編按：本書作者山口貴也是日本山口醫院院長，長期關注飲食與生活習慣對健康的影響。他結合全球長壽地區的調查，以及日本長壽村、短命村的研究，分析不同飲食習慣與健康老化的關聯。作者也介紹，有助控制血壓、保護血管的7類食物，並強調，想健康老化、維持良好的生活品質，不能只依賴單一食物，應多攝取當季盛產的作物，搭配規律活動與良好的生活習慣，才能為長期健康打好基礎。
日期：2026-10-16
一座偉大城市要有足夠的綠來到布魯塞爾及維也納兩座城市，除了看不完的教堂，古蹟，我印象最深刻的是布魯塞爾的Woluwe Saint Pierre公園及維也納的Prater公園的大型遊樂場外的大片森林。那種大片的綠，置身其中，幸福感滿滿而來！
日期：2026-10-16
0056（元大高股息）最新一季配息1.72元，創下歷史新高，00878（國泰永續高息）、00919（群益台灣精選高息）配息表現也不遜色。不少存股族看準高股息ETF的穩定現金流，但你有沒有想過，這3檔熱門ETF究竟要存幾年，才能靠股息領回本金、實現「零成本」？如果把0056、00878、00919組成「月月配」，想每月領到1萬、3萬甚至5萬元，又需要準備多少本金？存到多少張，才會被扣二代健保補充保費？理財YouTuber「杉本來了」分析3檔ETF的配息能力、股息回本年限及合理價位，並以不同持有張數試算退休現金流，提醒投資人，買高股息ETF不能只看配息率，更要留意配息能否持續，以及買進成本是否合理。
日期：2026-10-16
立法院外交及國防委員會連續兩日因議事日程與質詢時間安排，爆發藍綠陣營激烈口角衝突。民進黨立委、台北市長參選人沈伯洋14日因接受資深媒體人趙少康專訪，國民黨籍召委徐巧芯宣布延長登記發言時間，不過徐的發言引發同為召委的民進黨立委王義川不滿開嗆。隔日徐巧芯更在質詢前突然將休息時間由5分鐘改為1小時，再度引爆激烈口角，沈伯洋則在一旁尷尬笑。另一方面，沈伯洋8天內第二度接受趙少康專訪，獲趙少康給予「滿分10分有7、8分」的高評價，少了第一次的劍拔弩張，這次氣氛和緩，沈伯洋逐一說明各種證件和提問。這樣的過程也激起藍營人士不滿，直接開罵「綠少康」，點名趙少康衝擊蔣萬安選情。
日期：2026-10-15
編按：10月多檔ETF年化配息率逼近20%，甚至突破20%，看起來相當誘人。但配息率高，真的代表投資報酬好嗎？配得多不等於賺得多！以0056、00943、00939等熱門ETF為例，有的年化配息率高達20%，總報酬卻是負數；有的配息率只有個位數，實際績效反而更亮眼。究竟哪些ETF真正替投資人賺到錢？本文攤開10月ETF配息率與第三季總報酬排行榜，帶你看懂高股息投資最容易忽略的盲點。
日期：2026-10-15
2026年高雄市長選戰進入倒數，國民黨候選人、立委柯志恩接受《今周刊》專訪，針對產業轉型、演唱會經濟、能源、財政及社會安全網提出政見。柯志恩表示，將協助傳產中小企業引進AI、取得國際認證，「用我的土地、我的水、我的電，那你要把我的人也帶進去」；演唱會經濟的KPI，端視有多少公司「落地」高雄。談到財政，她直言「財劃法」通過後高雄統籌分配款增加，中央雖未給原編列補助款，加總後「高雄還是多了56億」。 身為有兩位小朋友的職業婦女、教育及心理學學者，柯志恩也用自身生命軌跡，思考政府能為高雄市民提供哪些幫助。 柯志恩主張提升0到2歲公共托育量能，推出每人每年48小時的「喘息券」，並讓資歷逾5年的社工月加3000元，盼留才、強化社會安全網。
日期：2026-10-15
尋求連任的台北市長蔣萬安日前突拋「松山機場遷建」議題，周四（10/15）列席行政院會，與行政院長卓榮泰就松機遷移及AI園區交換意見。這是他睽違近4年第二度出席院會。蔣萬安會後出示北市府112年8月8日公文，稱早已向中央表達遷建立場；行政院發言人李慧芝則說，這4年北市府未提出遷建計畫，此次是蔣萬安首度就此與中央討論。民航局副局長楊國峯引述審查會議紀錄，指北市府代表對「松山國際機場2040年整體規劃」「敬表尊重」，所引文字與蔣萬安出示公文有所差異；衛福部次長呂建德則強調考量離島醫療後送，須「謹慎為之」。對此，北市府會後發聲明反駁「蔣市府沒有提出松山機場遷移主張」說法與事實不符；民進黨台北市長參選人沈伯洋則說，他周三在立法院質詢，詢問蔣萬安提案前與中央的溝通，「答案竟然是什麼都沒有」。
日期：2026-10-15
在高房價夾縫中，居住正義成為青年世代最迫切呼聲。桃園市政府推出全台首創「可負擔住宅」，標榜以市價5至6折讓民眾圓成家夢，首波釋出107戶引發熱烈討論。薪傳不動產智庫執行長何世昌解析，此政策立意良善，但需留意折舊、資格與轉售等問題，同時注意整體房價趨勢，避免「資產不增反減」。
日期：2026-10-15
從美股、外匯、黃金、國際指數，到近年受到高度關注的加密資產，全球市場彼此牽動的程度愈來愈高。聯準會的一次利率決策、地緣政治局勢的一次變化，甚至週末突發的一則國際消息，都可能迅速牽動不同資產價格。對台灣投資人而言，真正的問題有時不是「沒有投資商品可以選」，而是——選擇愈來愈多之後，交易工具反而愈來愈分散。
日期：2026-10-15
編按：本書作者李琦淑教授，堪稱「推動善終運動的實踐家」，她是老人福利學者，長年投入老人學與生死學研究，持續推廣「善終教育」與「悲傷輔導」，更參與「韓國善終倡議組織Dying Matters」等相關機構，陪伴人們學習如何面對老去、死亡與失落。歷經親人與丈夫相繼離世後，她更加深刻體會到：所謂「善終」，並不是等到生命最後一刻才匆忙準備，而是從還能選擇、還能開口、還能好好生活的此刻，就開始思考自己想留下什麼、又不想留下什麼。作者引用安寧醫師大津秀一陪伴癌症末期患者20多年的經歷，整理出上千位臨終患者，走到生命盡頭才領悟的人生道理，提醒我們別等到最後才明白，什麼才是生命中真正重要的事。
日期：2026-10-14
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