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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

「戰天下」競選小物風暴擴大,綠委直擊藍委突集結!若涉中資「恐成政治史上最具爆炸性反滲透案」
政治社會

「戰天下」競選小物風暴擴大,綠委直擊藍委突集結!若涉中資「恐成政治史上最具爆炸性反滲透案」

號稱「花蓮王」的國民黨立法院黨團總召傅崐萁,因競選小物修容組一案,員工家日前遭搜索。偵辦單位懷疑,傅涉利用白手套「戰天下」公司從中國大量取得修容組,提供藍營立委討好選民。對此媒體人吳靜怡表示,真正的高潮可能在數位證據是否能證明「中國資助」這一點上,如果證據確鑿,這將是台灣政治史上最具爆炸性的反滲透案件之一。此外,據《鏡週刊》報導,花蓮地檢署發現傅崐萁擔任花蓮縣長期間,有人藉勢藉端以提高礦稅為由向水泥業者索賄,傅崐萁也向友人提及,《幸福水泥》企業公司手上恐握有對他不利的訊息,各界關注傅崐萁家族涉案的風暴是否擴大。對於員工宿舍遭搜索,傅崐萁14日則是痛批,北檢想要帶走他家「種花種草」員工,賴政府就是要政治追殺在野黨。

日期:2025-03-18

傳銷產業在AI時代的轉型與挑戰: 專訪財團法人多層次傳銷保護基金會董事長
科技

傳銷產業在AI時代的轉型與挑戰: 專訪財團法人多層次傳銷保護基金會董事長

AI時代的來臨,多層次傳銷(以下簡稱傳銷)產業正面臨前所未有的變革契機與挑戰。除了現有調解傳銷法律紛爭業務外,財團法人多層次傳銷保護基金會(以下簡稱傳保會)希望為業者搭建持續進步的平台。傳保會董事長謝龍發認為,傳銷的本質是零售,核心在於「人」,而傳統傳銷的「溫暖、關懷、分享」,在電商、社群趨勢影響下必須跟著轉型。

日期:2025-03-14

IG抽獎連中2支iPhone、純情男網路女友「邀見父母」…逾4成上班族都被騙過,財損平均6位數!
生活消費

IG抽獎連中2支iPhone、純情男網路女友「邀見父母」…逾4成上班族都被騙過,財損平均6位數!

「恭喜同學,股票上漲獲利30萬,建議可以追加投資。」、「你的賣場缺乏金流驗證,請你提供銀行帳戶來核對…」。近年,國內詐騙案件層出不窮,假投資、網購詐騙、假檢警詐騙,五花八門的詐騙事件一籮筐,令人眼花撩亂。據統計,台灣有超過8成上班族曾經碰過詐騙集團,更有43.5%的人曾經受騙,因此造成財物損失或個資外洩。其中,職場環境較單純的服務業,受騙比例最高。而從事金融、保險相關行業的人,由於有一定專業知識,遭詐騙成功的比例最低。

日期:2025-03-14

陳立武接英特爾CEO!就在傳出台積電揪4夥伴準備介入,離開董事會7個月的他又回鍋,真要分拆公司?
國際總經

陳立武接英特爾CEO!就在傳出台積電揪4夥伴準備介入,離開董事會7個月的他又回鍋,真要分拆公司?

去年 12 月季辛格 (Pat Gelsinger) 離職後,英特爾再次迎來了一位新任執行長—陳立武。陳立武以工程師背景起家,憑藉深厚的技術知識、敏銳的商業嗅覺,在創投領域建立卓越成就,(去年 8 月) 離開英特爾公司董事會數月後,陳立武重返董事會,並且擔任英特爾新任執行長,但這位半導體業界大老面臨著艱鉅任務。

日期:2025-03-13

川普才一句話,美股暴跌又拖累台股,如何在股市驚滔駭浪中出奇制勝?先從「判斷趨勢」、「找強勢股」這兩招做起
台股

川普才一句話,美股暴跌又拖累台股,如何在股市驚滔駭浪中出奇制勝?先從「判斷趨勢」、「找強勢股」這兩招做起

美國總統川普上任後一連串的關稅與對外政策,引發了市場對經濟前景的疑慮,金融市場波動變得更加劇烈,台灣因地緣政治的關係又在全球電子供應鏈中扮演著重要的角色,台股首當其衝,走勢高低震盪劇烈。

日期:2025-03-12

水果攤上的AI
職場

水果攤上的AI

水果攤老闆把老主顧加入LINE群組,提供預購水果的服務,隨著進貨量愈大,售價愈便宜,果物耗損也被有效控制,生意極好,接下來預購群組若能結合AI,將會創造哪些銷售的可能性?

日期:2025-03-12

善用科技守護超高齡社會 新北市AI智慧健康產業體驗創新日打造幸福安心銀髮新生活
科技

善用科技守護超高齡社會 新北市AI智慧健康產業體驗創新日打造幸福安心銀髮新生活

台灣即將邁入超高齡社會,每5人中就有1人為老年人口,對社會、醫療、社福政策勢必帶來挑戰,如何善用科技守護銀髮族,減輕照護者負擔,同時讓長輩安心且享有尊嚴,已成全民課題。新北市政府今(11)日舉辦「AI智慧健康產業體驗創新日」,藉由論壇、體驗展示與商機媒合,推動科技創新、醫療照護與社會福祉三位一體,加速智慧健康產業蓬勃發展,符合高齡者資格的新北市長侯友宜也親自體驗,提供業者寶貴意見。

日期:2025-03-11

散戶必讀!避開7大投資錯誤,報酬率年增4%、20年多賺800萬:驚人獲利,來自「簡單策略」
理財

散戶必讀!避開7大投資錯誤,報酬率年增4%、20年多賺800萬:驚人獲利,來自「簡單策略」

編按:本書作者班‧卡爾森(Ben Carlson)是知名財經部落格「致富的常識」(A Wealth of Common Sense)創辦人兼主筆,他是一位合格財務分析師(CFA),身兼彭博社(Blommgerg)專欄作者,從投入職場後一直從事退休金、捐贈基金和各種基金會的法人投資組合管理工作。投資經驗讓他深刻體會到:‧以投資決策的數量來說,「少」即是「多」;‧單純比複雜好;‧因襲傳統比標新立異更能成功達到目標;‧長期的流程比短期的結果重要;‧洞察力比戰術有用。不要想成為第二個巴菲特,但你能用最單純的方法,贏過 80% 投資人!

日期:2025-03-07

新制勞退分紅來了,勞退基金1月賺千億!近4成勞工去年分逾5萬入帳...帳戶怎麼查?何時能領?
勞保勞退

新制勞退分紅來了,勞退基金1月賺千億!近4成勞工去年分逾5萬入帳...帳戶怎麼查?何時能領?

勞動基金運用局周一(3/3)公布整體勞動基金114年截至1月底止運用規模為7兆1,287億元,評價後收益數為1,087億元,收益率1.61%。大家最關注的新制勞退基金收益數為688.7億元,收益率1.47%,若以目前參與收益分配的新制勞退有效帳戶1292萬戶來估算,平均每位勞工分紅帳上多了5330元。勞保基金收益數為190.3億元,收益率1.94%。若加計受託管理之國民年金保險基金及農民退休基金,總運用規模達7兆7,748億元,截至1月底之評價後收益數為1175億元,收益率為1.60%。另外,去年新制勞退基金收益數為6989.7億元,收益率16.16%,若以目前參與收益分配的新制勞退有效帳戶1292萬戶來估算,平均每位勞工分紅上看5.4萬元,其中有467萬戶、36.2%能拿到超過5萬元,分紅金額周一入帳。

日期:2025-03-07