編按：這本書是謝長廷派駐日本將近3千個日子中，把經歷的點點滴滴整理成冊。除了台日重大事件的幕後第一手記錄，謝長廷也記述在日生活與心得。提到日本人的養生觀，謝長廷指出，他們把「衰老」視為一種病，很多節目、新聞都在討論保健、抗老。而他每次參加活動，遇到一些現場民眾，很多已經超過80、90歲，相比之下他頓時覺得自己很年輕。謝長廷從日本的「9宮格便當」中，發現長壽的重要條件：少量多樣、少量慢食，還要注意進食時保持身心愉快。主食有魚、稻米、豆腐、味噌、蔬菜和海菜等，這些食物糖分低，富含維生素和礦物質，可以降低罹患癌症和心血管疾病的風險。駐日期間也改變謝長廷的飲食習慣，回到台灣後，他仍盡量維持這樣的飲食模式，不過調整成上午吃一份均衡的早餐，通常中午就不再進食，晚上再吃豐富且均衡的晚餐。
日期：2025-03-24
69歲交通部前部長郭瑤琪，週日(3/23)傳出因主動脈剝離緊急送新光醫院，開刀後在加護病房觀察中，情況危急，郭瑤琪家屬已在周一(3/24)上午約11點決定拔管，目前正在處理後續事宜。郭瑤琪卸任交通部長後，檢調單位以監聽南仁湖集團疑涉浮報捐贈逃漏稅案，監聽到負責人李清波打電話給兒子李宗賢送兩罐茶葉，內放兩萬美元作為幫助郭前部長兒子出國留學費用，判刑確立後2014年發監執行，服刑至2016年申請保外就醫已9年。
日期：2025-03-24
LaLaport南港周四(3/20)正式營運，不少民眾都想知道，幾點才能進入賣場，業者表示，民眾入場時間為中午12：30，設施及停車場也將於該時間開放入場。南港LaLaport獨家餐廳、日系品牌有哪些？今周刊整理開幕時間、開幕免費優惠商品券、樓層介紹，捷運出口、停車場等資訊，民眾前往時能有效率找到想要的愛店！
日期：2025-03-23
還沒考進台大，就能提前去台大上課？台大校長陳文章宣布今年9月起試辦高中生進階課程，台大將開放優秀的高一、高二生，利用平日晚上時間，到台大修讀大學基礎課程。陳文章說，專班將由台大教授開班，完全按照大學課程的上課方式和評量，總計11門課程，包括物理、化學、微積分、經濟學等，由校方推薦優秀的高一高二生，再經過考試篩選，每學分1150元，未來如果成了台大生，也能抵免學分！
日期：2025-03-23
今周刊編按：活得更久固然是好事，但也意味著退休後的日子更漫長，所需要的退休金將相應增加。假設65歲退休、預計活到90歲，以第一年每月消費支出2.5萬元與醫療準備金一年8萬元估算，合計約38萬元。後續再依每年2%的通膨水準滾動，總計需要準備1200多萬元，若扣除勞保、勞退目前月領中位數2.3萬元後，尚需自行準備的退休金約555萬元，該如何提早來準備呢？
日期：2025-03-23
內政部與國防部近日公告修正「替代役役男服役期滿後召集服勤實施辦法」，未來將演訓召集對象不再限於退役8年內的替代役備役役男，為因應非常事變或戰時支援需要，也可召集退役後9年以上的替代役備役役男。另外，原訂每年以1次為限、每次1日以內，修正後新增「必要時」由內政部得「視需要」酌增年限、次數、日數，並刪除全年受勤務召集總日數60天的限制。內政部解釋所謂「必要時」，是指因應全球氣候異常、國際情勢緊張、天然災害、支援輔助軍事勤務等。而「視需要」則是指非常事變或戰時實施的「勤務召集」，由內政部與全民防衛動員體系會商，或由召集機關報請內政部核定。
日期：2025-03-23
國民黨立委葉元之前助理方旭病逝，政治評論員吳崑玉透露方旭的妻子馮昭談及，方旭生前被霸凌、言語羞辱，請假就醫後遭辭退最終病逝，北市勞動局也啟動勞檢。上週六（3/15）告別式現場，則是出現「汪喵都歡迎，葉元之莫進 離塵遠遊去，慣老闆俱燼」的立牌，葉元之被問到這件事，他說，都尊重家屬。但他強調，真的不知道助理離職40、50天後的身體狀況，傳出過世消息辦公室非常震驚，「被控不當辭職這些我全否認，希望勞檢處快調查，把內容公諸於眾」。
日期：2025-03-23
台中清水區坍塌的大樓，如此明顯的「爛尾樓未爆彈」竟從未被列管，形同幽靈建築，已成為居住安全死角；住戶明知樓體危險，仍冒風險不願通報，也映照台灣的居住正義悲歌。這棟橫跨六個門牌、最高處超過八層樓的爛尾樓，屋齡近半世紀，建商資金短缺，五、六樓蓋到一半就撒手不管。據了解，建商興建期間多處借錢，這些欠款最後以爛尾樓的產權抵押，形成產權複雜、無人負責的窘境。
日期：2025-03-23
台中清水地區近50年老舊大樓，今天凌晨1時許5、6樓坍塌，這棟為未完成的建築，建築師及土木技師初步判斷有兩種可能，一是海砂屋；二是施工不良，加上靠近海邊年代久遠，造成水泥碎化、鋼筋鏽蝕。都發局表示，現場判定1到4樓是否危險；另民眾取物將盡快確認入內是否安全？後續辦理補強或都更。
日期：2025-03-23
金融業法說旺季展開，由玉山金（2884）打頭陣後，本周將由台新金（2887）、第一金（2892）、京城銀（2809）等金融業接棒登場，各家公司股利發放政策將是投資人關注的重點之一。根據中國信託證券投顧以近5年各家金融業的平均股利發放率，以及預估2024年每股盈餘（EPS）的數字來看，群益期彙總殖利率高達8.16%傲視群雄。彙總殖利率預估可望在5%以上的，則有第一保（2852）、台產（2832）、元大期（6023）、群益證（6005）、王道銀行（2897）與康和證（6016）。縮小範圍看金融股、銀行股族群部分，殖利率最高為王道銀行的5.17%，其它存股族的最愛，像是兆豐金（2886）、中信金（2891）、國泰金（2882）、永豐金（2890）殖利率則可望在4%以上。而永豐金股利週五（3/21）出爐，每股配發現金股息0.91元、股票股利0.34元，股利合計1.25元，創下歷史新高，配發率達71.4%，優於往年60%～65%水準，以週五22.1元收盤價計算，股息殖利率4.12%。
日期：2025-03-21
_20250323195459.jpg_280x210.jpg)
_20250323183113.jpg_280x210.jpg)
_20250323113933.jpg_280x210.jpg)
