寵物友善店家涵蓋全市各行政區，包含餐廳、咖啡館、商店、文創場域等毛寶貝可入內之空間，透過現場訪查、店家自評、民眾推薦三重管道，建置20條寵物旅遊路線，邀請市民一起來票選，選出心中最想玩的寵物旅遊路線，將有機會獲得免費與毛寶貝一日遊活動。
日期：2025-10-29
