我們的脊椎支撐全身的重量，一旦損傷，健康可能全面崩盤。造成脊椎損傷的2大原因，一是長期姿勢不良所造成的靜態壓迫，另一是缺乏伸展導致平衡失調。若想維護脊椎健康，真的只能靠自己！
日期：2018-08-20
肩膀痛、上背痛、手臂痛、手指麻⋯⋯自己捏來捏去、找人按摩，這些緊繃痠痛的感覺卻怎麼樣都沒辦法消除，也完全想不起來到底什麼時候受傷的。其實問題根源很可能是完全意想不到的，脖子。
日期：2018-08-20
今年適逢霹靂布袋戲30周年慶，各種慶祝活動，讓這個走向國際化的金光戲，再度成為焦點。霹靂布袋戲開啟了掌中戲的創新之門，但要替這400年歷史的民俗技藝尋找出路，光靠它卻是萬萬不能。坊間已有一群新勢力崛起，從改變舞台、劇本、音樂或演出形式著手，重新定義屬於21世紀的布袋戲。
日期：2018-08-16
是布袋戲大師李天祿的第三代傳人，十歲成為藝生，十一歲便跟著「亦宛然掌中劇團」在世界各地演出，後來持續和李天祿之子李傳燦、陳錫煌學藝，三十三年來從未間斷。
日期：2018-08-16
全台洗腎人口超過8.7萬人，不少民眾因為沒有定期健康檢查的習慣，或是忽略腎臟發出的警告，等到症狀嚴重、就醫檢查時，才發現已經是末期腎臟病，不得不開始洗腎。
日期：2018-08-16
很多人有便秘的困擾，經常感到腹脹、疲倦，影響日常生活，中醫師建議，與其求助於瀉劑等藥物，不如改變飲食習慣，有些水果及食材對促進排便很有幫助呢！
日期：2018-08-15
拓展人脈是職場的一堂必修課，好的人脈可以讓你遇見職場貴人，職涯發展更順利，也可能因此遇見啟發你的人生導師（mentor）。不過當你真正走進社交場合，卻只懂得交換名片、寒暄問好？只留下第一印象還不夠，真正的職場高手能讓對方記住自己，離開社交場合後還能保持聯繫。
日期：2018-08-10
