編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
由台灣保險法學會與中華民國風險管理學會共同主辦、中華民國人壽保險商業同業公會贊助的「2025風險管理博碩士論文獎」，於10/31下午在台北舉行頒獎典禮。活動邀請金管會主委彭金隆蒞臨致詞，並匯集產學界代表與得獎學生共襄盛舉，象徵保險學術研究與實務發展的緊密結合。
日期：2025-11-03
近年來，少子化衝擊高等教育發展，企業也面臨勞動力斷層的挑戰。政府積極推動「海外僑生專班」產學合作模式，鼓勵各高中職、大專院校與產業聯手，吸引並培育海外僑生來臺就讀，透過學習與實習結合，讓人才在畢業後無縫接軌留任，成為解決產業缺工的重要策略。僑生專班不僅為來自越南、印尼、菲律賓、緬甸等國的學生，提供了升學與專業訓練的機會，也讓台灣產業在招募人才上找到新的突破口。許多學校將語言輔導、生活協助與專業訓練融入課程，讓僑生在異地也能安心學習，逐步融入台灣社會，成為「台灣人」。
日期：2025-10-30
台中梧棲爆發全國首例非洲豬瘟病例，為防疫補破網，全台自10/23至11/6的15天期間禁運禁宰，衝擊養豬產業。為協助受影響的養豬產業相關人員生計與經營，行政院推出產業輔導支持措施，提供養豬廠飼料差額每頭補助300元，以及廚餘清運油資補助；針對養豬農民、肉品市場、毛豬承銷人、屠宰場及傳統肉攤等也有補助，暫停營業的攤商補助3萬元。此外，豬隻生產鏈從業人員同樣在補助範圍，同時提供業者提供新貸與舊貸利息補貼及展延措施，總補貼金額最高600萬元的金融支持方案。
日期：2025-10-30
11月新制有哪些？除了民眾關注的普發現金一萬之外，還有高鐵取消彈性乘車機制、流感疫苗第二階段公費接種、假日急症中心上路...等等，各項新制都與民眾生活息息相關，《今周刊》整理各項新制重點與上路時間，提供讀者參考。
日期：2025-10-30
「2025台灣國際智慧能源週」熱鬧開展，台灣地熱產業協會週三(10/29) 期間，齊聚7家地熱產業開發商，舉辦「地熱驅動 x 永續未來：2025 台灣地熱產業論壇」，聚焦台灣淨零與再生能源發展，發展多元電力來源。
日期：2025-10-30
財劃法修法公式錯誤，造成345億預算無法分配。民進黨團提草案，要將預算用於鼓勵勞退新制自提，只要勞工自提超過一定比率，政府就會額外提供1%、上限500元的提撥金。台灣退休基金協會理事長巫慧燕表示，樂見政府願意提供預算，鼓勵、教育民眾加入勞退新制自提。她指出，台灣民眾的退休金儲備嚴重不足，隨著邁入超高齡社會，恐怕加深社會問題，退休金議題值得政府持續關注。
日期：2025-10-29
今周刊編按：為解決急診壅塞問題，衛福部比照日本試辦「假日輕急症中心（UCC）」計畫。民眾若於假日、國定假日期間出現呼吸道症狀或輕傷等，可至13處假日急症中心就診，試辦期間自11月2日至2026年12月31日。13處據點在哪？費用如何收取？就診項目有哪些一次看。
日期：2025-10-29
今周刊編按：台大醫院傳出以「時薪900元」徵兒科加護病房(ICU)值班醫師，引發各界討論，台大醫院院長余忠仁週一（10/27）澄清，台大兒科加護病房值班醫師薪資，在北市各醫學中心已排名前三分之一，且都是以「值一個班」計算，而非用時薪。據了解，整體月收入約23萬至24萬元以上。不只台大醫院找人，台北榮總院長陳威明則說，該院兒科今年訓練4名總醫師，「都留不下來」，近期將以「不同工、不同酬」為基礎，調整院內人員薪資，盼更多兒科人才投入。
日期：2025-10-27
國民黨、民眾黨去年強推《財政收支劃分法》，卻因修法倉促，計算公式分母錯誤，導致高達345億元預算無法運用，不僅「中央不能動用、地方政府也拿不到」。 為替財劃法補破網，民進黨團預計周二(10/28)上午提出《財劃法未分配款運用暫行條例》草案，將這些預算用弱勢群體，於包含補足國保老年年金、婦女產後照護津貼，以及鼓勵勞工自願提繳退休金。
日期：2025-10-27
