正念冥想，可以幫助你穩定情緒、從煩惱中解脫。然而因為生活忙碌、資訊爆炸，要做到將感官放在自己身上，聽起來很困難。事實上，可以運用一些小小的練習，幫助自己進入冥想的狀態，持續一段時間後，會有很大的改變。
日期：2018-11-05
「我每天都運動，打籃球、跑步、健身、騎車都有。」熱愛運動，被業界稱之為「運動狂人」的瑞銀集團台灣區總經理陳允懋，不管出席任何的公開活動，臉上總掛滿笑容，且散發出濃濃的青春氣息，讓人很難相信，他其實已經是年滿60歲的中年大叔。不僅喜歡運動，也將運動風氣帶到瑞銀內部，今年更連續第二年號召超過35家企業跑步做公益，預計將幫助14家慈善機構。
日期：2018-10-30
「阿公的蔬菜，超級無敵好吃！」剛滿五歲的邱于恩激昂地大喊。他在還需要坐嬰兒推車、還沒兩歲時，父母親就帶著他到處送阿公種的蔬菜，三年下來，他們總共捐了價值超過兩百萬元的有機蔬菜。
日期：2018-10-11
休息是為了走更長遠的路，這句話套用在養生之道可說是再貼切不過了。這裡的休息不是指夜晚的睡眠，而是白天的午睡及其他時間的休憩。
日期：2018-09-27
生活中毒物四伏，投入營養治療工作多年的賴宇凡認為，唯有養成早睡、每日排便的生活習慣，加上多做身體按摩拍打，即使毒物靠近你，也能輕鬆排出，自己完成掃毒任務！
日期：2018-09-18
為什麼養生要先談睡覺呢？不論中醫、西醫都一致認同人體在睡覺的時候各組織的修復功能會提高，所以想要健康長壽或是患病之人病想快快好起來的話，一定要充分的睡眠，並且是品質良好的睡眠才行。
日期：2018-09-06
燕子颱風撲日，狂風豪雨造成日本關西機場海水倒灌，昨天下午有一條跑道淹水、四周停機坪幾乎全淹沒，對外聯絡橋也被颱風吹動的千噸油輪攔腰撞上，綜合媒體報導表示，依受災的狀況，恐要數天甚至一星期，關西機場才能重新開放營運。NHK報導，這起風災對關西地區的物流及觀光造成不少影響。
日期：2018-09-05
生產線再度故障停擺、股票被大賣空、推特發言鬧得滿城風雨、股價暴漲暴跌……。八月對特斯拉執行長馬斯克來講，很不好過。身心俱疲的他，該如何處理這樣失控的狀態？
日期：2018-09-05
