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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

關稅戰下的貿易赤字與資金流動
國際總經

關稅戰下的貿易赤字與資金流動

相較上一任期主要針對中國發起貿易戰,此次川普不分敵友地展開攻勢,更像是逼迫更多投資回流美國。然而,此舉所產生的降低貿易逆差和經濟放緩的結果,卻可能產生反效果,使得國際資金流出。

日期:2025-03-19

民用、軍用新標配  全球競速布局低軌衛星 閃耀新商機 連接未來的人造星座
科技

民用、軍用新標配 全球競速布局低軌衛星 閃耀新商機 連接未來的人造星座

自SpaceX的星鏈成功發射首批低軌衛星以來,新太空市場成為備受矚目的大餅。隨技術進步、整合需求提高,台廠能否在打入設備供應鏈外深化加值服務,將決定在這條「面向太空」的市場征途上,這些「星」成員們能走得多遠。

日期:2025-03-19

救過兩次金融危機的央行行長  這回要拆解貿易戰引信  倒數兩周  加國「危機之王」能與川普和解?
國際總經

救過兩次金融危機的央行行長 這回要拆解貿易戰引信 倒數兩周 加國「危機之王」能與川普和解?

加拿大與美國政治領袖在政治舞台上噴口水互毆,幕後卻積極談判,新總理卡尼,能否在川普設定的四月大限之前完成和談?

日期:2025-03-19

專訪諾貝爾經濟學獎得主》 出身加國嚴寒淘金小鎮  讓他領悟人生充滿不確定 舒爾茲警世: 別憑單一消息來源做決策
金融

專訪諾貝爾經濟學獎得主》 出身加國嚴寒淘金小鎮 讓他領悟人生充滿不確定 舒爾茲警世: 別憑單一消息來源做決策

舒爾茲畢生投入不確定性與風險的研究,並因選擇權定價研究榮獲諾貝爾經濟學獎。如今,面對市場震盪、地緣政治變局與AI熱潮,他依舊以冷靜與洞察力剖析當前局勢。

日期:2025-03-19

00878配息0.5元入帳了,現在22元如何讓手上張數快速翻倍?存股高息ETF「不二法門曝光」
ETF

00878配息0.5元入帳了,現在22元如何讓手上張數快速翻倍?存股高息ETF「不二法門曝光」

輝達GTC大會登場,肩負起拯救科技股希望!執行長黃仁勳也按照慣例,身穿招牌黑色皮衣,他表示,「這真的是令人驚奇的一年」。從GTC直播影片中可以看到,黃仁勳背板也能看到許多合作夥伴,台積電(2330)也是其中的一員,被列在特別贊助商名單裡面。而成分股含有6成電子股的「國民ETF」國泰永續高股息ETF (00878),日前發放配息0.5元,高達164萬投資人笑開懷,週三(3/19)股價仍維持平盤之上,顯見在3月台股動盪的時刻,高股息ETF更獲青睞。至於00878的存股族,該如何快速讓張數翻倍?達人算給你看!

日期:2025-03-19

美國市場會出現持續性拋售嗎?
國際總經

美國市場會出現持續性拋售嗎?

國債利率、美元匯率等多項指標顯示,美國市場可能面臨長期拋售風險。機構投資人已做好避險準備,散戶卻仍顯得樂觀。

日期:2025-03-19

裁員風吹到汽車業...一線豪華車廠爆大裁員「7500人丟飯碗」、軟體部門30%員工全掰了
國際總經

裁員風吹到汽車業...一線豪華車廠爆大裁員「7500人丟飯碗」、軟體部門30%員工全掰了

德國福斯集團(VW)子公司奧迪(Audi AG)無預警宣布大裁員,預計4年精簡7500名人力,目標每年節省360億元台幣成本,無獨有偶,福斯日前也宣布將在今年底前裁減旗下軟體部門Cariad約1600名員工,相當於該部門近30%人力,裁員風暴一波波。

日期:2025-03-18

甲狀腺亢進、低下,是免疫問題!10種症狀與8飲食建議、地雷搞清楚,有助分泌穩定
健康

甲狀腺亢進、低下,是免疫問題!10種症狀與8飲食建議、地雷搞清楚,有助分泌穩定

你的甲狀腺,常常在鬧脾氣嗎?台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰說,除了甲狀腺惡性腫瘤必須立即切除外,其餘的甲狀腺異常,就像是個不聽話的小孩,無論是甲狀腺亢進或甲狀腺低下,還是只是單純的甲狀腺結節或囊腫,從中醫角度來看,這都是內分泌與免疫調節出了問題。

日期:2025-03-18

每盎司3000美元高點,仍被低估?從歷史看黃金:低點增持,避險股市下跌
全球股市

每盎司3000美元高點,仍被低估?從歷史看黃金:低點增持,避險股市下跌

美國總統川普一連串關稅政策,使全球避險情緒上升,黃金再度成為投資人關注焦點。理財作家小吳醫師分析,法定貨幣相較於黃金存在通膨貶值風險,與其波段操作持有現金或是僅長期投資大盤,不如觀察資產輪動循環(Wealthy Cycle)依比例調整投資股市與黃金,能創造比股債配更高的年化報酬率。

日期:2025-03-17